10代と10代前半の発達上の課題
課題の予防と管理
人生の各段階にそれぞれ独自の機会があるように、各段階には課題も伴います。気分のむらや衝動性などの課題は、 青少年の健全な発達ただし、経験によっては健全な発達を妨げることがあります。それを防ぐ方法と、お子さんが人間関係を築き、人生の課題に対処するスキルを身に付けるのを助ける方法を学びましょう。
人間関係
人間関係は人間の生活の核心であり、誕生から始まる基本的な人間の経験です。私たちは成長するにつれて、友人、家族、教師、コーチなどと交流します。これらの人々は、私たちが自分自身が何者であるか、そして何者になれるかを学ぶ手助けをしてくれます。
強固な発達関係は、あらゆる年齢、人種、社会経済的背景を持つ若者にとって重要です。このような密接なつながりは、困難な状況で育つ若者にとって特に重要です。
若者は、家族、教室、青少年プログラム、信仰共同体の中で、発達的な関係の強いネットワークを経験することで成長します。特に、 青少年の発達 自分の気持ちを話せる大人の存在が、子どもたちの心の健康にもつながります。
しかし、メリーランド州では、調査対象となった高校生のうち、自分の気持ちを話せる大人がいると感じているのはわずか36.8%人だった。 メリーランド州保健局青少年リスク調査/青少年高校生喫煙調査 (2021-2022).
暴力やいじめ、その他の不健全な側面を伴う関係を持つ人もいます。
だからこそ、大人が若者が健全な人間関係を築き、困難な関係を乗り越える手助けをする方法を知ることが重要なのです。
ソース： 検索研究所
青少年が成長するためには、発達的な関係に根ざす必要があります。K読み続ける この5段階の発達的関係フレームワーク Search Instituteより。
そして、若者が自分たちの人生における発達的関係の影響について語るのを聞いてみましょう。
学び続ける
では、若者との関係を築き、それを長年にわたって強固に保つにはどうすればよいでしょうか? 青少年の幸福の専門家が出演する「Rooted in Relationships」ポッドキャストのエピソードを聞いてください。
ポジティブなメンタルヘルス
良好な精神衛生は若者に安心感と幸福感を与え、良好な人間関係を促進し、着実に生活スキルを身につけることを可能にします。私たちが青少年を、彼らの発達ニーズをサポートする環境と経験で取り囲めば、若者は成長することができます。
10代の若者に以下のことを経験させることで、前向きな経験を積ませます。
現実世界のシナリオ
意思決定と感情のコントロールスキルに役立ちます。
健康リスク
新しいアイデアを試すこと。挑戦的な授業、課外活動、その他の経験を通して、これらを奨励することができます。
意味と目的を見出すのに役立つ機会。
これは、ボランティア活動や、仲間、家族、地域社会に貢献できるその他の活動である可能性があります。
尊敬を得て社交的になるのに役立つ前向きな状況
仲間、十代の若者、大人と一緒に。そのために、地域社会や学校の活動やスポーツに参加して、能力を養い、自分と他人を尊重することができます。
個人の価値観を定義する状況、
目標と肯定的なアイデンティティ感覚。
思いやりを示す大人
そしてサポート。
ストレスと逆境を管理する
一方、さまざまな種類のストレスや逆境が、青少年の精神衛生を損なう可能性があります。青少年が周囲の世界を探索するにつれて、銃による暴力、気候変動、世界的紛争、その他の重大な問題などの社会問題に対する恐怖を抱くようになることがあります。
彼らは経験するかもしれない 人種、性別、性的指向、言語、宗教、障害、体重、その他のアイデンティティ形成に関わる要素に基づくいじめや差別。青少年は家計や住宅に関する問題を経験したり、 すべてを正しく行い、自分の将来を考えなければならないというプレッシャーを感じます。
10代の若者が直面するプレッシャーについて読み続けてください。 最も一般的な精神疾患.
十代の若者をサポートする
親や保護者は、10代や10代の若者のメンタルヘルスを支える重要な存在です。若者がストレスに対処し、メンタルヘルスの課題を乗り越える手助けをする方法を学び続けましょう。これらのことを参考にして行動を起こしましょう。 10代の子供を支える5つの方法.
人種差別は青少年に影響を与える
人種差別は社会にさまざまな形で現れるため、青少年は自分の世界を探求する中でさまざまな形で人種差別に遭遇します。
10 代や 10 代前半の若者は、明らかな場合もあれば微妙な場合もあるが、有色人種に対して偏見や差別的な発言や行動をする人々を目撃したり、経験したりすることがある。若者が音楽、映画、その他のメディア コンテンツを探究するにつれ、彼らは文化的人種差別の一形態である人種的ステレオタイプに満ちた画像や物語にさらされる可能性がある。
人種差別は、教育、雇用、警察などのシステムが白人に利益をもたらし、有色人種を妨害、排除、または傷つけるような形で機能しているときにも社会に現れます。青少年とその家族はこれらのシステムと関わり合うため、構造的人種差別は若者がアイデンティティを形成し、世界で自分の道を見つける方法を形作ります。
有色人種の若者にとって、こうしたさまざまな形の人種差別は継続的なストレス要因にさらされることになります。 継続的なストレスは健全な発達を阻害する可能性がある 思春期の機会を実現することへの障壁を作り出します。ストレス過多は、子供、青少年、家族に現実的で長期的な害をもたらす可能性があります。
- 私たち親や保護者は、人種差別が十代の子供たちの環境における悪影響の一つであることを認識することが重要です。
- 思春期の若者が思いやりがあり信頼できる大人に頼って人種差別についての考えや気持ちを話し合えることは重要です。
- 私たちは人種差別の否定的な経験や影響を相殺するために努力することができます ポジティブな経験、積極的なサポート、そして 健康と幸福に不可欠な資源へのアクセス.
