DEVLOPMAN TEENS & TWEENS
Opòtinite ak Dekouvèt
Adolesans -- ane ki genyen ant laj 10 ak anviwon 25 an - se yon peryòd opòtinite remakab. Li se yon etap nan kwasans rapid, devlopman ak aprantisaj kòm nou dekouvri ak adapte yo ak mond lan bò kote nou.
Nan peryòd dekouvèt sa a, nou fòje sans nou sou kiyès nou ye ak kiyès nou anvi ye. Nou aprann pran desizyon, jere emosyon nou epi kreye koneksyon pi pwofon ak kanmarad, patnè amoure ak kominote nou yo. Nou menm tou nou kòmanse dekouvri mond lan bò kote nou; pandan n ap devlope enterè, pasyon ak objektif ki gen sans ki fòme lavi granmoun nou.
Bati sèvo nan adolesan ak adolesan
Adolesans se yon lòt tan enpòtan pou bati sèvo fò. Nou ap aprann rapidman nan fason ki natirèlman adapte ak relasyon, anviwònman ak eksperyans ki bò kote nou. Sa fè tan sa a yon fenèt kle pou aprantisaj ak dekouvèt - osi byen ke yon tan pou bese efè yo nan pi bonè. advèsite.
Avèk avenman machin MRI, nou ka wè kounye a ki jan estrikti sèvo a ap devlope ak syantis yo te aprann anpil bagay pou ede nou konprann devlopman sèvo adolesan.
1. Sèvo adolesan yo bati sou fondasyon timoun piti.
Fondasyon sa a gen ladan relasyon, eksperyans ak anviwònman ki fòme achitekti sèvo. Sa yo kontinye enpòtan anpil nan adolesan ak tween ane yo.
Gen kèk estrès se yon pati nan lavi. Men, eksperyans trè estrès tankou yon eksperyans twomatik oswa lòt eksperyans negatif timoun yo ka deraye devlopman an sante yon adolesan si yo pa gen sipò li bezwen nan men yon adilt ki pran swen. Se lè sa a li vin estrès toksik, epi sa vle di kò timoun nan antre nan yon eta de alèt segondè.
Adolesan yo bezwen granmoun k ap pran swen lakay yo ak nan kominote a pou sipòte devlopman an sante.
Epitou, adolesan yo kontinye devlope yo egzekite ladrès fonksyon premye aprann nan premye ane yo. Yo enpòtan anpil pou bati detèminasyon.
2. Sèvo adolesan yo toujou sou konstriksyon epi travay yon fason diferan pase sèvo adilt yo.
Anpil paran plenyen ke adolesan yo "moody" oswa "enpilsyon." Gen rezon byolojik, reyèl pou kisa jèn timoun ou an ka gen move santiman oswa enpilsyon - epi li pa tout sou "òmòn ki anraje."
Granmoun yo panse ak pati nan sèvo a ki rele cortical prefrontal la, pati rasyonèl pou pran desizyon. Cortical prefrontal la reponn a sitiyasyon ak jijman rasyonèl epi konsidere konsekans alontèm.
Adolesan pwosesis enfòmasyon ak amygdala a, pati emosyonèl nan sèvo a. Koneksyon ki genyen ant sant emosyonèl sèvo a ak sant pou pran desizyon yo toujou ap devlope nan sèvo adolesan an.
Ou ka remake pafwa ke panse ak konpòtman adolesan ou a sanble byen matirite, ak lòt moun pa tèlman. Se paske cortical prefrontal la se youn nan pati ki sot pase yo nan sèvo a konplètman matirite.
3. Sèvo adolesan an ale nan yon peryòd "remodeling."
Menm jan nou remode kay yo pandan fanmi nou yo ap grandi ak chanje, sèvo adolesan an ale nan yon faz renovasyon. Li ede li pare pou tout nouvo fonksyon li pral bezwen pran kòm yon adilt endepandan.
Remodèl sa a tou entegre ak pi efikasman lyen diferan rejyon nan sèvo a ki ogmante kapasite pou pran desizyon. Renovasyon sa a pran tan.
Koneksyon ant sèvo emosyonèl ak sant pou pran desizyon nan sèvo yo toujou ap devlope epi yo p ap devlope konplètman jiskaske laj 25-30 an.
4. Ki jan adolesan pase tan yo enpòtan anpil pou devlopman sèvo.
Pandan adolesan ak ant ane yo, sèvo a kòmanse "koupe" tèt li, koupe sikui ki pa yo te itilize yo ak ranfòse sa yo ki yo. "Taye" nan sèvo adolesan an se yon pwopozisyon "itilize li oswa pèdi li".
