{"id":26901,"date":"2024-02-06T16:11:17","date_gmt":"2024-02-07T00:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/marylandefc.org\/?page_id=26901"},"modified":"2026-03-03T06:04:41","modified_gmt":"2026-03-03T14:04:41","slug":"teen-development","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/marylandefc.org\/es\/grownups\/teen-development\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo se desarrollan los adolescentes y preadolescentes: un per\u00edodo de descubrimiento y oportunidades"},"content":{"rendered":"<figure itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Adolescents-lined-up-on-steps-thinking-about-opportunities.jpg\" alt=\"Adolescents lined up on steps thinking about opportunities\" height=\"5687\" width=\"8531\" title=\"Grupo de j\u00f3venes sentados en fila\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h1>DESARROLLO DE ADOLESCENTES Y PREADOLESCENTES<\/h1>\n\t<h2>Oportunidad y descubrimiento<\/h2>\n<p>La adolescencia \u2014los a\u00f1os comprendidos entre los 10 y los 25 aproximadamente\u2014 es un per\u00edodo de extraordinarias oportunidades. Es una etapa de r\u00e1pido crecimiento, desarrollo y aprendizaje.<i>\u00a0<\/i>Descubrimos y nos adaptamos al mundo que nos rodea.\u00a0<\/p>\n<p>En este per\u00edodo de descubrimiento, forjamos nuestra identidad y aspiramos a ser. Aprendemos a tomar decisiones, a gestionar nuestras emociones y a crear v\u00ednculos m\u00e1s profundos con nuestros compa\u00f1eros, parejas y comunidades. Tambi\u00e9n empezamos a descubrir el mundo que nos rodea, a medida que desarrollamos intereses, pasiones y metas significativas que moldean nuestra vida adulta.<\/p>\n\t<h2>El desarrollo cerebral en adolescentes y preadolescentes<\/h2>\n<p>La adolescencia es otra etapa importante para el desarrollo de un cerebro fuerte. Aprendemos r\u00e1pidamente de maneras que se adaptan naturalmente a las relaciones, los entornos y las experiencias que nos rodean. Esto convierte a esta etapa en una ventana clave para el aprendizaje y el descubrimiento, as\u00ed como un momento para mitigar los efectos de experiencias anteriores. <a href=\"\/es\/grownups\/developmental-challenges\/\">adversidad<\/a>.<\/p>\n<p>Con la llegada de las m\u00e1quinas de resonancia magn\u00e9tica, ahora podemos ver c\u00f3mo se desarrolla la estructura del cerebro y los cient\u00edficos han aprendido mucho que nos ayudar\u00e1 a comprender el desarrollo del cerebro adolescente. <\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dad-helping-teens-brain-grow-by-talking-to-him-scaled.jpg\" alt=\"Dad helping teen&#039;s brain grow by talking to him\" height=\"1924\" width=\"2560\" title=\"Retrato de un hijo adolescente feliz hablando con su madre\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t\t<h3><a href=\"#adolescent\" target=\"_self\">1. El cerebro de los adolescentes se construye sobre los cimientos de la primera infancia.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#adolescent\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#teenager\" target=\"_self\">2. El cerebro de los adolescentes a\u00fan est\u00e1 en desarrollo y funciona de manera diferente al cerebro de los adultos.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#teenager\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#remodeling\" target=\"_self\">3. El cerebro adolescente atraviesa un per\u00edodo de \u201cremodelaci\u00f3n\u201d.\u201d<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#remodeling\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#brain-development\" target=\"_self\">4. La forma en que los adolescentes pasan su tiempo es fundamental para el desarrollo del cerebro.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#brain-development\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#brain-circuitry\" target=\"_self\">5. Se construyen circuitos cerebrales m\u00e1s r\u00e1pidos para permitir el desarrollo de habilidades de nivel superior.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#brain-circuitry\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#risks\" target=\"_self\">6. Los adolescentes sopesan los riesgos y las recompensas de manera diferente que los adultos.