የእድገት ፈተናዎች
ቀደምት ተግዳሮቶችን ማስተዳደር
የመጀመሪያዎቹ ዓመታት የደስታ እና የመደነቅ ጊዜ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ተግዳሮቶች እና ስጋቶች እንዲሁ የተለመዱ ናቸው።
አዋቂዎች ከእድሜ ጋር የሚስማማ ድጋፍ ሲሰጡ፣ ወጣቶች ማደግ እና ከችግሮች መማር ይችላሉ። ነገር ግን ማናችንም ብንሆን በሂደት ልናስተካክለው አይገባም። ልጆች በተለያየ ዕድሜ እና ደረጃ ላይ የሚያጋጥሟቸውን ፈተናዎች ለመቅረፍ የተረጋገጡ፣ በሳይንስ የተደገፉ መንገዶች አሉ።
በልጁ እድገት ውስጥ፣ ከመጀመሪያዎቹ አመታት ጀምሮ እስከ ሃያ እና ታዳጊ አመታት ድረስ ተግዳሮቶች በማንኛውም ጊዜ ሊከሰቱ ይችላሉ። በሕይወታቸው መጀመሪያ ላይ ላሉ ልጆች ስለሚገጥሟቸው አንዳንድ ተግዳሮቶች እና ወሳኝ ደረጃዎችን እና መዘግየቶችን፣ ችግሮችን እና የአእምሮ ጤና ስጋቶችን ለማሸነፍ ስለሚጠቀሙባቸው መሳሪያዎች ይወቁ።
ወሳኝ ደረጃዎች እና መዘግየቶች
በመጀመሪያዎቹ የህይወት ደረጃዎች ውስጥ ልጆች ብዙ ጠቃሚ ክህሎቶችን ያዳብራሉ, በኋላ ላይ ለመማር እና ችሎታዎች መሰረት ይጥላሉ. ልጆች የሚማሯቸው ነገሮች የእድገት ምእራፍ ይባላሉ እና እነሱም በተወሰኑ ዕድሜዎች ላይ ይከሰታሉ።
ለአዋቂዎች ልጆች ወደ እነዚህ ክንውኖች እድገት ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ፣ የአንድ አመት ልጆች የመጀመሪያ ቃላቸውን እንደተናገሩ ወይም አንድ ልጅ የመጀመሪያ እርምጃቸውን ሲወስድ ማስተዋል አስፈላጊ ነው።
በበሽታ ቁጥጥር እና መከላከያ ማእከላት (ሲዲሲ) የልጅዎን ዕድሎች ይከታተሉ ነፃ የ Milestone Tracker መተግበሪያ ወይም በእያንዳንዱ ዕድሜ የችግሮች ዝርዝር ያግኙ.
መዘግየት ያለባቸውን ልጆች መርዳት
ህጻናት በተጠበቀው ጊዜ ወደ ምእራፍ ደረጃዎች ካልደረሱ, ይህ የእድገት መዘግየት በመባል ይታወቃል. መዘግየቱን ካስተዋሉ ወይም የሆነ ነገር ትክክል አይደለም ብለው ካሰቡ፣ እርምጃ ለመውሰድ አይጠብቁ። ቀላል መፍትሄ ወይም ሊረዳ የሚችል ጣልቃ ገብነት ሊኖር ይችላል. ቶሎ ብለን ባነጋገርን ቁጥር እነርሱን ለመቅረፍ ቀላል ያደርገዋል።
የልጅዎ እድገት መዘግየቱን ከጠረጠሩ የሕፃናት ሐኪምዎን ያነጋግሩ እና/ወይም ከቅድመ ጣልቃ ገብነት ፕሮግራም ጋር ይገናኙ። የሜሪላንድ ሕጻናት እና ታዳጊዎች ፕሮግራም. ከ36 ወር በታች ለሆኑ ህጻናት ብቁ የሆነ መዘግየት ያላቸው ነጻ ድጋፍ ይሰጣል። ተንከባካቢ ከሆንክ እና በህይወትህ ውስጥ ስላለው ልጅ ስጋት ካለህ ለድጋፍ ሪፈራል ማድረግ ትችላለህ።
መከራ
መጥፎ የልጅነት ልምዶች እና አከባቢዎች (ACEs) የተለመዱ ናቸው። ልጆች ችግር ሲገጥማቸው ድጋፍ ካላገኙ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል። ACEs እንደ ጥቃትን መመስከር ወይም መድልዎ መሰማት ያሉ ነገሮችን ያካትቱ።
ልጆች ለከባድ ችግር ሲጋለጡ እና አዋቂዎች እንዲቋቋሙ ለመርዳት በማይችሉበት ጊዜ የጭንቀት ስርዓታቸው ከመጠን በላይ ሊነቃቁ ይችላሉ. በማደግ ላይ ያሉ አካሎቻቸው እና አንጎላቸው በአደገኛ የጭንቀት ሆርሞኖች ተጥለቅልቀዋል። ይህ "የመርዛማ ጭንቀት ምላሽ" በኋላ ላይ የጤና ችግሮችን የመጋለጥ እድልን ይጨምራል.
