DEFI DEVLOPMAN ADOLESAN AK TWEEN
Prevansyon ak jere defi yo
Menm jan chak etap lavi gen opòtinite inik, chak etap tou vini ak defi li yo. Pandan ke gen kèk defi tankou moodiness oswa impulsivity fè pati devlopman an sante pou adolesan, kèk eksperyans ka defi devlopman an sante. Aprann kijan pou anpeche epi ede jèn timoun ou bati relasyon ak ladrès pou jere defi lavi yo.
Relasyon
Relasyon yo se nan nwayo lavi moun: yon eksperyans imen fondamantal ki kòmanse nan nesans. Pandan n ap grandi, nou kominike avèk zanmi, fanmi, pwofesè, antrenè ak plis ankò. Moun sa yo ede nou aprann kiyès nou ye e kiyès nou ka vin.
Bonjan relasyon devlòpmantal enpòtan pou jèn moun ki gen tout laj, tout ras ak tout orijin sosyoekonomik yo. Koneksyon sere sa yo enpòtan espesyalman pou jèn moun k ap grandi nan sikonstans difisil.
Jèn yo pwospere lè yo fè eksperyans yon rezo solid nan relasyon devlopman nan fanmi yo, salklas yo, pwogram jèn yo ak kominote lafwa yo. Li enpòtan sitou pou devlopman adolesan ak sante mantal pou gen granmoun yo ka pale sou santiman yo.
Men, nan Maryland, sèlman 36.8% nan elèv lekòl segondè yo te fè sondaj yo santi yo gen yon adilt yo ka pale ak santiman yo, dapre a. Maryland Department of Health Youth Risk Survey/Youth Tobacco High School Survey (2021-2022).
Gen lòt ki gen relasyon ki enplike vyolans, entimidasyon oswa lòt aspè ki pa bon pou lasante.
Se poutèt sa li enpòtan pou granmoun yo konnen ki jan yo ede jèn yo fòme relasyon ki an sante epi travay atravè relasyon ki difisil.
Sous: Search Enstiti
Pou yo pwospere, adolesan yo bezwen anrasinen nan relasyon devlopman yo. Keep lekti ak kad relasyon devlopman 5 etap sa a soti nan Enstiti rechèch la.
Epi, koute jèn yo pale sou enpak relasyon devlopman yo nan lavi yo.
Kontinye aprann
Kidonk, ki jan ou fè relasyon ak jèn moun epi kenbe yo solid pandan ane yo? Koute epizòd podcast Rooted in Relationships sa a ki prezante ekspè nan byennèt adolesan.
Pozitif Sante Mantal
Sante mantal pozitif bay jèn yo yon sans sekirite ak kontantman, ankouraje relasyon pozitif ak pèmèt jèn yo devlope piti piti ladrès lavi yo. Lè nou antoure adolesan yo ak kondisyon ak eksperyans ki sipòte bezwen devlopman yo, jèn yo ka pwospere.
Bati eksperyans pozitif nan asire adolesan eksperyans:
Senaryo mond reyèl la
ki ede pran desizyon ak ladrès emosyonèl règleman.
Risk sante
teste nouvo lide. Ou ka ankouraje sa yo atravè eksplorasyon nan klas difisil, aktivite andeyò kourikoulòm ak lòt eksperyans.
Opòtinite ki ede yo devlope siyifikasyon ak objektif.
Sa a ka yon opòtinite volontè oswa yon lòt aktivite kote yo ap kontribye nan kanmarad, fanmi yo ak kominote yo.
Sitiyasyon pozitif ki ede yo genyen respè ak sosyalize
ak kamarad, adolesan ak granmoun. Pou fè sa, yo ka rantre nan aktivite kominotè ak lekòl yo ak espò pou devlope ladrès konpetans ak respè pou tèt yo ak lòt moun.
Sitiyasyon ki defini valè pèsonèl,
objektif ak yon sans pozitif nan idantite.
Granmoun ki ofri konpasyon
ak sipò.