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#risks\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tSigue leyendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/teens-taking-selfies.jpg\" alt=\"teens taking selfies\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"adolescentes tom\u00e1ndose selfies\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h2>1. El cerebro de los adolescentes se construye sobre los cimientos de la primera infancia.<\/h2>\n<p>Esa base incluye las relaciones, las experiencias y los entornos que configuran la arquitectura cerebral. Estos siguen siendo fundamentales en la adolescencia y la preadolescencia.<\/p>\n<p>Un poco de estr\u00e9s es parte de la vida. Pero las experiencias altamente estresantes, como una experiencia traum\u00e1tica u otras... <a href=\"\/es\/grownups\/aces\/\">Experiencias adversas en la infancia<\/a> La falta de apoyo de un adulto responsable puede perjudicar el desarrollo saludable de un adolescente. En ese caso, se convierte en estr\u00e9s t\u00f3xico, lo que provoca que el cuerpo del ni\u00f1o entre en un estado de alerta constante.<\/p>\n<p>Los adolescentes necesitan adultos atentos y receptivos en el hogar y en la comunidad para apoyar un desarrollo saludable.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, los adolescentes contin\u00faan desarrollando sus <a href=\"https:\/\/marylandefc.org\/es\/grownups\/early-years\/#regulation\">Habilidades de funci\u00f3n ejecutiva aprendidas por primera vez en sus primeros a\u00f1os<\/a>. Son fundamentales para la construcci\u00f3n <a href=\"\/es\/grownups\/resilience\/\">resiliencia<\/a>.<\/p>\n\t<h2>2. El cerebro de los adolescentes a\u00fan est\u00e1 en desarrollo y funciona de manera diferente al cerebro de los adultos.<\/h2>\n<p>Muchos padres se quejan de que su hijo adolescente es &quot;malhumorado&quot; o &quot;impulsivo&quot;. Existen razones biol\u00f3gicas reales por las que su hijo adolescente puede ser malhumorado o impulsivo, y no se trata solo de &quot;hormonas descontroladas&quot;.\u201c\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Los adultos piensan con la corteza prefrontal, la parte del cerebro encargada de la toma de decisiones racionales. Esta corteza responde a las situaciones con juicio racional y considera las consecuencias a largo plazo.\u00a0<\/p>\n<p>Edad de adolescencia <b>Procesar informaci\u00f3n con la am\u00edgdala, la parte emocional del cerebro.<\/b>\u00a0 Las conexiones entre el centro emocional del cerebro y el centro de toma de decisiones a\u00fan est\u00e1n desarroll\u00e1ndose en el cerebro adolescente.\u00a0<\/p>\n<p>Es posible que a veces notes que el pensamiento y el comportamiento de tu adolescente parecen bastante maduros, y otras veces no tanto. Esto se debe a que la corteza prefrontal es una de las \u00faltimas partes del cerebro en madurar por completo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Visual-image-of-teenage-brain-under-construction-and-the-emotions.jpg\" alt=\"Girl looking up at drawing of brain with various colors for emotions\" height=\"1518\" width=\"2000\" title=\"Cabeza de adolescente rubia y concepto de pensamiento creativo.\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dISmdb5zfiQ?si=1n3tCXe4Z3_CvbTs\" title=\"Reproductor de v\u00eddeo de YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n\t<h2>3. El cerebro adolescente atraviesa un per\u00edodo de \u201cremodelaci\u00f3n\u201d.\u201d<\/h2>\n<p>Al igual que remodelamos casas a medida que nuestras familias crecen y cambian, el cerebro adolescente pasa por una fase de remodelaci\u00f3n. Esto le ayuda a prepararse para todas las nuevas funciones que deber\u00e1 asumir como adulto independiente.<\/p>\n<p>Esta remodelaci\u00f3n tambi\u00e9n integra y vincula de forma m\u00e1s eficiente diferentes regiones del cerebro que aumentan la capacidad de tomar decisiones. Esta remodelaci\u00f3n lleva tiempo.\u00a0<\/p>\n<p>Las conexiones entre el cerebro emocional y los centros de toma de decisiones del cerebro a\u00fan est\u00e1n en desarrollo y no se desarrollar\u00e1n por completo hasta los 25-30 a\u00f1os.