{"id":26901,"date":"2024-02-06T16:11:17","date_gmt":"2024-02-07T00:11:17","guid":{"rendered":"https:\/\/marylandefc.org\/?page_id=26901"},"modified":"2026-03-03T06:04:41","modified_gmt":"2026-03-03T14:04:41","slug":"teen-development","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/marylandefc.org\/pt\/grownups\/teen-development\/","title":{"rendered":"Como os adolescentes e pr\u00e9-adolescentes se desenvolvem: um per\u00edodo de descobertas e oportunidades."},"content":{"rendered":"<figure itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Adolescents-lined-up-on-steps-thinking-about-opportunities.jpg\" alt=\"Adolescents lined up on steps thinking about opportunities\" height=\"5687\" width=\"8531\" title=\"Grupo de jovens sentados em uma fileira na\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h1>DESENVOLVIMENTO DE ADOLESCENTES E PR\u00c9-ADOLESCENTES<\/h1>\n\t<h2>Oportunidade e Descoberta<\/h2>\n<p>A adolesc\u00eancia \u2014 os anos entre os 10 e os 25 anos, aproximadamente \u2014 \u00e9 um per\u00edodo de oportunidades extraordin\u00e1rias. \u00c9 uma fase de r\u00e1pido crescimento, desenvolvimento e aprendizado.<i>\u00a0<\/i>descobrimos e nos adaptamos ao mundo ao nosso redor.\u00a0<\/p>\n<p>Neste per\u00edodo de descoberta, forjamos nossa no\u00e7\u00e3o de quem somos e de quem aspiramos ser. Aprendemos a tomar decis\u00f5es, a administrar nossas emo\u00e7\u00f5es e a criar conex\u00f5es mais profundas com colegas, parceiros rom\u00e2nticos e nossas comunidades. Tamb\u00e9m come\u00e7amos a descobrir o mundo ao nosso redor, \u00e0 medida que desenvolvemos interesses, paix\u00f5es e objetivos significativos que moldam nossas vidas adultas.<\/p>\n\t<h2>Desenvolvimento cerebral em adolescentes e pr\u00e9-adolescentes<\/h2>\n<p>A adolesc\u00eancia \u00e9 outro per\u00edodo importante para o desenvolvimento cerebral. Aprendemos rapidamente, de maneiras que se adaptam naturalmente aos relacionamentos, ambientes e experi\u00eancias ao nosso redor. Isso faz dessa fase uma janela crucial para o aprendizado e a descoberta, al\u00e9m de um momento para mitigar os efeitos de experi\u00eancias anteriores. <a href=\"\/pt\/grownups\/developmental-challenges\/\">adversidade<\/a>.<\/p>\n<p>Com o advento dos aparelhos de resson\u00e2ncia magn\u00e9tica, agora podemos ver como a estrutura do c\u00e9rebro est\u00e1 se desenvolvendo e os cientistas aprenderam muito para nos ajudar a entender o desenvolvimento do c\u00e9rebro dos adolescentes. <\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Dad-helping-teens-brain-grow-by-talking-to-him-scaled.jpg\" alt=\"Dad helping teen&#039;s brain grow by talking to him\" height=\"1924\" width=\"2560\" title=\"Retrato de um filho adolescente feliz conversando com seu\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t\t<h3><a href=\"#adolescent\" target=\"_self\">1. Os c\u00e9rebros dos adolescentes s\u00e3o constru\u00eddos sobre a base da primeira inf\u00e2ncia.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#adolescent\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tContinue lendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#teenager\" target=\"_self\">2. O c\u00e9rebro dos adolescentes ainda est\u00e1 em desenvolvimento e funciona de maneira diferente do c\u00e9rebro dos adultos.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#teenager\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tContinue lendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#remodeling\" target=\"_self\">3. O c\u00e9rebro adolescente passa por um per\u00edodo de &quot;remodela\u00e7\u00e3o&quot;.