Li enpòtan pou konsidere seri aktivite ak eksperyans pitit ou a genyen epi li ekspoze a – mizik, espò, etid, lang ak jwèt videyo. Ki jan eksperyans sa yo ap fòme sèvo pitit ou a pral pran ak bezwen an kòm yon adilt?
5. Se sikwi pi rapid nan sèvo bati pou pèmèt devlopman konpetans ki pi wo.
Pwosesis sa a rele fòmasyon Myelin, epi li rive nan pati devan sèvo a ki konekte ak kapasite pou panse, aprann, konprann ak sonje jèn timoun ou an.
An patikilye, myelination ede yo ak kritik fonksyon egzekitif oswa konpetans "kontwòl trafik lè"., tankou planifikasyon, rezònman ak pran desizyon.
Eseye sa yo aktivite fonksyon egzekitif pou adolesan.
6. Adolesan peze risk ak rekonpans yon fason diferan pase granmoun.
Sèvo adolesan an pi sansib a de nerotransmeteur (mesaje chimik kò a):
- dopamine - patisipe nan sikui rekonpans nan sèvo a
- oksitosin - ki fasilite lyezon ak fè koneksyon sosyal plis rekonpanse.
Sansiblite sa a nan tou de dopamine ak oksitosin ede eksplike poukisa adolesan yo chèche kanmarad ak eksitasyon nan lavi yo - menm moun ak eksperyans ki ta ka fini aktyèlman mal yo.
Ede adolesan jere emosyon yo
Kidonk, ki jan ou ka ede adolesan yo ranfòse koneksyon ki genyen ant pati nan sèvo a emosyonèl ak pran desizyon?
Ou ka ankouraje pitit ou a eseye:
- jounal
- egzèsis pou l respire (souf ti wonn, bonbon pou respire, pran-senk respire, vant respire)
- detant nan misk pwogresif
- yon zòn refwadisman
- ekri egzèsis ak afimasyon pozitif
- Angaje senk sans yo
Èske w enterese nan nenpòt nan teknik sa yo? Aprann kijan pou aplike yo nan fanmi w, salklas oswa gwoup kominotè w ak egzanp Edutopia epi Sèd Sinayi.
Kisa paran yo ak granmoun k ap pran swen yo ka fè?
1. Bay relasyon ki an sekirite, ki estab ak ankourajan.
Sa a se youn nan faktè ki pi enpòtan ki ede timoun yo pwospere. Li ka ede yo tolere estrès, menm grav, paske li ede yo anpeche enpak negatif la.
2. Ede adolesan ou a reflechi sou estrès, defi, ak fristrasyon kòm opòtinite.
Pa refize santiman fristrasyon yo. Fè yo sonje ke yo konpetan ak fleksib epi montre moman difisil nan tan lontan an ki te travay soti ak tan.
3. Lè adolesan ou a vin jwenn ou ak yon pwoblèm, mande yo si li vle ou reponn oswa jis koute.
Evite sote nan bay konsèy pou eseye rezoud pwoblèm nan oswa mete blame. Lè w fè sa, sa ap fè li mwens chans pou yo vin jwenn ou ouvètman nan lavni.
4. Ankouraje adolesan w pou li eksplore eksperyans ki an sante.
Sa yo ta ka defi klas anrichisman, mizik, atizay ak espò yo eksplore mond lan epi pran risk an sante pou teste nouvo lide ak eksperyans.
5. Chèche senaryo reyèl pou pran desizyon ak ladrès pou reglemante emosyonèl.
Ede yo reflechi sou avantaj ak dezavantaj yo ak konsekans posib aksyon yo epi eksplore devlope yon plan A ak B pou reponn a diferan senaryo.
6. Ede jèn timoun ou a jwenn opòtinite volontè.
Sa a ede yo devlope yon sans de siyifikasyon ak objektif, yon karakteristik enpòtan nan detèminasyon.
7. Ede jèn timoun ou a rekonèt deklanche posib pou konpòtman negatif.
epi pratike estrateji efikas pou fè fas ak estrès.
8. Ankouraje adolesan ou a rantre nan klib sosyal, atizay, espò yo epi patisipe nan pwogram anrichisman.
Yo se fason pozitif pou jwenn respè ak sosyalize pami kanmarad ak granmoun pandan y ap devlope yon sans de konpetans ak swen ak respè pou tèt ou ak lòt moun.
Li ede tou tweens ak adolesan defini valè pèsonèl, objektif ak yon sans pozitif nan idantite.