{"id":26901,"date":"2024-02-06T16:11:17","date_gmt":"2024-02-07T00:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/marylandefc.org\/?page_id=26901"},"modified":"2026-03-03T06:04:41","modified_gmt":"2026-03-03T14:04:41","slug":"teen-development","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/marylandefc.org\/es\/grownups\/teen-development\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo se desarrollan los adolescentes y preadolescentes: un per\u00edodo de descubrimiento y oportunidades"},"content":{"rendered":"<figure itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Adolescents-lined-up-on-steps-thinking-about-opportunities.jpg\" alt=\"Adolescents lined up on steps thinking about opportunities\" height=\"5687\" width=\"8531\" title=\"Grupo de j\u00f3venes sentados en fila\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h1>DESARROLLO DE ADOLESCENTES Y PREADOLESCENTES<\/h1>\n\t<h2>Oportunidad y descubrimiento<\/h2>\n<p>Adolescence\u00a0 &#8212; the years between age 10 to about 25 &#8211; is a period of remarkable opportunity. It is a stage of rapid growth, development and learning as<i>\u00a0<\/i>Descubrimos y nos adaptamos al mundo que nos rodea.\u00a0<\/p>\n<p>En este per\u00edodo de descubrimiento, forjamos nuestra identidad y aspiramos a ser. Aprendemos a tomar decisiones, a gestionar nuestras emociones y a crear v\u00ednculos m\u00e1s profundos con nuestros compa\u00f1eros, parejas y comunidades. Tambi\u00e9n empezamos a descubrir el mundo que nos rodea, a medida que desarrollamos intereses, pasiones y metas significativas que moldean nuestra vida adulta.<\/p>\n\t<h2>El desarrollo cerebral en adolescentes y preadolescentes<\/h2>\n<p>Adolescence is another important time for building strong brains. We are rapidly learning in ways that naturally adapt to the relationships, environments and experiences around us. This makes this time a key window for learning and discovery &#8211; as well as a time to mitigate the effects of earlier <a href=\"\/es\/grownups\/developmental-challenges\/\">adversidad<\/a>.<\/p>\n<p>Con la llegada de las m\u00e1quinas de resonancia magn\u00e9tica, ahora podemos ver c\u00f3mo se desarrolla la estructura del cerebro y los cient\u00edficos han aprendido mucho que nos ayudar\u00e1 a comprender el desarrollo del cerebro adolescente. <\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dad-helping-teens-brain-grow-by-talking-to-him-scaled.jpg\" alt=\"Dad helping teen&#039;s brain grow by talking to him\" height=\"1924\" width=\"2560\" title=\"Retrato de un hijo adolescente feliz hablando con su madre\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t\t<h3><a href=\"#adolescent\" target=\"_self\">1. El cerebro de los adolescentes se construye sobre los cimientos de la primera infancia.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#adolescent\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#teenager\" target=\"_self\">2. Teenagers&#8217; brains are still under construction and work differently than adult brains.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#teenager\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#remodeling\" target=\"_self\">3. The teen brain goes through a period of &#8220;remodeling.&#8221;<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#remodeling\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#brain-development\" target=\"_self\">4. La forma en que los adolescentes pasan su tiempo es fundamental para el desarrollo del cerebro.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#brain-development\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#brain-circuitry\" target=\"_self\">5. Se construyen circuitos cerebrales m\u00e1s r\u00e1pidos para permitir el desarrollo de habilidades de nivel superior.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#brain-circuitry\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#risks\" target=\"_self\">6. Los adolescentes sopesan los riesgos y las recompensas de manera diferente que los adultos.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#risks\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/teens-taking-selfies.jpg\" alt=\"teens taking selfies\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"adolescentes tom\u00e1ndose selfies\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h2>1. El cerebro de los adolescentes se construye sobre los cimientos de la primera infancia.<\/h2>\n<p>Esa base incluye las relaciones, las experiencias y los entornos que configuran la arquitectura cerebral. Estos siguen siendo fundamentales en la adolescencia y la preadolescencia.<\/p>\n<p>Un poco de estr\u00e9s es parte de la vida. Pero las experiencias altamente estresantes, como una experiencia traum\u00e1tica u otras... <a href=\"\/es\/grownups\/aces\/\">Experiencias adversas en la infancia<\/a> can derail a teenager&#8217;s healthy development if they don&#8217;t have the support they need from a caring adult. That&#8217;s when it becomes toxic stress, and it means the child&#8217;s body goes into a state of high alert.<\/p>\n<p>Los adolescentes necesitan adultos atentos y receptivos en el hogar y en la comunidad para apoyar un desarrollo saludable.