\u201c<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#remodeling\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tContinue lendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#brain-development\" target=\"_self\">4. A maneira como os adolescentes passam o tempo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do c\u00e9rebro.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#brain-development\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tContinue lendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#brain-circuitry\" target=\"_self\">5. Circuitos cerebrais mais r\u00e1pidos s\u00e3o criados para permitir o desenvolvimento de habilidades de n\u00edvel superior.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#brain-circuitry\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tContinue lendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<h3><a href=\"#risks\" target=\"_self\">6. Os adolescentes avaliam riscos e recompensas de forma diferente dos adultos.<\/a><\/h3>\n\t\t\t<a href=\"#risks\"  target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t\tContinue lendo\n\t\t\t\t\t<\/a>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/teens-taking-selfies.jpg\" alt=\"teens taking selfies\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"adolescentes tirando selfies\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h2>1. Os c\u00e9rebros dos adolescentes s\u00e3o constru\u00eddos sobre a base da primeira inf\u00e2ncia.<\/h2>\n<p>Essa base inclui relacionamentos, experi\u00eancias e os ambientes que moldam a arquitetura do c\u00e9rebro. Estes continuam sendo fundamentalmente importantes na adolesc\u00eancia e pr\u00e9-adolesc\u00eancia.<\/p>\n<p>Algum estresse faz parte da vida. Mas, experi\u00eancias altamente estressantes, como uma experi\u00eancia traum\u00e1tica ou outra <a href=\"\/pt\/grownups\/aces\/\">experi\u00eancias adversas na inf\u00e2ncia<\/a> O estresse pode prejudicar o desenvolvimento saud\u00e1vel de um adolescente se ele n\u00e3o tiver o apoio necess\u00e1rio de um adulto atencioso. \u00c9 a\u00ed que se torna estresse t\u00f3xico, e o corpo da crian\u00e7a entra em estado de alerta m\u00e1ximo.<\/p>\n<p>Os adolescentes precisam de adultos atenciosos e receptivos em casa e na comunidade para apoiar um desenvolvimento saud\u00e1vel.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, os adolescentes continuam a desenvolver suas <a href=\"https:\/\/marylandefc.org\/pt\/grownups\/early-years\/#regulation\">habilidades de fun\u00e7\u00e3o executiva aprendidas pela primeira vez nos primeiros anos<\/a>. Eles s\u00e3o essenciais para a constru\u00e7\u00e3o. <a href=\"\/pt\/grownups\/resilience\/\">resili\u00eancia<\/a>.<\/p>\n\t<h2>2. O c\u00e9rebro dos adolescentes ainda est\u00e1 em desenvolvimento e funciona de maneira diferente do c\u00e9rebro dos adultos.<\/h2>\n<p>Muitos pais reclamam que seus filhos adolescentes s\u00e3o &quot;temperamentais&quot; ou &quot;impulsivos&quot;. Existem raz\u00f5es biol\u00f3gicas e reais para o mau humor ou a impulsividade do seu filho adolescente \u2013 e n\u00e3o se trata apenas de &quot;horm\u00f4nios \u00e0 flor da pele&quot;.\u201c\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Adultos pensam com a parte do c\u00e9rebro chamada c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal, respons\u00e1vel pela tomada de decis\u00f5es racionais. O c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal responde a situa\u00e7\u00f5es com julgamento racional e considera as consequ\u00eancias a longo prazo.\u00a0<\/p>\n<p>Adolescentes <b>processar informa\u00e7\u00f5es com a am\u00edgdala, a parte emocional do c\u00e9rebro.