REZILANS
Kisa Rezilyans ye?
Rezilyans se lè moun jwenn rezilta pozitif malgre eksperyans negatif. Lide ke rezilyans se "fòs" oswa "kouraj" se yon mit danjere. Pa gen moun ki envizib, epi pèsonn pa bati rezilyans poukont li.
Rezilyans se tankou yon balans ki balanse eksperyans pozitif ak negatif yo.
Echèl rezistans lan se yon metafò pou eksplike poukisa gen timoun ki sanble pi rezistan pase lòt epi pou ede vizyalize kijan paran yo ak granmoun ki pran swen timoun yo ka amelyore rezistans timoun yo.
Panse ak yon echèl kote yon timoun oswa yon jèn bon ak move eksperyans anpile pandan devlopman yo. Sa k pase nan anfans timoun yo patikilyèman enpòtan.
-
Yon bò nan balans lan chaje ak move eksperyans ki lakòz Estrès toksik epi panche balans lan nan yon direksyon negatif.
Egzanp:
- Separasyon ak yon paran akoz divòs, lanmò, prizon oswa deportasyon
- Lekòl, bibliyotèk ak pak ki pa gen ase resous
- Opresyon rasyal ak vyolans
+
Eksperyans pozitif (faktè pwoteksyon) yo anpile sou lòt bò a: bagay tankou moun kap bay swen ki reponn byen ak resous ki disponib nan kominote a tankou swen sante, gadri timoun ki gen bon kalite ak aktivite anrichisman pou adolesan yo.
Egzanp:
- Aprann jere emosyon fò.
- Manje ak dlo ki an sekirite, abòdab, epi ki bon pou sante.
- Afime lafwa oswa pratik kiltirèl.
Echèl rezilyans yon timoun se yon bon endikatè pou rezilta sante, ak eksperyans nan anfans ki peze anpil. Balans lan panche nan yon direksyon pozitif lè balans lan chaje ak eksperyans pozitif epi timoun nan gen plis chans pou l gen bon sante, relasyon solid epi pou l reyisi lekòl.
Yon timoun ki te gen pwa Moun ki soufri ak eksperyans ki lakòz estrès toksik ap gen yon risk ogmante pou enkyetid, depresyon, itilizasyon sibstans, ak echèk lekòl. Anpil nan rezilta negatif sa yo kòmanse nan adolesans ak laj majè, lontan apre echèl rezistans lan te chaje negatifman nan anfans timoun.
Men, avèk bon sipò a, nou tout ka ede youn lòt jere faktè estrès sa yo.
Kontinye aprann
Gade videyo sa a ki soti nan Sant sou Timoun k ap Devlope nan Inivèsite Harvard sou syans rezilyans lan.
Kijan pou konstwi rezilyans
Timoun pa fèt ni avèk ni san rezistans. Avèk sipò granmoun ki nan lavi yo, chak timoun ka devlope ladrès pou reziste.
Adilt yo ka bati rezistans lakay timoun yo lè yo:
- Kreye anviwònman ki an sekirite, ki estab, epi ki nourisan rich nan entèraksyon sèvi-ak-retou (konvèsasyon ak jwèt ale-vini) epi
- Pa anpeche eksperyans ki lakòz estrès toksik.
Faktè ki pi enpòtan nan rezilyans timoun se gen omwen yon granmoun ki estab e angaje ke yo ka konte sou li. Li kapab yon paran, yon manm fanmi, oswa yon lòt granmoun ki gen sousi pou yo nan kominote a.
Ou ka nouri rezilyans lè w anseye konpetans lavi tankou jere emosyon fò, rezoud pwoblèm efektivman, epi konekte ak lòt moun emosyonèlman.
Paske lavi gen monte ak desann li yo, rRezilyans se pa yon kalite estatik. Ka gen moman kote advèsite twòp kapasite yon moun pou l fè fas ak sitiyasyon difisil. Sepandan, avèk sipò, rezilyans ka bati menm nan sikonstans ki pi difisil yo.
Patisipe: Ou jwe yon wòl ki pi enpòtan
Gen kèk faktè ki kle pou bati rezilyans ak chanje balans lan nan yon direksyon pozitif ki pa anba kontwòl yon paran endividyèl, tankou sekirite nan lekòl yo ak nan kominote yo, povrete, disponiblite manje ki bon pou sante ak alokasyon resous ki ekitab.
Se poutèt sa li enpòtan pou ou konekte ak òganizasyon tankou 211 pou konekte ak resous esansyèl tankou manje ak lojman. Ou ka pran aksyon pou konstwi rezistans pou timoun nan kominote w la lè w tou de konekte ak resous esansyèl nan baz done 211 la, tankou manje ak lojman, epi asire w ke tout resous ki nan kominote w la nan baz done 211 la epi aksesib pou vwazen ou yo.