<\/p>\n\t<h2>4. La forma en que los adolescentes pasan su tiempo es fundamental para el desarrollo del cerebro.<\/h2>\n<p>Durante la adolescencia, el cerebro comienza a &quot;podarse&quot;, eliminando circuitos que no se utilizan y fortaleciendo los que s\u00ed. Esta &quot;poda&quot; del cerebro adolescente se rige por el principio de &quot;\u00fasalo o pi\u00e9rdelo&quot;. <\/p>\n<p>Es importante considerar la variedad de actividades y experiencias en las que participa tu hijo\/a y a las que est\u00e1 expuesto\/a: m\u00fasica, deportes, estudios, idiomas y videojuegos. \u00bfC\u00f3mo influyen estas experiencias en el desarrollo cerebral que tendr\u00e1 y necesitar\u00e1 en la edad adulta?<\/p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0O1u5OEc5eY?si=cAVi7SyxcbQ2EC82\" title=\"Reproductor de v\u00eddeo de YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/teenager-playing-the-trumpet-helping-brain-develop-scaled.jpg\" alt=\"Kid playing the trumpet\" height=\"1707\" width=\"2560\" title=\"Alumno masculino tocando la trompeta en la orquesta de la escuela secundaria\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h2>5. Se construyen circuitos cerebrales m\u00e1s r\u00e1pidos para permitir el desarrollo de habilidades de nivel superior.<\/h2>\n<p>Ese proceso se llama formaci\u00f3n de mielina y ocurre en la parte frontal del cerebro, que est\u00e1 conectada con las capacidades de pensamiento, aprendizaje, comprensi\u00f3n y memoria de tu adolescente.<\/p>\n<p>En particular, la mielinizaci\u00f3n les ayuda con funciones cr\u00edticas. <a href=\"\/es\/grownups\/early-years\/#regulation\">Funciones ejecutivas o habilidades de \u201ccontrol de tr\u00e1fico a\u00e9reo\u201d<\/a>, como la planificaci\u00f3n, el razonamiento y la toma de decisiones.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/harvardcenter.wpenginepowered.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Activities-for-Adolescents.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Prueba estos<\/a> Actividades de funci\u00f3n ejecutiva para adolescentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t<h2>6. Los adolescentes sopesan los riesgos y las recompensas de manera diferente que los adultos.<\/h2>\n<p>El cerebro adolescente es m\u00e1s sensible a dos neurotransmisores (los mensajeros qu\u00edmicos del cuerpo):<\/p>\n<ul>\n<li>dopamina: implicada en los circuitos de recompensa del cerebro.\u00a0<\/li>\n<li>La oxitocina facilita la creaci\u00f3n de v\u00ednculos y hace que las relaciones sociales sean m\u00e1s gratificantes.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Esta sensibilidad tanto a la dopamina como a la oxitocina ayuda a explicar por qu\u00e9 los adolescentes buscan compa\u00f1eros y emociones fuertes en sus vidas, incluso personas y experiencias que podr\u00edan acabar perjudic\u00e1ndoles.<\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Adolescents-with-skateboardsand-weighing-risks-and-rewards.jpg\" alt=\"Adolescents with skateboards weighing risks and rewards\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"Adolescentes con patinetas discuten riesgos y recompensas\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Teen-listening-to-music.jpg\" alt=\"Teen listening to music\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"Adolescente escuchando m\u00fasica\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n<figure itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MEC-Icons_idea.svg\" alt=\"Light bulb icon for information\" height=\"300\" width=\"300\" title=\"Iconos MEC_idea\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h3>Ayudar a los adolescentes a gestionar las emociones<\/h3>\n\t<p>Entonces, \u00bfc\u00f3mo podemos ayudar a los adolescentes a fortalecer las conexiones entre las partes emocionales y de toma de decisiones del cerebro?