ነገር ግን ልጆች ከባድ ጭንቀትን ሊታገሱ ይችላሉ -- የተረጋጋ ከሆነ አሉታዊ ተጽእኖውን ለመከላከል ምላሽ ሰጪ የአዋቂዎች ግንኙነቶች ይዘጋጃሉ።
የልጆችን አቅም ለማሳደግ በጥሩ ፖሊሲዎችና ፕሮግራሞች አማካኝነት ከባድ ችግሮችን ለመከላከል በጋራ መረባረብ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም እያንዳንዱ ማህበረሰብ ከባድ ችግሮች ያጋጠሟቸውን ሰዎች ለመደገፍ የታጠቁ መሆናቸውን እናረጋግጣለን ፣ ይህም የመቋቋም አቅምን እውን ያደርገዋል።
እርስዎ ወይም ልጅዎ ACEs ካጋጠማችሁ፣ ፈውስ እና ማገገምን ለመደገፍ ሊወስዷቸው የሚችሏቸው እርምጃዎች አሉ። በእነዚህ የአዕምሮ ማገገም ሀብቶች መማርዎን ይቀጥሉ ከሜሪላንድ የጤና መምሪያ፣ የባህሪ ጤና አስተዳደር።
ከሃብቶች ጋር ለመገናኘት 2-1-1 ይደውሉ
ከአቅም በላይ የሆነ ቤተሰብ ካወቁ፣ አበረታቷቸው ወይም 2-1-1 እንዲደውሉ እርዷቸው. አንዳንድ ጭንቀቶችን ሊያስታግሱ ከሚችሉ ሀብቶች ጋር ይገናኛሉ። 211 የEFC የጀርባ አጥንት ድርጅት በሆነው በሜሪላንድ ኢንፎርሜሽን መረብ የተጎላበተ ሲሆን ቤተሰቦችን ከማህበረሰብ ሀብቶች እና ድጋፎች ጋር ለማገናኘት ይረዳል።
በችግር ጊዜ ሁሉም ቤተሰቦች የማህበረሰቡን ሃብት እና ድጋፍ እንዲያገኙ በመድረክ እና በማረጋገጥ የልጆች ጥቃትን እና ቸልተኝነትን ለመከላከል በጋራ እየሰራን ነው።
ሊደርስ የሚችለውን በደል ሪፖርት ማድረግ
ልጆች ደህንነታቸው የተጠበቀ እና ከጥቃት ወይም ቸልተኝነት ነፃ መሆናቸውን በማረጋገጥ ሁላችንም ሚና አለን። ማንበብዎን ይቀጥሉ ስለ ማጎሳቆል እና ቸልተኝነት ምልክቶች እና ምልክቶች.
አላግባብ መጠቀም ወይም ችላ ማለት ከጠረጠሩ ከህግ አስከባሪዎች ወይም ከአካባቢው የማህበራዊ አገልግሎት ኤጀንሲ ጋር ይነጋገሩ። በአቅራቢያዎ ያለውን የልጆች ጥበቃ አገልግሎት ኤጀንሲ ያግኙ. የማይታወቁ ሪፖርቶችን ይቀበላሉ.