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, los adolescentes contin\u00faan desarrollando sus <a href=\"https:\/\/marylandefc.org\/es\/grownups\/early-years\/#regulation\">Habilidades de funci\u00f3n ejecutiva aprendidas por primera vez en sus primeros a\u00f1os<\/a>. They&#8217;re critical to building <a href=\"\/es\/grownups\/resilience\/\">resiliencia<\/a>.<\/p>\n\t<h2>2. Teenagers&#8217; brains are still under construction and work differently than adult brains.<\/h2>\n<p>Many parents complain that their teen is &#8220;moody&#8221; or &#8220;impulsive.&#8221; There are biological, real reasons why your teen may be moody or impulsive &#8211; and it&#8217;s not all about &#8220;raging hormones.&#8221;\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Los adultos piensan con la corteza prefrontal, la parte del cerebro encargada de la toma de decisiones racionales. Esta corteza responde a las situaciones con juicio racional y considera las consecuencias a largo plazo.\u00a0<\/p>\n<p>Edad de adolescencia <b>Procesar informaci\u00f3n con la am\u00edgdala, la parte emocional del cerebro.<\/b>\u00a0 Las conexiones entre el centro emocional del cerebro y el centro de toma de decisiones a\u00fan est\u00e1n desarroll\u00e1ndose en el cerebro adolescente.\u00a0<\/p>\n<p>You may notice at times that your teen&#8217;s thinking and behaviors seem quite mature, and at others not so much. That&#8217;s because the prefrontal cortex is one of the last parts of the brain to fully mature.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Visual-image-of-teenage-brain-under-construction-and-the-emotions.jpg\" alt=\"Girl looking up at drawing of brain with various colors for emotions\" height=\"1518\" width=\"2000\" title=\"Cabeza de adolescente rubia y concepto de pensamiento creativo.\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dISmdb5zfiQ?si=1n3tCXe4Z3_CvbTs\" title=\"Reproductor de v\u00eddeo de YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n\t<h2>3. The teen brain goes through a period of &#8220;remodeling.&#8221;<\/h2>\n<p>Al igual que remodelamos casas a medida que nuestras familias crecen y cambian, el cerebro adolescente pasa por una fase de remodelaci\u00f3n. Esto le ayuda a prepararse para todas las nuevas funciones que deber\u00e1 asumir como adulto independiente.<\/p>\n<p>Esta remodelaci\u00f3n tambi\u00e9n integra y vincula de forma m\u00e1s eficiente diferentes regiones del cerebro que aumentan la capacidad de tomar decisiones. Esta remodelaci\u00f3n lleva tiempo.\u00a0<\/p>\n<p>Connections between the emotional brain and the brain&#8217;s decision-making centers are still developing and won&#8217;t fully develop until age 25-30.<\/p>\n\t<h2>4. La forma en que los adolescentes pasan su tiempo es fundamental para el desarrollo del cerebro.<\/h2>\n<p>During the teen and tween years, the brain begins to &#8220;prune&#8221; itself, carving away circuits that are not being used and strengthening those that are. This &#8220;pruning&#8221; of the adolescent brain is a &#8220;use it or lose it&#8221; proposition. <\/p>\n<p>It&#8217;s important to consider the range of activities and experiences your child is into and exposed to &#8211; music, sports, study, languages and video games. How are these experiences shaping the brain your child will take into and need as an adult?<\/p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0O1u5OEc5eY?si=cAVi7SyxcbQ2EC82\" title=\"Reproductor de v\u00eddeo de YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/teenager-playing-the-trumpet-helping-brain-develop-scaled.jpg\" alt=\"Kid playing the trumpet\" height=\"1707\" width=\"2560\" title=\"Alumno masculino tocando la trompeta en la orquesta de la escuela secundaria\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h2>5. Se construyen circuitos cerebrales m\u00e1s r\u00e1pidos para permitir el desarrollo de habilidades de nivel superior.<\/h2>\n<p>That process is called Myelin formation, and it occurs in the front part of the brain that is connected to your teen&#8217;s thinking, learning, understanding and remembering abilities.<\/p>\n<p>En particular, la mielinizaci\u00f3n les ayuda con funciones cr\u00edticas. <a href=\"\/es\/grownups\/early-years\/#regulation\">executive function or &#8220;air traffic control&#8221; skills<\/a>, como la planificaci\u00f3n, el razonamiento y la toma de decisiones.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/harvardcenter.wpenginepowered.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Activities-for-Adolescents.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prueba estos<\/a> Actividades de funci\u00f3n ejecutiva para adolescentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t<h2>6. Los adolescentes sopesan los riesgos y las recompensas de manera diferente que los adultos.<\/h2>\n<p>The adolescent brain is more sensitive to two neurotransmitters (the body&#8217;s chemical messengers):<\/p>\n<ul>\n<li>dopamine &#8211; involved in reward circuits in the brain\u00a0<\/li>\n<li>oxytocin &#8211; which facilitates bonding and makes social connections more rewarding.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>This sensitivity to both dopamine and oxytocin helps explain why adolescents seek peers and excitement in their lives &#8211; even people and experiences that could end up actually harming them.