<\/p>\n<p>Puedes animar a tu adolescente a intentar:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">diario<\/li>\n<li aria-level=\"1\">ejercicios de respiraci\u00f3n (<a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/emotional-regulation-activities-tweens-and-teens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraciones de burbuja<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraci\u00f3n de galleta<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraci\u00f3n de cinco pasos<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respiraci\u00f3n abdominal<\/a>)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">relajaci\u00f3n muscular progresiva<\/li>\n<li aria-level=\"1\">una zona de enfriamiento<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Ejercicio de escritura con afirmaciones positivas<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Involucrando los cinco sentidos<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfTe interesa alguna de estas t\u00e9cnicas? Aprende a implementarlas en tu familia, aula o grupo comunitario con ejemplos de... <a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/emotional-regulation-activities-tweens-and-teens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Edutopia<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cedars Sinai<\/a>.<\/p>\n<h2>\n\t\t\t\u00bfQu\u00e9 pueden hacer los padres y los adultos responsables?\t<\/h2>\n\t\t<h3>1. Proporcionar relaciones seguras, estables y enriquecedoras.<\/h3><p>Este es uno de los factores m\u00e1s importantes que ayudan a los ni\u00f1os a prosperar. Puede ayudarlos a tolerar el estr\u00e9s, incluso el intenso, porque <a href=\"\/es\/grownups\/protective-factors\/\">les ayuda a amortiguar el impacto negativo<\/a>. <\/p>\n\t\t<h3>2. Ayude a su adolescente a replantear el estr\u00e9s, los desaf\u00edos y las frustraciones como oportunidades.<\/h3><p><a href=\"\/es\/grownups\/teen-challenges\/\">No niegues sus sentimientos de frustraci\u00f3n.<\/a>Recu\u00e9rdeles que son competentes y resilientes y se\u00f1ale los momentos dif\u00edciles del pasado que se solucionaron con el tiempo.<\/p>\n\t\t<h3>3. Cuando su hijo adolescente acuda a usted con un problema, preg\u00fantele si quiere que usted le responda o simplemente lo escuche.<\/h3><p>Evite intervenir para dar consejos y tratar de solucionar el problema o culpar a alguien. Esto reducir\u00e1 la probabilidad de que recurran a usted abiertamente en el futuro.<\/p>\n\t\t<h3>4. Anime a su adolescente a explorar experiencias saludables.<\/h3><p>Podr\u00edan ser clases de enriquecimiento estimulantes, m\u00fasica, arte y deportes para explorar el mundo y asumir riesgos saludables para poner a prueba nuevas ideas y experiencias. <\/p>\n\t\t<h3>5. Busque escenarios del mundo real para desarrollar habilidades de toma de decisiones y regulaci\u00f3n emocional.<\/h3><p>Ay\u00fadelos a pensar en los pros y contras y las posibles consecuencias de sus acciones y a explorar la posibilidad de desarrollar un plan A y B para responder a diferentes escenarios.<\/p>\n\t\t<h3>6. Ayude a su adolescente a encontrar oportunidades de voluntariado.<\/h3><p>Esto ayuda a desarrollar un sentido de significado y prop\u00f3sito, una caracter\u00edstica importante de <a href=\"\/es\/grownups\/resilience\/\">resiliencia<\/a>.<\/p>\n\t\t<h3>7. Ayude a su adolescente a reconocer posibles desencadenantes de conductas negativas.<\/h3><p>y practicar estrategias efectivas para afrontar el estr\u00e9s. <\/p>\n\t\t<h3>8. Anime a su adolescente a unirse a clubes sociales, art\u00edsticos y deportivos y a participar en programas de enriquecimiento.<\/h3><p>Son formas positivas de ganarse el respeto y socializar entre compa\u00f1eros y adultos mientras <a href=\"\/es\/grownups\/resilience\/\">Desarrollar un sentido de competencia y cuidado<\/a> y respeto por uno mismo y por los dem\u00e1s. <\/p>\n<p>Tambi\u00e9n ayuda a los preadolescentes y adolescentes a definir valores personales, objetivos y un sentido positivo de identidad. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DESARROLLO DE ADOLESCENTES Y PREADOLESCENTES Oportunidad y descubrimiento La adolescencia \u2014los a\u00f1os comprendidos entre los 10 y los 25 aproximadamente\u2014 es un per\u00edodo de extraordinarias oportunidades. Es una etapa de r\u00e1pido crecimiento, desarrollo y aprendizaje a medida que descubrimos y nos adaptamos al mundo que nos rodea. 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