Si ou wè yon bezwen ki pa satisfè, defann resous adisyonèl pou konstwi sèvo solid ak rezilyans lakay timoun yo. Pale ak lidè kominotè yo oubyen rantre nan Maryland Essentials for Childhood pou pran aksyon kolektif.
Nou tout dwe travay ansanm pou asire timoun yo gen kle enpòtan sa yo pou yon devlopman ki an sante ak pou yo gen rezilyans.
Pote yon pwojeksyon fim nan, Rezilyans, nan kominote w la. Gade ti klip sa a.
Konpetans rezistans
Pou timoun nan devlope rezilyans, sa mande relasyon ak anviwònman ki bay sipò. Li ta dwe santi l an sekirite lakay li, lekòl li ak nan kominote a.
Lè w ap bati rezistans, konsantre sou 6 karakteristik ak konpetans debaz sa yo pou rezistans:
1. Sans Konpetans
2. Pran swen ak respè pou tèt ou ak pou lòt moun
3. Konpetans pou rezoud pwoblèm ak fè fas ak yo
4. Optimis ak espwa pou lavni
5. Kapasite pou chanje strès
6. Sans Objektif ak Siyifikasyon
Konpetans Rezilyans Pa Laj
Ou ka wè konpetans sa yo lakay timoun ki nan divès etap devlopman yo. Fouye pi fon avèk yon afich ki soti nan Depatman Sante Maryland, Komite Rezilyans Administrasyon Sante Konpòtman pou w aprann ki jan rezilyans ye lakay timoun nan chak gwoup laj.
Ou kapab eseye tou fason sa yo pou etabli sis karakteristik ak konpetans debaz sa yo:
Vin yon modèl ak yon konseye pou rezilyans
lè w eksplwate resous tankou Rezistans Lespri, patwone pa Depatman Sante Maryland. Li gen zouti ak aktivite pou ede w bati rezistans antanke yon moun, yon edikatè oswa yon òganizasyon.
Devlope yon sistèm sipò kominotè
zanmi, fanmi, edikatè, lidè lafwa ak founisè sèvis yo.
Se pou ou yon prezans ki an sekirite, ki estab, epi ki nourisan nan lavi pitit ou a.
lè w ba yo lanmou, afeksyon, atansyon epi fikse limit klè. Pase tan ansanm bati yon relasyon solid pou tout lavi avèk pitit ou.
Ede pitit ou bati epi nouri relasyon ki an sante
avèk kanmarad, manm fanmi elaji ak granmoun ou fè konfyans, tankou mantò, pwofesè ak antrenè.
Sèvi ak resous kominotè ki disponib yo pou bagay tankou manje, lojman, ak gadri timoun
pou ede diminye konsekans negatif lavi chak jou a.
Ede timoun nan kontwole emosyon li yo avèk oto-regilasyon
epi devlope ladrès pou rezoud pwoblèm ak pou fè fas ak yo (fonksyon egzekitif ak oto-regilasyon).
Ede timoun nan devlope yon sans de efikasite pèsonèl
lè w ankouraje yo pou yo eseye nouvo bagay epi pou yo pèsevere malgre difikilte yo.
Ede timoun nan devlope yon sans nan lavi li
lè w transmèt kwayans espirityèl oswa kiltirèl, lè w ba li opòtinite pou devlope relasyon epi lè w poze pitit ou kesyon sou rèv li yo.
Ankouraje devlopman talan oswa konpetans
Sa ap ede pitit ou a devlope yon sans konpetans lè li eseye nouvo bagay epi li pèsevere nan nouvo defi.
Vin volontè ansanm ak timoun nan pou ede lòt moun
Sa ede timoun nan devlope respè ak swen pou tèt li ak pou lòt moun.
Nouri yon sans optimis ak espwa nan pitit ou a
Sèvi ak imè, kreyativite ak eksplorasyon pou fè fas ak moman difisil yo.
Ou vle plis lide?
Gade bagay ki bati rezistans lakay timoun yo pa Maggie Dent.
Kijan Pou Ede Timoun Yo Fè Fas Ak Monte Ak Desann Lavi A
Nan moman kriz, nou kapab ede timoun nou yo aprann ladrès rezilyans tou. Li fason enpòtan pou sipòte pitit ou a pandan yon kriz pèsonèl oswa nasyonal nan men Akademi Pedyatri Ameriken an.
Pafwa, devlope konpetans sa yo vle di kite timoun yo trase pwòp chemen yo. Se yon zak balans. Paran yo ak moun k ap pran swen yo pa oblije toujou ap "ranje" timoun yo.
Kite timoun yo dirije konvèsasyon an tou. Koute sa timoun yo ap di yo bezwen nan men granmoun pou yo ka jere moman difisil ak moman difisil lavi yo.