Jere estrès ak advèsite
Nan lòt men an, diferan kalite estrès oswa advèsite ka mine sante mantal adolesan. Pandan adolesan yo eksplore mond ki antoure yo, yo ka devlope laperèz konsènan pwoblèm sosyal tankou vyolans zam, chanjman nan klima, konfli mondyal oswa lòt pwoblèm grav.
Yo ka fè eksperyans entimidasyon oswa diskriminasyon ki baze sou ras, sèks, oryantasyon seksyèl, lang, relijyon, andikap, pwa oswa lòt aspè nan idantite k ap parèt yo. Adolesan yo ka fè eksperyans pwoblèm ki gen rapò ak finans fanmi oswa lojman oswa kapab santi presyon pou fè tout bagay byen epi kalkile avni yo.
Kontinye li sou kèk nan presyon adolesan yo fè fas ak yo kondisyon sante mantal ki pi komen.
Sipòte adolesan ou (yo)
Paran ak moun k ap bay swen yo se yon sous sipò enpòtan pou sante mantal adolesan ak adolesan. Kontinye aprann kijan pou ede jèn yo fè fas ak detrès epi travay nan pwoblèm sante mantal. Pran aksyon ak sa yo 5 fason pou kanpe bò kote adolesan ou.
Rasis afekte adolesan yo
Paske rasis parèt nan sosyete a sou plizyè fòm, adolesan yo rankontre li nan diferan fason pandan y ap eksplore mond yo.
Adolesan ak jèn yo ka temwen oswa fè eksperyans moun k ap pale oswa aji nan fason ki gen prejije, ki gen patipri kont moun ki gen koulè, nan fason ki ka swa evidan oswa sibtil. Pandan adolesan yo eksplore mizik, sinema ak lòt kontni medya yo, yo ka ekspoze a imaj ak naratif ki ranpli ak estereyotip rasyal, yon fòm rasis kiltirèl.
Rasis parèt tou nan sosyete a lè sistèm tankou edikasyon, travay, ak lapolis travay nan fason ki benefisye moun blan men antrave, eskli oswa mal moun ki gen koulè. Paske adolesan ak fanmi yo kominike avèk sistèm sa yo, rasis estriktirèl fòme fason jèn yo devlope idantite yo epi jwenn wout yo nan mond lan.
Pou jèn moun ki gen koulè, diferan fòm rasis sa yo ekspoze yo nan estrès kontinyèl. Estrès kontinyèl yo ka febli devlopman an sante epi kreye baryè pou reyalize opòtinite adolesans yo. Yon surcharge nan estrès ka lakòz domaj reyèl ak ki dire lontan pou timoun, adolesan, ak fanmi yo.
- Li enpòtan pou nou, kòm paran ak moun k ap bay swen, rekonèt rasis se youn nan enfliyans negatif nan anviwònman timoun adolesan nou yo.
- Li enpòtan pou adolesan yo ka tounen vin jwenn yon adilt ki pran swen, ki fè konfyans pou diskite sou panse ak santiman yo konsènan rasis.
- Nou ka travay pou contrebalancer eksperyans negatif ak efè rasis ak eksperyans pozitif, sipò aktif, ak aksè nan resous vital yo pou sante ak byennèt.
Menm jan nou ta chèche fason pou anpeche lòt fòm advèsite, nou ka chèche fason pou diminye efè rasis sistemik yo sou timoun, jèn ak fanmi yo nan travay aktivman pou jwenn kondisyon sosyal ak ekonomik ki pi ekitab.
Kisa granmoun yo ka fè pou ede?
Chèche epi redwi prejije san konesans nan tèt nou.
Li Uit taktik pou idantifye ak redwi implicite ou prejije pa Akademi Ameriken pou Praktisyonè Fanmi yo.
Si pitit nou yo fè eksperyans oswa temwen yon evènman rasis rayisab, nou ka veye
pou siy ak sentòm chòk rasyal epi reponn ak sipò alè.
Modèl ak ankouraje konpòtman pou siviv tankou itilize distraksyon ki an sante,
eksprime emosyon ou nan fason pozitif, pratike swen pwòp tèt ou ak teknik detant, tankou fè egzèsis, atensyon, ak yoga.