他の形の逆境を防ぐ方法を模索するのと同じように、より公平な社会的、経済的条件に向けて積極的に取り組むことで、子ども、若者、家族に対する制度的人種差別の影響を軽減する方法を模索することができます。
大人は何をして助けることができるでしょうか?
自分自身の無意識の偏見を探し、減らしましょう。
読む 暗黙の弱点を特定し、減らすための8つの戦術 偏見 アメリカ家庭医療学会による。
もし私たちの子供たちが憎しみに満ちた人種差別的な出来事を経験または目撃したら、私たちは警戒することができます
のために 人種的トラウマの兆候と症状 タイムリーなサポートで対応します。
健康的な気晴らしなど、対処行動をモデル化し、奨励する。
自分の感情を前向きな方法で表現し、運動、マインドフルネス、ヨガなどのセルフケアやリラクゼーション技術を実践します。
十代の子供と人種やアイデンティティについて話し合う
人種差別について読んだり、見たり、聞いたり、探究したり、一緒に話し合ったりしましょう。メリーランド公共テレビの「Above the Noise」セグメントのこのビデオをお試しください。 反人種差別主義者とはどういう意味ですか?
コミュニティ支援システムを開発する
友人、家族、教育者、宗教指導者、サービス提供者など。
私たちの社会経済政策における制度的人種差別についてもっと学びましょう。
全国各地で効果的な戦略の有望な例も含まれています。このTedTalkをご覧ください 人種差別が私たちを病気にさせる ハーバードTHチャン公衆衛生大学院社会行動科学科長、デイビッド・R・ウィリアムズ博士（PhD、MPH）
詳しくはこちら
発達科学は、思春期における構造的な黒人差別の解決にどのように役立つか UCLA 青少年発達センターより。
私たち全員が公平性を推進する上で重要な役割を果たします。
EFCに参加する 私たちは政策立案者に対し、家族に影響を与えるあらゆる決定において公平性を考慮するよう求めています。
メンタルヘルスサポートを受ける
もしあなたのお子さんが感情的または行動的な問題を抱えていたり、 不安 または うつ、助けを得る方法はあります。
- EFCリソースデータベースを検索 年齢別のメンタルヘルスサービス。
- お子様が自殺を考えている場合、または薬物使用について懸念がある場合は、988 に電話してください。*
- 危機テキスト ラインに連絡するには、741741 に「HOME」とテキスト送信してください。*
*どちらのリソースも無料で機密扱いとなります。
リスクを取る
思春期の若者がリスクを冒して新しいことに挑戦するのは普通のことであるだけでなく、この時期の学習において不可欠な部分でもあります。
幼児がおもちゃを何度も落として、必ず落ちるということを学ぶのと同じように、思春期の子どもは不確実な結果について学ぶために何度もリスクを冒します。思春期には、新しいことを探求したいという自然な衝動があり、それによって自分自身を発見し、スキルを広げ、自立した大人になる準備をすることができます。
リスクを取ることは、良い面と悪い面の両方があります。青少年は、新しい活動に参加したり、新しい人と知り合ったりするなど、結果がわからない方法で探索することで学び、成長することができます。
健全な探究により、十代の若者は前向きで支援的な環境でリスクを経験する機会を得ることができます。
思春期の若者は、健康や幸福を危険にさらすような方法で探求することがあります。たとえば、タバコ、アルコール、マリファナ、その他の薬物などの有害物質を早期に探求すると、事故や怪我などの即時の問題だけでなく、長期的な健康や行動の問題につながる可能性があります。
青少年が健全な方法で探索しているか危険な方法で探索しているかにかかわらず、大人からの効果的なサポートはほとんど同じです。
思春期の子供たちが探求するのをサポートする方法を学び続けましょう。親として何ができるかを学びましょう 子供が新しいアイデアを探求するのを手伝ってください.
ヒントとツール
大人が年齢に応じたサポートを提供すれば、若者は困難から学び成長することができます。しかし、その場その場で考え出す必要はありません。さまざまな年齢や段階で子供たちが直面する課題に対処するには、科学的に裏付けられた実証済みの方法があります。
10 代や 10 代のお子様ともっとうまくコミュニケーションをとりたいですか? 親とティーンのコミュニケーションセンターをチェック.