<\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Adolescents-with-skateboardsand-weighing-risks-and-rewards.jpg\" alt=\"Adolescents with skateboards weighing risks and rewards\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"Adolescentes con patinetas discuten riesgos y recompensas\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Teen-listening-to-music.jpg\" alt=\"Teen listening to music\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"Adolescente escuchando m\u00fasica\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n<figure itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MEC-Icons_idea.svg\" alt=\"Light bulb icon for information\" height=\"300\" width=\"300\" title=\"Iconos MEC_idea\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h3>Ayudar a los adolescentes a gestionar las emociones<\/h3>\n\t<p>Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos ayudar a los adolescentes a fortalecer las conexiones entre las partes emocionales y de toma de decisiones del cerebro?<\/p>\n<p>Puedes animar a tu adolescente a intentar:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">diario<\/li>\n<li aria-level=\"1\">breathing exercises (<a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/emotional-regulation-activities-tweens-and-teens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraciones de burbuja<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraci\u00f3n de galleta<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraci\u00f3n de cinco pasos<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraci\u00f3n abdominal<\/a>)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">relajaci\u00f3n muscular progresiva<\/li>\n<li aria-level=\"1\">una zona de enfriamiento<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Ejercicio de escritura con afirmaciones positivas<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Involucrando los cinco sentidos<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfTe interesa alguna de estas t\u00e9cnicas? Aprende a implementarlas en tu familia, aula o grupo comunitario con ejemplos de... <a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/emotional-regulation-activities-tweens-and-teens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Edutopia<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cedars Sinai<\/a>.<\/p>\n<h2>\n\t\t\t\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los padres y los adultos responsables?\t<\/h2>\n\t\t<h3>1. Proporcionar relaciones seguras, estables y enriquecedoras.<\/h3><p>Este es uno de los factores m\u00e1s importantes que ayudan a los ni\u00f1os a prosperar. Puede ayudarlos a tolerar el estr\u00e9s, incluso el intenso, porque <a href=\"\/es\/grownups\/protective-factors\/\">les ayuda a amortiguar el impacto negativo<\/a>. <\/p>\n\t\t<h3>2. Ayude a su adolescente a replantear el estr\u00e9s, los desaf\u00edos y las frustraciones como oportunidades.<\/h3><p><a href=\"\/es\/grownups\/teen-challenges\/\">Don&#8217;t deny their feelings of frustration<\/a>Recu\u00e9rdeles que son competentes y resilientes y se\u00f1ale los momentos dif\u00edciles del pasado que se solucionaron con el tiempo.<\/p>\n\t\t<h3>3. Cuando su hijo adolescente acuda a usted con un problema, preg\u00fantele si quiere que usted le responda o simplemente lo escuche.<\/h3><p>Evite intervenir para dar consejos y tratar de solucionar el problema o culpar a alguien. Esto reducir\u00e1 la probabilidad de que recurran a usted abiertamente en el futuro.<\/p>\n\t\t<h3>4. Anime a su adolescente a explorar experiencias saludables.<\/h3><p>Those could be challenging enrichment classes, music, art and sports to explore the world and take healthy risks to test out new ideas and experiences. <\/p>\n\t\t<h3>5. Busque escenarios del mundo real para desarrollar habilidades de toma de decisiones y regulaci\u00f3n emocional.<\/h3><p>Ay\u00fadelos a pensar en los pros y contras y las posibles consecuencias de sus acciones y a explorar la posibilidad de desarrollar un plan A y B para responder a diferentes escenarios.<\/p>\n\t\t<h3>6. Ayude a su adolescente a encontrar oportunidades de voluntariado.<\/h3><p>Esto ayuda a desarrollar un sentido de significado y prop\u00f3sito, una caracter\u00edstica importante de <a href=\"\/es\/grownups\/resilience\/\">resiliencia<\/a>.<\/p>\n\t\t<h3>7. Ayude a su adolescente a reconocer posibles desencadenantes de conductas negativas.<\/h3><p>y practicar estrategias efectivas para afrontar el estr\u00e9s. <\/p>\n\t\t<h3>8. Anime a su adolescente a unirse a clubes sociales, art\u00edsticos y deportivos y a participar en programas de enriquecimiento.<\/h3><p>Son formas positivas de ganarse el respeto y socializar entre compa\u00f1eros y adultos mientras <a href=\"\/es\/grownups\/resilience\/\">Desarrollar un sentido de competencia y cuidado<\/a> y respeto por uno mismo y por los dem\u00e1s. <\/p>\n<p>Tambi\u00e9n ayuda a los preadolescentes y adolescentes a definir valores personales, objetivos y un sentido positivo de identidad. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>TEENS &amp; TWEENS DEVELOPMENT Opportunity and Discovery Adolescence\u00a0 &#8212; the years between age 10 to about 25 &#8211; is a period of remarkable opportunity. 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