Pale ak adolesan ak tweens sou ras ak idantite
nan li, gade, koute, eksplore ak pale ansanm sou rasis. Eseye videyo sa a nan segman Over the Noise Televizyon Piblik Maryland la: Ki sa sa vle di yo dwe anti-rasis?
Devlope yon sistèm sipò kominotè
zanmi, fanmi, edikatè, lidè lafwa ak founisè sèvis yo.
Aprann plis sou rasis enstitisyonèl nan politik sosyal ak ekonomik nou yo,
enkli egzanp espwa nan estrateji efikas atravè peyi a. Gade TedTalk sa a Kijan Rasis Fè Nou Maladi pa Doktè David R. Williams, PhD, MPH, Prezidan Depatman Syans Sosyal ak Konpòtman nan Lekòl Sante Piblik Harvard TH Chan.
Li sou
Kijan Syans Devlopman Kapab Ede Abòde Rasis Estriktirèl Anti-Nwa Pandan Adolesans soti nan UCLA Center for the Developing Adolescent.
Nou tout jwe yon wòl enpòtan nan avanse ekite!
Antre nan EFC pandan n ap pouse moun k ap fè politik yo konsidere ekite nan tout desizyon ki afekte fanmi yo.
Jwenn sipò sante mantal
Si adolesan ou a ap fè eksperyans pwoblèm emosyonèl oswa konpòtman oswa li montre siy enkyetid oswa depresyon, gen fason pou jwenn èd.
- Chèche baz done resous EFC pou sèvis sante mantal pa laj.
- Rele 988 si adolesan ou a gen lide swisid oswa si w gen enkyetid konsènan itilizasyon sibstans.*
- Tèks HOME nan 741741 pou w jwenn Liy Tèks Kriz la.*
* Tou de resous yo gratis epi konfidansyèl.
Pran Risk
Li pa sèlman nòmal pou adolesan pran risk epi eseye nouvo bagay, li se yon pati esansyèl nan aprantisaj pandan ane sa yo.
Menm jan timoun piti lage jwèt yo repete pou aprann ke yo toujou tonbe, adolesan yo pran risk repete pou yo aprann sou rezilta ensèten. Nou gen yon kondwi natirèl pou eksplore nouvo bagay nan adolesans pou nou ka dekouvri ki moun nou ye, elaji konpetans nou epi prepare pou vin yon adilt endepandan.
Pran risk yo ka tou de negatif ak pozitif. Adolesan yo ka aprann ak grandi nan eksplore nan fason kote rezilta a pa konnen - soti nan patisipe nan yon nouvo aktivite pou yo aprann konnen yon nouvo.
Eksplorasyon an sante pèmèt adolesan chans pou yo fè eksperyans risk nan yon anviwònman pozitif, ki bay sipò.
Pafwa, adolesan yo ka eksplore yon fason ki mete sante yo ak byennèt yo an danje. Pa egzanp, eksplorasyon bonè ak sibstans danjere tankou tabak, alkòl, marigwana oswa lòt dwòg ka mennen nan pwoblèm imedya, tankou aksidan oswa blesi, osi byen ke pwoblèm sante ak konpòtman alontèm.
Kit adolesan yo ap eksplore nan fason ki an sante oswa danjere, sipò efikas nan men adilt yo sanble anpil.
Kontinye aprann kijan ou ka sipòte adolesan yo pandan y ap eksplore. Aprann sa ou ka fè kòm yon paran ede pitit ou a pandan y ap eksplore nouvo lide.
Konsèy ak zouti
Lè granmoun yo bay sipò ki apwopriye pou laj yo, jèn yo ka grandi epi aprann nan difikilte yo. Men, pa gen okenn nan nou bezwen fè li moute jan nou ale ansanm. Gen fason pwouve, ki sipòte syans pou abòde defi timoun yo rankontre nan diferan laj ak etap.
Ou vle kominike pi byen ak adolesan oswa jèn timoun ou a? Tcheke Sant pou Kominikasyon Paran ak Adolesan.