የልጆች ተሟጋች ማዕከላት
እርስዎ የሚመለከቱት ነገር ማጎሳቆል ወይም ቸልተኛ መሆን አለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ሜሪላንድ የልጆች ተሟጋች ማዕከላት አሏት። እነዚህ ማዕከላት በልጆች ላይ ያተኮሩ ናቸው እና ጣልቃ ገብነት እና ህክምና ለመስጠት በቦታው ላይ ሀብቶች አሏቸው።
ቤተሰቦችን በመደገፍ የልጆች ጥቃትን እና ቸልተኝነትን መከላከል እንችላለን። የህጻናትን ደህንነት ለመጠበቅ ሁላችንም ሚና እንጫወታለን እና አብረን መስራት እንችላለን።
የአእምሮ ጤና ችግሮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
በወላጆቻቸው እና በተንከባካቢዎቻቸው ድጋፍ፣ ትንንሽ ልጆች ስሜታቸውን እንዴት መግለጽ እና ማስተዳደር እንደሚችሉ፣ አስተማማኝ ትስስር መፍጠር፣ ርኅራኄ እንዲሰማቸው እና ከሰዎች እና በዙሪያቸው ካለው ዓለም ጋር ከእድሜ ጋር በሚስማማ መንገድ መሳተፍ እንደሚችሉ ይማራሉ።
የሕፃኑ ማህበራዊ እና ስሜታዊ እድገት እንደተጠበቀው ሲገለጥ ፣ ይህ ጠንካራ የሕፃን የአእምሮ ጤና ነው። ለምሳሌ፣ ጨቅላ ህጻናት የዓይንን ግንኙነት ማድረግ፣ ፈገግታ ወይም መረጋጋት ያሉ ነገሮችን ማድረግ ሲጀምሩ ጥሩ የአእምሮ ጤንነት ምልክቶች እያሳዩ እንደሆነ ልንገነዘብ እንችላለን የታወቀ ሰው ሲይዛቸው።
ሕፃናት፣ ታዳጊዎች እና ቅድመ-ትምህርት ያልደረሱ ልጆች በተወሰነ ዕድሜ የሚገልጹት እና የሚዳስሷቸው ብዙ ማኅበራዊ እና ስሜታዊ ክንውኖች አሉ። አንድ ልጅ በእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ ሲያልፍ መሰናክሎች ከዘገዩ ወይም ካወከሉ፣ ምልክቶቹን መለየት እና እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው።
የአእምሮ ጤና ለጤና ዋናው ነገር ነው። ታውቃለህ፣ ጥሩ የአእምሮ ጤንነት ከሌለህ ጥሩ ጤንነት ሊኖርህ አይችልም። የተጠላለፉ እና የተሳሰሩ ሆነው ነው የማያቸው። ጥሩ የአይምሮ ጤንነት ሃሳብህን፣ ስሜትህን፣ ስሜትህን መቆጣጠር መቻል ነው። ጤናማ ግንኙነት ውስጥ መሆን መቻልም ነው ምክንያቱም ይህ ለማህበራዊ ጤናዎ ወሳኝ ነው።
~ Kay Connors፣ MSW፣ LCSW-C፣ ባልቲሞርያን እና የTaghi Modarressi የህፃናት ጥናት ማዕከል ዳይሬክተር በሜሪላንድ ዩኒቨርሲቲ የህክምና ትምህርት ቤት።
እርስዎ እና ልጅዎ ስሜታቸውን ለይተው እንዲለዩ ለማገዝ እነዚህን መሳሪያዎች ይጠቀሙ፡-
ስሜቶችን መለየት; ስሜቶች ጎማ
ስሜቶችን መቆጣጠር; ስሜታዊ ማንበብና መጻፍ ስሜት ፊቶች ካርዶች
ራስን የመቆጣጠር ዘዴዎች