<\/b>\u00a0 As conex\u00f5es entre o centro emocional do c\u00e9rebro e o centro de tomada de decis\u00f5es ainda est\u00e3o se desenvolvendo no c\u00e9rebro do adolescente.\u00a0<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode notar, \u00e0s vezes, que o pensamento e o comportamento do seu adolescente parecem bastante maduros, e em outras, nem tanto. Isso acontece porque o c\u00f3rtex pr\u00e9-frontal \u00e9 uma das \u00faltimas partes do c\u00e9rebro a amadurecer completamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Visual-image-of-teenage-brain-under-construction-and-the-emotions.jpg\" alt=\"Girl looking up at drawing of brain with various colors for emotions\" height=\"1518\" width=\"2000\" title=\"Cabe\u00e7a de adolescente loira e conceito de pensamento criativo\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dISmdb5zfiQ?si=1n3tCXe4Z3_CvbTs\" title=\"Reprodutor de v\u00eddeo do YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n\t<h2>3. O c\u00e9rebro adolescente passa por um per\u00edodo de &quot;remodela\u00e7\u00e3o&quot;.\u201c<\/h2>\n<p>Assim como reformamos casas conforme nossas fam\u00edlias crescem e mudam, o c\u00e9rebro adolescente passa por uma fase de remodela\u00e7\u00e3o. Isso o ajuda a se preparar para todas as novas fun\u00e7\u00f5es que precisar\u00e1 assumir como adulto independente.<\/p>\n<p>Essa remodela\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m integra e conecta com mais efici\u00eancia diferentes regi\u00f5es do c\u00e9rebro, o que aumenta a capacidade de tomada de decis\u00e3o. Essa remodela\u00e7\u00e3o leva tempo.\u00a0<\/p>\n<p>As conex\u00f5es entre o c\u00e9rebro emocional e os centros de tomada de decis\u00e3o do c\u00e9rebro ainda est\u00e3o em desenvolvimento e s\u00f3 se desenvolver\u00e3o completamente entre os 25 e 30 anos de idade.<\/p>\n\t<h2>4. A maneira como os adolescentes passam o tempo \u00e9 fundamental para o desenvolvimento do c\u00e9rebro.<\/h2>\n<p>Durante a adolesc\u00eancia e a pr\u00e9-adolesc\u00eancia, o c\u00e9rebro come\u00e7a a se &quot;podar&quot;, eliminando circuitos que n\u00e3o est\u00e3o sendo usados e fortalecendo os que est\u00e3o. Essa &quot;poda&quot; do c\u00e9rebro adolescente \u00e9 uma quest\u00e3o de &quot;use ou perca&quot;. <\/p>\n<p>\u00c9 importante considerar a variedade de atividades e experi\u00eancias em que seu filho est\u00e1 envolvido e \u00e0s quais est\u00e1 exposto \u2013 m\u00fasica, esportes, estudos, idiomas e videogames. Como essas experi\u00eancias est\u00e3o moldando o c\u00e9rebro que seu filho ter\u00e1 e precisar\u00e1 quando adulto?<\/p>\n\t<iframe loading=\"lazy\" width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0O1u5OEc5eY?si=cAVi7SyxcbQ2EC82\" title=\"Reprodutor de v\u00eddeo do YouTube\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/teenager-playing-the-trumpet-helping-brain-develop-scaled.jpg\" alt=\"Kid playing the trumpet\" height=\"1707\" width=\"2560\" title=\"Masculino, Aluno, Tocando, Trompete, No, Ensino M\u00e9dio, Orquestra\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h2>5. Circuitos cerebrais mais r\u00e1pidos s\u00e3o criados para permitir o desenvolvimento de habilidades de n\u00edvel superior.<\/h2>\n<p>Esse processo \u00e9 chamado de forma\u00e7\u00e3o de mielina e ocorre na parte frontal do c\u00e9rebro, que est\u00e1 ligada \u00e0s habilidades de pensamento, aprendizado, compreens\u00e3o e memoriza\u00e7\u00e3o do seu adolescente.