DEFI DEVLOPMAN
Jere defi bonè yo
Ane yo byen bonè kapab yon tan nan kè kontan ak mèvèy, men defi ak enkyetid yo tou komen.
Lè granmoun yo bay sipò ki apwopriye pou laj yo, jèn yo ka grandi epi aprann nan difikilte yo. Men, pa gen okenn nan nou bezwen fè li moute jan nou ale ansanm. Gen fason pwouve, ki sipòte syans pou abòde defi timoun yo rankontre nan diferan laj ak etap.
Defi yo ka rive nenpòt ki lè nan devlopman yon timoun, soti nan premye ane yo rive nan ane tween ak adolesan. Aprann sou kèk nan defi timoun yo byen bonè nan lavi yo ak zouti ou ka itilize pou simonte etap enpòtan ak reta, advèsite ak pwoblèm sante mantal.
Jalons & Reta
Timoun yo devlope anpil ladrès enpòtan nan premye etap yo nan lavi yo, mete fondasyon an pou aprantisaj ak kapasite pita. Bagay timoun yo aprann fè yo rele etap devlopman e yo anjeneral rive nan sèten laj.
Li enpòtan pou granmoun yo peye atansyon sou pwogrè timoun yo nan direksyon etap enpòtan sa yo. Pa egzanp, li enpòtan pou remake si timoun ki gen yon ane yo te di premye mo yo oswa lè yon timoun fè premye etap yo.
Swiv etap enpòtan pitit ou a ak Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi (CDC) gratis aplikasyon Milestone Tracker oswa jwenn yon lis jalons pa chak laj.
Ede timoun ki gen reta
Lè timoun yo pa rive nan etap enpòtan yo nan moman yo prevwa a, sa rele yon reta nan devlopman. Si w remake yon reta, oswa tou senpleman panse yon bagay pa bon, pa tann pou w aji. Ka gen yon solisyon senp oswa yon entèvansyon ki ka ede. Plis nou abòde reta yo pi bonè, se pi fasil yo adrese.
Si ou sispèk yon reta nan devlopman pitit ou a, pale ak pedyat ou a epi/oswa konekte ak yon pwogram entèvansyon bonè tankou Pwogram Tibebe ak Timoun Piti nan Maryland. Li bay sipò gratis pou timoun ki poko gen 36 mwa ak yon reta ki kalifye. Si w se yon moun k ap bay swen epi w gen enkyetid konsènan yon timoun nan lavi w, ou ka fè yon referans pou sipò.
Advèsite
Eksperyans ak anviwònman negatif timoun yo (ACE) komen. Si timoun yo pa jwenn sipò lè yo fè fas ak advèsite, sa ka lakòz domaj ki dire lontan. ACE yo enkli bagay tankou temwen vyolans oswa fè eksperyans diskriminasyon.
Lè timoun yo ekspoze a gwo advèsite, epi granmoun yo pa la pou ede yo fè fas, sistèm estrès yo ka twò aktive. Kò devlope yo ak sèvo yo inonde ak nivo danjere nan òmòn estrès. "Repons estrès toksik" sa a ogmante risk pou pwoblèm sante pita.
Men, timoun yo ka tolere estrès grav -- si relasyon ki estab, ki reponn ak granmoun yo an plas pou anpeche enpak negatif la.
Pou nouri potansyèl timoun yo, li enpòtan ke nou travay ansanm pou anpeche gwo advèsite atravè bon politik ak pwogram. Nou kapab asire tou ke chak kominote ekipe pou sipòte moun ki te fè fas ak gwo advèsite, fè rezistans yon posiblite reyèl.
Si oumenm oswa pitit ou a te fè eksperyans ACE, gen etap ou ka pran pou sipòte gerizon ak rezistans. Kontinye aprann ak resous rezilyans lespri sa yo nan Depatman Sante Maryland, Administrasyon Sante Konpòtman.
Rele 2-1-1 pou w konekte ak resous yo
Si w konnen yon fanmi ki santi w akable, ankouraje yo oswa ede yo rele 2-1-1. Yo pral konekte ak resous ki ka soulaje kèk nan estrès la. 211 se Powered by Maryland Information Network, ki se yon òganizasyon kolòn vètebral nan EFC epi ki ka ede konekte fanmi yo ak resous kominotè ak sipò.
Lè n rive jwenn epi asire tout fanmi yo gen aksè a resous ak sipò kominotè nan moman estrès, n ap travay ansanm pou anpeche abi ak neglijans sou timoun.