እራስን መቆጣጠር የልጅዎ ራስን የማረጋጋት ችሎታ ነው. እርስዎን ማክበር እና መምሰል ልጅዎ ራስን መግዛትን የሚማርበት በጣም አስፈላጊው መንገድ ነው። ስለዚህ ስሜታችንን እንዴት መቆጣጠር እንዳለብን መማር እና ለልጆቻችን ሞዴል ማድረግ ቁልፍ ነገር ነው።
እንዲሁም የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:
- ልጆች ሃሳባቸውን እና ስሜታቸውን እንዲወያዩበት እና እንዲያስተናግዱ ደህንነቱ የተጠበቀ አካባቢን ይስጡ።
- ልጅዎ ትልቅ ስሜታቸውን በአስተማማኝ እና ጤናማ መንገዶች ማስተዳደር አስፈላጊ መሆኑን እንዲያውቅ በቤትዎ ውስጥ "አሪፍ-ታች" ወይም "ጊዜ ውስጥ" ቦታ ይፍጠሩ። እራስዎን ማረጋጋት በሚፈልጉበት ጊዜ አጠቃቀሙን ሞዴል ለማድረግ “Cool-down/Time In” የሚለውን ቦታ መጠቀም ይችላሉ።
- ትግሉን ለማረጋጋት፣ ለመብረር፣ ምላሽን ለማቀዝቀዝ እና ብዙ ስሜቶችን ለማስተዳደር በሚረዱ መሳሪያዎች ቦታውን ይሙሉ፡- ፕሌይ-ዶህ፣ ለስላሳ ብርድ ልብስ፣ ትራስ፣ ማራገቢያ ወይም ፒንዊል፣ ፊጌት አሻንጉሊቶች፣ ወረቀት እና ክራዮኖች።
- በአሁኑ ጊዜ ላይ ያተኮሩበት የአእምሮ ሁኔታ የሆነውን የማሰብ ችሎታን ይለማመዱ። ንቃተ-ህሊና በየትኛውም ቦታ እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ሊከናወን ይችላል። አስተዋይ ይጠቀማል መክሰስ አስታዋሽ ጊዜን ለማግኘት እንደ ፈጣን መንገድ።
- ኤስ - የምትሠራውን አቁም
- ኤን - ምን እየተፈጠረ እንዳለ አስተውል
- ሀ - የሆነውን ያለፍርድ ተቀበል
- ሲ - ስለ ልምድዎ እና አካባቢዎ ጥያቄዎችን በመጠየቅ ስለ ሁኔታው ለማወቅ ይፈልጉ።
- ኬ - ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመመለስ ለራስዎ እና ለሌሎች ደግ ይሁኑ።
የንቃተ ህሊና ልምምዶች
ራስን ለመቆጣጠር የንቃተ ህሊና እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ።
እንደ ነፃ መተግበሪያዎችን ይጠቀሙ ኢንሳይት ሰዓት ቆጣሪ እና ነፃ አውጣ. እነዚህን የሚከፈልባቸው መተግበሪያዎች ለነጻ-ሙከራ ጊዜ ይሞክሩት፣ አስር በመቶ ደስተኛ ወይም የጭንቅላት ቦታ.
እንዲሁም የአስተሳሰብ ንግግሮችን እና ማሰላሰሎችን ማዳመጥ ይችላሉ። የዳርማ ዘርየሚሰበስበው፣ የሚጠብቅ እና በነጻ የሚያካፍል ድህረ ገጽ።
እንኳን ትችላለህ ይህን ጥልቅ ትንፋሽ ያለው የቢራቢሮ ልምምድ አብረው ይሞክሩ መረጋጋት እና ጠንካራ ስሜቶችን ለመቆጣጠር.
ለአእምሮ ጤና ድጋፍ 9-8-8 ይደውሉ
አንድ ጨቅላ፣ ታዳጊ ወይም ልጅ ስሜታዊ ወይም የባህርይ ተግዳሮቶች እያጋጠማቸው ከሆነ፣ ለአእምሮ ጤና አገልግሎት የEFC የመረጃ ቋቱን በዕድሜ ወይም ይፈልጉ። 9-8-8 ይደውሉ ለሪፈራል.
ቀውስ ጽሑፍ መስመር
እንዲሁም ለማግኘት ወደ HOME ወደ 741741 መላክ ይችላሉ። ቀውስ ጽሑፍ መስመር.