<\/p>\n<p>Em particular, a mieliniza\u00e7\u00e3o os ajuda em fun\u00e7\u00f5es cr\u00edticas <a href=\"\/pt\/grownups\/early-years\/#regulation\">fun\u00e7\u00e3o executiva ou habilidades de \u201ccontrole de tr\u00e1fego a\u00e9reo\u201d<\/a>, como planejamento, racioc\u00ednio e tomada de decis\u00e3o.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/harvardcenter.wpenginepowered.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/Activities-for-Adolescents.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Experimente estes<\/a> atividades de fun\u00e7\u00f5es executivas para adolescentes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\t<h2>6. Os adolescentes avaliam riscos e recompensas de forma diferente dos adultos.<\/h2>\n<p>O c\u00e9rebro adolescente \u00e9 mais sens\u00edvel a dois neurotransmissores (mensageiros qu\u00edmicos do corpo):<\/p>\n<ul>\n<li>Dopamina \u2013 envolvida nos circuitos de recompensa do c\u00e9rebro.\u00a0<\/li>\n<li>Ocitocina \u2013 que facilita a cria\u00e7\u00e3o de la\u00e7os e torna as conex\u00f5es sociais mais gratificantes.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essa sensibilidade tanto \u00e0 dopamina quanto \u00e0 oxitocina ajuda a explicar por que os adolescentes buscam a companhia de seus pares e emo\u00e7\u00f5es fortes em suas vidas \u2013 at\u00e9 mesmo pessoas e experi\u00eancias que podem acabar lhes causando danos.<\/p>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Adolescents-with-skateboardsand-weighing-risks-and-rewards.jpg\" alt=\"Adolescents with skateboards weighing risks and rewards\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"Adolescentes com skates discutem riscos e benef\u00edcios.\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n<figure data-animation-delay=\"0\" data-animation-duration=\"1\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Teen-listening-to-music.jpg\" alt=\"Teen listening to music\" height=\"800\" width=\"1200\" title=\"Adolescente ouvindo m\u00fasica\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n<figure itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\">\n\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/marylandefc.org\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/MEC-Icons_idea.svg\" alt=\"Light bulb icon for information\" height=\"300\" width=\"300\" title=\"MEC-\u00cdcones_ideia\" onerror=\"this.style.display='none'\" loading=\"lazy\" \/>\n\t<\/figure>\n\t<h3>Ajudando adolescentes a lidar com as emo\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\t<p>Ent\u00e3o, como voc\u00ea pode ajudar os adolescentes a fortalecer as conex\u00f5es entre as partes emocionais e de tomada de decis\u00f5es do c\u00e9rebro?<\/p>\n<p>Voc\u00ea pode incentivar seu filho adolescente a tentar:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">di\u00e1rio<\/li>\n<li aria-level=\"1\">exerc\u00edcios respirat\u00f3rios (<a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/emotional-regulation-activities-tweens-and-teens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respira\u00e7\u00f5es de bolhas<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respira\u00e7\u00e3o de biscoito<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respira\u00e7\u00e3o r\u00e1pida<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">respira\u00e7\u00e3o abdominal<\/a>)<\/li>\n<li aria-level=\"1\">relaxamento muscular progressivo<\/li>\n<li aria-level=\"1\">uma \u00e1rea de resfriamento<\/li>\n<li aria-level=\"1\">exerc\u00edcio de escrita com afirma\u00e7\u00f5es positivas<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Envolvendo os cinco sentidos<\/li>\n<\/ul>\n<p>Interessado em alguma dessas t\u00e9cnicas? Aprenda como implement\u00e1-las em sua fam\u00edlia, sala de aula ou grupo comunit\u00e1rio com exemplos de <a href=\"https:\/\/www.edutopia.org\/article\/emotional-regulation-activities-tweens-and-teens\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Edutopia<\/a> e <a href=\"https:\/\/www.cedars-sinai.org\/blog\/five-deep-breathing-exercises-for-kids-and-teens.html#\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cedros Sinai<\/a>.