Rapòte move tretman potansyèl
Nou tout gen yon wòl nan asire timoun yo an sekirite epi yo pa gen abi oswa neglijans. Kontinye lekti sou siy ak sentòm abi ak neglijans.
Pale ak lapolis oswa yon ajans sèvis sosyal lokal si w sispèk abi oswa neglijans. Jwenn ajans Sèvis Pwoteksyon Timoun ki toupre w. Yo aksepte rapò anonim.
Sant Defans Timoun
Si w pa sèten si sa w ap obsève a ka abi oswa neglijans, Maryland gen sant defans timoun. Sant sa yo konsantre sou timoun epi yo gen resous sou plas pou bay entèvansyon ak tretman.
Lè nou sipòte fanmi yo, nou kapab tou anpeche abi ak neglijans sou timoun. Nou tout jwe yon wòl epi nou ka travay ansanm pou kenbe timoun yo an sekirite.
Ki jan yo jere defi sante mantal
Avèk sipò paran yo ak moun k ap bay swen yo, jèn timoun yo aprann kijan pou yo eksprime ak jere emosyon yo, fòme atachman an sekirite, santi senpati ak angaje ak moun ak mond lan bò kote yo nan fason ki apwopriye pou laj yo.
Lè devlopman sosyal ak emosyonèl yon timoun dewoulman jan li espere, sa a se yon bon sante mantal timoun. Pa egzanp, nou ka di ke tibebe yo montre siy bon sante mantal lè yo kòmanse fè bagay tankou fè kontak zye, souri oswa kalme lè yon moun abitye kenbe yo.
Gen anpil etap enpòtan sosyal ak emosyonèl ke ti bebe, timoun piti ak timoun preskolè eksprime ak eksplore nan yon sèten laj. Si obstak yo retade oswa deranje yon timoun pandan y ap deplase nan etap sa yo, li enpòtan pou wè siy yo epi pran aksyon.
Sante mantal vrèman santral nan sante. Ou konnen, ou pa ka gen bon sante san yon bon sante mantal. Mwen wè yo menm jan yo mare ak entèkonekte. Bon sante mantal se sou ke yo te kapab kontwole panse ou, santiman ou, atitid ou. Li se tou sou ke yo te kapab nan relasyon an sante paske sa a se kritik nan sante sosyal ou.
~ Kay Connors, MSW, LCSW-C, Baltimorean ak Direktè Taghi Modarressi Sant pou Etid Tibebe nan University of Maryland School of Medicine.
Sèvi ak zouti sa yo pou ede ou menm ak pitit ou a idantifye epi make santiman yo:
Idantifye santiman yo: Santiman wou
Jere emosyon: Alfabetizasyon Emosyonèl Feeling Faces Cards
Teknik oto-regleman
Oto-règleman se kapasite pitit ou a pou l kalme tèt li. Obsève ak imite w se fason ki pi enpòtan pitit ou a aprann kontwole tèt li. Se konsa, aprann kijan pou kontwole emosyon nou yo ak modèl ke pou timoun nou yo se kle.
Ou kapab tou:
- Bay yon anviwònman ki an sekirite pou timoun yo diskite ak trete panse yo ak santiman yo.
- Kreye yon plas "Cool-down" oswa "Time In" lakay ou pou ede pitit ou a rekonèt nesesite pou jere gwo emosyon yo poukont li nan fason ki an sekirite ak an sante. Ou kapab tou sèvi ak "Cool-down/Time In" plas la pou modèl itilizasyon li lè ou bezwen kalme tèt ou.
- Ranpli espas la ak zouti ki ede kalme batay la, vole, jele repons ak jere emosyon akablan: Play-Doh, dra mou, zòrye, yon fanatik oswa pinwheel, jwèt fidget, papye ak kreyon koulè.
- Pratike atensyon, ki se yon eta mantal kote w ap konsantre sou moman prezan an. Atansyon ka fè nenpòt kote ak nan jis kèk moman. Atansyon itilizasyon GOUTE kòm yon fason rapid pou reyalize yon moman konsyan.
- S - Sispann sa wap fè
- N - Remake sa k ap pase
- A - Aksepte san jijman sa k ap pase
- C - Ou dwe kirye sou sitiyasyon an lè w poze kesyon sou eksperyans ou ak anviwònman w.