ውጫዊ ሁኔታዎች በአእምሮ ጤና ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ
ለቀድሞ የአእምሮ ጤና ተግዳሮቶች አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አብዛኛዎቹ ምክንያቶች ከወላጆች ወይም ከአሳዳጊ ቁጥጥር ውጭ ናቸው።
ለምሳሌ፣ አንድ ልጅ አወንታዊ የአእምሮ ጤናን የማዳበር ችሎታ በመሳሰሉት ማህበራዊ ችግሮች ሊጎዳ ይችላል።
- የኢኮኖሚ እኩልነት
- መድልዎ
- ሥርዓታዊ ዘረኝነት
- ሌሎች የፍትሃዊነት ዓይነቶች
ለጥሩ ስራ፣ መኖሪያ ቤት ወይም ትምህርት ተገቢ ያልሆኑ እድሎች በቤተሰብ ላይ ተጨማሪ ጭንቀት ስለሚፈጥሩ ነው።
የጭንቀት መብዛት ቤተሰቦች ትንንሽ ልጆች ማህበራዊ እና ስሜታዊ ክህሎቶችን ለማዳበር በሚፈልጓቸው የኋላ እና ወደፊት፣ “የማገልገል እና መመለስ” መስተጋብር ውስጥ የመሳተፍ ችሎታቸውን ሊጎዳ ይችላል።
የሜሪላንድ የአእምሮ ጤና ፖሊሲዎች እና ፕሮግራሞች
211 ምንድን ነው? ፖድካስት፣ ኬይ ኮኖርስ በሜሪላንድ ስላሉት አንዳንድ የአእምሮ ጤና ፖሊሲዎች መድልዎ እና ዘረኝነት ያጋጠማቸው ሰዎችን እየረዱ ይናገራል።
እሷም ትወያያለች Taghi Modarressi የሕፃናት ጥናት ማዕከልበቅድመ ልጅነት የአእምሮ ጤና አገልግሎት የሚሰጥ። ያዳምጡ ወይም ግልባጩን አንብብ።
EFC ለሜሪላንድ ልጆች የሰጠው ቁርጠኝነት
ለልጅነት አስፈላጊ ነገሮች ሁሉም ልጆች አቅማቸው ላይ ለመድረስ ሙሉ፣ ፍትሃዊ እና ፍትሃዊ እድል እንዲኖራቸው ለማድረግ ቁርጠኛ ነው። ያ ዘረኝነት ልጆች በሚኖሩበት፣ በሚያድጉበት፣ በሚማሩበት እና በሚጫወቱበት አካባቢ እና ሁኔታ ላይ የሚጫወተውን ጎጂ ሚና እንድንገነዘብ እና እንድንፈታ ይጠራናል።
ዘረኝነት - የግል ጭፍን ጥላቻን ወይም ፍትሃዊ ያልሆነ እና ኢፍትሃዊ ተቋማዊ ፖሊሲዎችን እና ተግባራትን - የቀለም ልጆችን ለየት ያሉ እና ቀጣይ ጭንቀቶች ያጋልጣል። ለምሳሌ፣ የጥላቻ የዘረኝነት ድርጊቶችን መመስከር ወይም መለማመድ ሊያስከትል ወይም ሊያባብሰው ይችላል። የዘር ጉዳት. ወቅታዊ፣ ውጤታማ ድጋፎች፣ ቁስሎች በሰዎች ጤና፣ ደህንነት እና የመሥራት አቅም ላይ ተጽእኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ። በቤተሰብ ውስጥ ያልተነካ የስሜት ቀውስ ለልጆች ከባድ ጭንቀት መንስኤ ሊሆን ይችላል.
ዘረኝነት የቀለም ልጆች በሚያድጉባቸው ቦታዎች እና ቦታዎች ላይ ተጽእኖ ያሳድራል. ያለፉት ፖሊሲዎች ጥሩ ትምህርት ቤት፣ ጥሩ ስራ እና ደህንነቱ የተጠበቀ የመጫወቻ ቦታ ካላቸው ማህበረሰቦች ጥቁር ቤተሰቦችን ያገለሉ በዘር የተከፋፈሉ ሰፈሮችን ፈጥረዋል። ፖሊሲዎች እና ልምዶች ዛሬ መለያየትን እና አነስተኛ ሀብቶችን ወደ ቀለም ማህበረሰቦች ያሰራጫሉ ፣ ይህም የልጆችን የትምህርት፣ የመኖሪያ ቤት፣ የሕክምና እንክብካቤ እና ሌሎች ዕድሎችን ያዘጋጃል።
ዘረኝነት የቀለም ቤተሰቦች የገንዘብ ችግርን እና ጭንቀትን ለማስወገድ የበለጠ አስቸጋሪ ያደርገዋል። የቀለም ቤተሰቦች ከፍተኛ ጥራት ላለው ትምህርት፣ የቤት ባለቤትነት፣ ከፍተኛ ገቢ የሚያስገኙ ስራዎች እና ሌሎች የገንዘብ ደህንነት መንገዶች ላይ እንቅፋት ሲያጋጥሟቸው እንደ የገንዘብ ችግር፣ ረሃብ እና የመኖሪያ ቤት አለመረጋጋት ያሉ ጭንቀቶች ሊከመሩ ይችላሉ። በጊዜ ሂደት፣ የማያቋርጥ ጭንቀቶች በሰውነት ውስጥ የነርቭ, የኢንዶክራን እና የበሽታ መከላከያ ስርዓቶች ላይ ጣልቃ ሊገቡ ይችላሉ.