<\/p>\n<h2>\n\t\t\tO que os pais e os adultos respons\u00e1veis podem fazer?\t<\/h2>\n\t\t<h3>1. Proporcione relacionamentos seguros, est\u00e1veis e nutritivos.<\/h3><p>Este \u00e9 um dos fatores mais importantes que ajudam as crian\u00e7as a prosperar. Pode ajud\u00e1-las a tolerar o estresse, mesmo o severo, porque <a href=\"\/pt\/grownups\/protective-factors\/\">ajuda-os a amortecer o impacto negativo<\/a>. <\/p>\n\t\t<h3>2. Ajude seu filho adolescente a reformular o estresse, os desafios e as frustra\u00e7\u00f5es como oportunidades.<\/h3><p><a href=\"\/pt\/grownups\/teen-challenges\/\">N\u00e3o negue os sentimentos de frustra\u00e7\u00e3o deles.<\/a>. Lembre-os de que eles s\u00e3o competentes e resilientes e ressalte os momentos dif\u00edceis do passado que deram certo com o tempo.<\/p>\n\t\t<h3>3. Quando seu filho adolescente vier at\u00e9 voc\u00ea com um problema, pergunte se ele quer que voc\u00ea responda ou apenas ou\u00e7a.<\/h3><p>Evite dar conselhos precipitadamente para tentar resolver o problema ou atribuir culpas. Isso diminuir\u00e1 a probabilidade de que a pessoa venha falar abertamente com voc\u00ea no futuro.<\/p>\n\t\t<h3>4. Incentive seu filho adolescente a explorar experi\u00eancias saud\u00e1veis.<\/h3><p>Essas atividades podem incluir aulas de enriquecimento desafiadoras, m\u00fasica, arte e esportes para explorar o mundo e assumir riscos saud\u00e1veis, testando novas ideias e experi\u00eancias. <\/p>\n\t\t<h3>5. Procure cen\u00e1rios do mundo real para habilidades de tomada de decis\u00e3o e regula\u00e7\u00e3o emocional.<\/h3><p>Ajude-os a pensar nos pr\u00f3s e contras e nas poss\u00edveis consequ\u00eancias de suas a\u00e7\u00f5es e explore o desenvolvimento de um plano A e B para responder a diferentes cen\u00e1rios.<\/p>\n\t\t<h3>6. Ajude seu filho adolescente a encontrar oportunidades de voluntariado.<\/h3><p>Isso ajuda a desenvolver um senso de significado e prop\u00f3sito, uma caracter\u00edstica importante de <a href=\"\/pt\/grownups\/resilience\/\">resili\u00eancia<\/a>.<\/p>\n\t\t<h3>7. Ajude seu filho adolescente a reconhecer poss\u00edveis gatilhos para comportamentos negativos.<\/h3><p>e praticar estrat\u00e9gias eficazes para lidar com o estresse. <\/p>\n\t\t<h3>8. Incentive seu filho adolescente a participar de clubes sociais, art\u00edsticos e esportivos e de programas de enriquecimento.<\/h3><p>Elas s\u00e3o formas positivas de ganhar respeito e socializar entre colegas e adultos, ao mesmo tempo <a href=\"\/pt\/grownups\/resilience\/\">desenvolvendo um senso de compet\u00eancia e cuidado<\/a> e respeito por si mesmo e pelos outros. <\/p>\n<p>Tamb\u00e9m ajuda pr\u00e9-adolescentes e adolescentes a definir valores pessoais, objetivos e um senso positivo de identidade. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>DESENVOLVIMENTO DE ADOLESCENTES E PR\u00c9-ADOLESCENTES: Oportunidades e Descobertas. A adolesc\u00eancia \u2014 os anos entre os 10 e aproximadamente os 25 anos \u2014 \u00e9 um per\u00edodo de oportunidades extraordin\u00e1rias. \u00c9 uma fase de r\u00e1pido crescimento, desenvolvimento e aprendizado, \u00e0 medida que descobrimos e nos adaptamos ao mundo ao nosso redor. 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