- K - Fè jantiyès ak tèt ou ak lòt moun pou w retounen sou wout la.
Egzèsis atensyon
Pratike egzèsis atensyon pou kontwole tèt ou.
Sèvi ak aplikasyon gratis tankou Revèy Insight epi Libere. Eseye aplikasyon sa yo peye pou yon peryòd esè gratis, Dis pousan pi kontan oswa Espas tèt.
Ou ka koute tou diskou atensyon ak meditasyon sou yo Grenn Dharma, yon sit entènèt ki rasanble, prezève ak pataje yo lib.
Ou kapab menm eseye fè egzèsis Papiyon pou respire pwofon sa a ansanm santi kalm ak jere emosyon difisil.
Rele 9-8-8 pou Sipò pou Sante Mantal
Si yon tibebe, yon timoun piti, oswa yon timoun ap fè eksperyans pwoblèm emosyonèl oswa konpòtman, chèche baz done resous EFC pou sèvis sante mantal selon laj oswa rele 9-8-8 pou yon referans.
Liy tèks kriz
Ou ka voye tèks HOME tou nan 741741 pou w jwenn Liy tèks kriz.
Faktè sistemik ekstèn gen enpak sou sante mantal
Anpil nan faktè ki kontribye nan pwoblèm sante mantal bonè yo deyò kontwòl yon paran oswa moun k ap bay swen.
Pou egzanp, kapasite yon timoun pou devlope sante mantal pozitif ka afekte pa pwoblèm sosyal tankou:
- inegalite ekonomik
- diskriminasyon
- rasis sistemik
- lòt fòm inegalite
Se paske opòtinite enjis pou bon travay, lojman oswa edikasyon mete plis estrès sou fanmi yo.
Yon surcharge nan estrès ka konpwomèt kapasite fanmi yo pou angaje yo nan entèraksyon ale-an, "sèvi-ak-retounen" ke jèn timoun yo bezwen pou devlope ladrès sosyal ak emosyonèl.
Politik ak Pwogram Sante Mantal Maryland
Sou kisa 211 la? Podcast, Kay Connors pale sou kèk nan politik sante mantal nan Maryland k ap ede moun ki te fè eksperyans diskriminasyon ak rasis.
Li tou diskite sou Taghi Modarressi Sant pou Etid Tibebe, ki bay sèvis sante mantal pou timoun piti. Koute oswa li transkripsyon an.
Angajman EFC anvè Maryland Children
Essentials for Childhood pran angajman pou asire tout timoun yo gen yon opòtinite konplè, jis e jis pou yo rive atenn potansyèl yo. Sa mande nou rekonèt epi adrese wòl danjere ke rasis jwe nan anviwònman ak kondisyon kote timoun yo ap viv, grandi, aprann ak jwe.
Rasis – ki ka pran fòm prejije pèsonèl oswa politik ak pratik enstitisyonèl enjis ak enjis – ekspoze timoun ki gen koulè yo nan estrès inik ak kontinyèl. Pa egzanp, lè w temwen oswa si w sibi ensidan rasis rayisab yo ka lakòz oswa agrave chòk rasyal. San yo pa alè, sipò efikas, chòk ka afekte sante moun, byennèt ak kapasite pou fonksyone. Chòk ki pa abòde nan yon fanmi ka yon sous estrès grav pou timoun yo.
Rasis enfliyanse kote ak espas kote timoun koulè ap devlope. Politik ki sot pase yo te kreye katye rasyalman segregasyon ki te ekskli fanmi Nwa yo nan kominote ki gen bon lekòl, bon travay ak kote ki an sekirite pou jwe. Politik ak pratik jodi a perpétuer segregasyon ak kanalize mwens resous nan kominote koulè yo, fòme aksè timoun yo nan opòtinite nan edikasyon, lojman, swen medikal ak plis ankò.
Rasis tou fè li pi difisil pou fanmi ki gen koulè yo evite souch finansye ak estrès. Pandan fanmi koulè yo rankontre baryè pou bon jan kalite edikasyon, pwopriyetè kay, travay ki byen touche ak lòt mwayen pou sekirite finansye, estrès tankou souch finansye, grangou ak enstabilite lojman ka anpile. Apre yon tan, Estrès kontinyèl yo ka entèfere ak sistèm newolojik, andokrin ak iminitè kò a.
Paske Essentials for Childhood angaje nan pwomouvwa yon monn jis ak enklizif pou tout timoun Maryland, nou angaje tou pou pwomouvwa politik ki elimine rasis ak efè li yo.