ለልጅነት አስፈላጊ ነገሮች ለሁሉም የሜሪላንድ ልጆች ፍትሃዊ እና አካታች አለምን ለማስተዋወቅ ቁርጠኛ ስለሆነ፣ ዘረኝነትን እና ውጤቶቹን የሚያስወግዱ ፖሊሲዎችንም ለማስተዋወቅ ቁርጠኞች ነን።
ወላጆች እና ተንከባካቢዎች ምን ሊያደርጉ ይችላሉ?
ትንንሽ ልጆች ያሏቸው ቤተሰቦች ግለሰባዊ፣ ባህላዊ እና ተቋማዊ ዘረኝነትን ለማወክ ጠንካራ አካል ሊሆኑ ይችላሉ። እዚህ ሁላችንም ልንወስዳቸው የምንችላቸው እርምጃዎች አሉ።
የራስዎን የማያውቁ አድልዎ ይፈልጉ እና ይቀንሱ።
ሁላችንም ከባህላችን እና ከመገናኛ ብዙሃን አድልዎ እና አመለካከቶችን እንወስዳለን። አመለካከታችንን እና ተግባራችንን ሊቀርጹ ይችላሉ - ግን አያስፈልጋቸውም። አንብብ የእርስዎን ስውርነት ለመለየት እና ለመቀነስ ስምንት ዘዴዎች አድሎአዊነት በአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪሞች አካዳሚ።
ልጅዎ ልዩነቶችን እንዴት እንደሚቀበል እና የዘር አመለካከቶችን እንዴት እንደሚቋቋም አስተምሯቸው።
ልጆች በተፈጥሮ ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ልዩነቶችን ያስተውላሉ እና "ማለት ምን ማለት እንደሆነ" ለማወቅ ወደ አዋቂዎች ይመለከታሉ. ትንንሽ ልጆችን እንዴት ወደ መከባበር እና ከዘረኝነት መራቅ እንደሚችሉ ይማሩ ልዩነቶችን ማክበር፡ ፀረ-ዘረኝነት ወላጅነት ገና ከመጀመሪያው. ሃብቶቹን በ ላይ ያስሱ እቅፍ ውድድር.
ከልጅዎ ጋር ስለ ዘር እና ማንነት ይናገሩ።
ከልጅዎ ጋር በመሆን ስለ ዘር እና ጎሳ ከዕድሜ ጋር የሚስማሙ ምንጮችን ያስሱ እና ይወያዩ። የሰሊጥ ስትሪት ወርክሾፕ ሳይንስን መሰረት ያደረጉ ተሸላሚ ቪዲዮዎችን፣ የዘር ማንበብና መጻፍ እና ሌሎች መሳሪያዎችን ይመልከቱ። አንብብ አንድ ላይ መምጣት! አዎንታዊ ማንነትን እና ባለቤትነትን ማክበር እና ዘርን ማብራራት!
የማህበረሰብ የዘር ጉዳትን የሚዲያ ሽፋን እንዲቋቋም ልጅዎን መርዳት
የማህበረሰቡ የዘር ጉዳት እና ህዝባዊ አለመረጋጋት የሚዲያ ሽፋን ልጆች ፍርሃት፣ ጭንቀት፣ ሀዘን፣ ግራ መጋባት እና ቁጣ እንዲሰማቸው ያደርጋል። ልጅዎን ስለመደገፍ መንገዶች ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ።
ፖሊሲዎች ዘረኝነትን እንዴት እንደሚያስቀጥሉ ይወቁ - ወይም እሱን ማቆም።
ይህንን TedTalk ይመልከቱ ዘረኝነት እንዴት ያሳምመናል። በዶክተር ዴቪድ አር. ዊልያምስ, ፒኤችዲ, MPH, በሃርቫርድ TH Chan የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት የማህበራዊ እና የባህርይ ሳይንስ ዲፓርትመንት ሊቀመንበር.
የዘር ፍትህን ለማራመድ ድምጽዎን ይጠቀሙ!
ኢኤፍሲን ይቀላቀሉ ፖሊሲ አውጪዎች ቤተሰቦችን በሚነኩ ውሳኔዎች ላይ እኩልነትን እንዲያስቡ ስንገፋፋ።
እርምጃ መውሰድ
በሜሪላንድ ውስጥ የላቀ የአእምሮ ጤናን እና ደህንነትን ለማስተዋወቅ፣ ለቤተሰብ ጭንቀት አስተዋጽኦ የሚያደርጉትን ማህበራዊ ችግሮችን መፍታት እንችላለን።
የሚከፈልበት ፈቃድ ለአዲስ እናቶች፣ አባቶች እና አሳዳጊ ቤተሰቦች ወሳኝ እንደሆነ እናውቃለን። የሚከፈልበት የቤተሰብ ፈቃድ ወደ ሜሪላንድ ለማምጣት በሚደረገው የጥብቅና ጥረት የሜሪላንድ አስፈላጊ የልጅነት እና አጋሮቻችን ጥምረት አባላት ነበሩ።
ከ 2026 ጀምሮ፣ የሜሪላንድ ሰራተኞች እስከ $1000 በሳምንት እስከ 12 ሳምንታት ይከፈላቸዋል። ስለዚህ አዲስ ፕሮግራም ማንበብዎን ይቀጥሉ.
የተከፈለ እረፍት ውጤቱን ሊያሻሽል ይችላል ምክንያቱም በቤተሰብ ውስጥ ለማህበራዊ እና ስሜታዊ ግንኙነቶች ጊዜን ስለሚያስችል እና ለእናቶች እና ለአዲሱ ልጃቸው የአካል እና የአእምሮ ጤና ውጤቶችን ያሻሽላል።
ከወላጅ ድጋፍ ጋር ተገናኝ
እንደ ወላጆች እና ተንከባካቢዎች፣ በህይወታችን ውስጥ ያሉ ህጻናት በአካላዊ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ እድገታቸው ላይ እንዲደርሱ እንፈልጋለን፣ በዚህም አለምን በቀላሉ እንዲሄዱ። እኛ ጎልማሶች፣ ለነገሩ፣ ስሜቶቻቸውን እና ባህሪያቸውን እንዲያስተዳድሩ ለመርዳት ቁልፍ ሀብቶች ነን የህይወት ውጣ ውረዶችን መቋቋም።
አርአያ እንደመሆናችን መጠን ስሜታችንን እና ባህሪያችንን የምንቆጣጠርበትን መንገዶች መማር እና መምሰል እንችላለን፣የራሳችንን አእምሯዊ እና አካላዊ ጤንነት ፍላጎቶች መንከባከብን ጨምሮ። ቤተሰብን ለማሳደግ በሚያስፈልጉት ብዙ ፍላጎቶች እራስዎን መንከባከብ ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ዋጋ አለህ! እና እርስዎ እና ልጆችዎ በሕይወት ዘመናችሁ ሁሉ ጥቅሞቹን ታጭዳላችሁ።
EFC እርስዎን በወላጅነት ጉዞዎ ውስጥ ሊረዱዎት ከሚችሉ ጠቃሚ እውቀት እና ግብዓቶች ጋር ሊያገናኝዎት ይፈልጋል። እኛ ከእርስዎ ጋር በዚህ ውስጥ ነን!
ለእርስዎ እና በህይወትዎ ውስጥ ላሉ ልጆች የወላጅ ድጋፍን፣ የአዕምሮ ጤናን እና የቁስ አጠቃቀም መርጃዎችን ይፈልጉ።