Kisa paran yo ak moun kap bay swen yo ka fè?
Fanmi ki gen timoun piti kapab yon pati pwisan nan efò pou deranje rasis entèpèsonèl, kiltirèl ak enstitisyonèl. Men etap nou tout ka pran.
Jwenn epi redwi pwòp patipri san konesans ou.
Nou tout absòbe prejije ak estereyotip nan kilti nou ak medya nou yo. Yo ka fòme atitid nou yo ak aksyon nou yo - men yo pa oblije. Li Uit taktik pou idantifye ak redwi implicite ou prejije pa Akademi Ameriken pou Praktisyonè Fanmi yo.
Aprann pitit ou a kijan pou li anbrase diferans ak reziste estereyotip rasyal yo.
Timoun yo natirèlman remake diferans depi yo fèt epi gade nan granmoun yo pou yo aprann sa yo "vle di." Aprann kijan pou gide timoun piti yo nan respè ak lwen rasis ak Selebre Diferans yo: Paran anti-rasis Depi nan kòmansman an. Eksplore resous yo nan Anbrase Ras.
Pale sou ras ak idantite ak pitit ou a.
Ansanm ak pitit ou a, eksplore epi diskite sou resous ki apwopriye pou laj yo sou ras ak etnisite. Tcheke videyo ki genyen prim ki baze sou syans Atelye Sesame Street, ABC nan Alfabetizasyon Rasyal ak lòt zouti. Li Vini ansanm! Selebre idantite pozitif ak apatenans epi Esplike Ras!
Ede pitit ou a fè fas ak kouvèti medya sou twomatik rasyal nan kominote a
Kouvèti medya sou chòk rasyal nan kominote a ak ajitasyon sivil yo ka lakòz timoun yo santi laperèz, enkyetid, tristès, konfizyon, ak kòlè. Gade videyo sa a sou fason pou sipòte pitit ou a."
Aprann ki jan politik yo ka perpétuer rasis - oswa mete fen nan li.
Gade TedTalk sa a Kijan Rasis Fè Nou Maladi pa Doktè David R. Williams, PhD, MPH, prezidan Depatman Syans Sosyal ak Konpòtman nan Lekòl Sante Piblik Harvard TH Chan.
Sèvi ak vwa ou pou avanse jistis rasyal!
Antre nan EFC pandan n ap pouse moun k ap fè politik yo konsidere ekite nan tout desizyon ki afekte fanmi yo.
Pran Aksyon
Pou ankouraje pi gwo sante mantal ak byennèt nan Maryland, nou ka atake pwoblèm sosyal ki kontribye nan estrès fanmi an.
Nou konnen konje peye enpòtan anpil pou nouvo manman, papa ak fanmi adoptif yo. Maryland Essentials for Childhood ak patnè nou yo te manm kowalisyon nan yon efò defans pou pote konje fanmi peye nan Maryland.
Apati 2026, travayè Maryland yo pral peye jiska $1000 yon semèn pou jiska 12 semèn. Kontinye li sou nouvo pwogram sa a.
Konje peye ka amelyore rezilta yo paske li pèmèt tan pou koneksyon sosyal ak emosyonèl nan fanmi yo epi amelyore rezilta sante fizik ak mantal pou manman ak nouvo tibebe yo.
Jwenn konekte ak sipò paran yo
Antanke paran ak moun k ap bay swen, nou vle timoun yo nan lavi nou rive nan etap enpòtan fizik, sosyal ak emosyonèl yo pou yo ka navige mond lan avèk fasilite. Nou antanke granmoun, apre tou, se resous kle yo pou ede yo jere emosyon yo ak konpòtman yo ak fè fas ak monte ak desann nan lavi yo.
Kòm modèl, nou ka aprann ak modèl fason pou kontwole emosyon nou ak konpòtman nou, tankou pran swen pwòp bezwen sante mantal ak fizik nou. Pran swen tèt ou ak anpil demand pou ogmante yon fanmi ka difisil. Ou vo li! Epi tou de ou menm ak pitit ou yo pral rekòlte benefis yo pou yon lavi.
EFC vle konekte w ak konesans ak resous enpòtan ki ka ede w nan vwayaj paran w. Nou nan sa a avèk ou!
Chèche sipò paran, sante mantal ak resous itilizasyon sibstans pou ou menm ak timoun yo nan lavi ou.