ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ
Управление ранними проблемами
Ранние годы может быть временем радости и удивления, но также распространены проблемы и тревоги.
Когда взрослые оказывают соответствующую возрасту поддержку, молодые люди могут расти и учиться на трудностях. Но никому из нас не нужно придумывать что-то по ходу дела. Существуют проверенные, научно обоснованные способы решения проблем, с которыми сталкиваются дети в разном возрасте и на разных этапах.
Проблемы могут возникнуть в любой момент развития ребенка, от ранних лет до подросткового возраста. Узнайте о некоторых проблемах детей в раннем возрасте и инструментах, которые вы можете использовать для преодоления этапов и задержек, невзгод и проблем с психическим здоровьем.
Основные этапы и задержки
Дети развивают множество важных навыков на самых ранних этапах жизни, закладывая основу для дальнейшего обучения и способностей. То, чему учатся дети, называется вехами развития, и они обычно происходят в определенном возрасте.
Взрослым важно обращать внимание на прогресс детей в достижении этих этапов. Например, важно замечать, сказали ли годовалые дети свое первое слово или когда ребенок делает свои первые шаги.
Отслеживайте основные этапы развития вашего ребенка с помощью Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) бесплатное приложение Milestone Tracker или получить список вех по каждому возрасту.
Помощь детям с задержками развития
Когда дети не достигают ожидаемых результатов, это называется задержкой развития. Если вы заметили задержку или просто думаете, что что-то не так, не ждите, чтобы действовать. Может быть, есть простое решение или вмешательство, которое может помочь. Чем раньше мы решим проблемы задержек, тем легче их устранить.
Если вы подозреваете задержку развития вашего ребенка, проконсультируйтесь с педиатром и/или свяжитесь с программой раннего вмешательства, например: Программа для младенцев и детей ясельного возраста в Мэриленде. Предоставляет бесплатную поддержку детям младше 36 месяцев с соответствующей задержкой. Если вы являетесь опекуном и вас беспокоит состояние ребенка в вашей жизни, вы можете обратиться за поддержкой.
Невзгоды
Неблагоприятные детские переживания и окружение (ACE) распространены. Если дети не получают поддержки, когда сталкиваются с трудностями, это может нанести долгосрочный вред. ACE включают в себя такие вещи, как наблюдение за насилием или переживание дискриминации.
Когда дети подвергаются серьезным невзгодам, а взрослых нет рядом, чтобы помочь им справиться, их стрессовые системы могут чрезмерно активироваться. Их развивающиеся тела и мозги переполнены вредными уровнями гормонов стресса. Эта «токсичная реакция на стресс» увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем в будущем.
Тем не менее, дети способны переносить сильный стресс — если у них есть стабильные и отзывчивые отношения со взрослыми, которые смягчают негативное воздействие.
Чтобы развивать потенциал детей, важно, чтобы мы работали вместе, чтобы предотвратить серьезные невзгоды с помощью хорошей политики и программ. Мы также можем гарантировать, что каждое сообщество будет оснащено для поддержки людей, которые столкнулись с серьезными невзгодами, делая устойчивость реальной возможностью.
Если вы или ваш ребенок пережили НСД, вы можете предпринять некоторые шаги для содействия выздоровлению и повышению устойчивости. Продолжайте учиться с помощью этих ресурсов по повышению устойчивости ума из Управления поведенческого здоровья Департамента здравоохранения штата Мэриленд.
Позвоните по номеру 2-1-1, чтобы подключиться к ресурсам
Если вы знаете семью, которая чувствует себя подавленной, поддержите ее или помогите позвонить по номеру 2-1-1.. Они получат доступ к ресурсам, которые могут снять часть стресса. 211 поддерживается Информационной сетью Мэриленда, которая является опорной организацией EFC и может помочь семьям получить доступ к общественным ресурсам и поддержке.
Обеспечивая всем семьям доступ к общественным ресурсам и поддержке в периоды стресса, мы сообща работаем над предотвращением жестокого обращения с детьми и пренебрежения их нуждами.
Сообщение о возможном жестоком обращении
Мы все вносим свой вклад в обеспечение безопасности детей и защиту их от жестокого обращения или пренебрежения. Продолжайте читать о признаках и симптомах жестокого обращения и пренебрежения.
Обратитесь в правоохранительные органы или местное учреждение социальной защиты, если вы подозреваете жестокое обращение или пренебрежение. Найдите агентство по защите детей рядом с вами. Они принимают анонимные сообщения.
Центры защиты прав детей
Если вы не уверены, является ли то, что вы наблюдаете, насилием или пренебрежением, в Мэриленде есть центры защиты прав детей. Эти центры ориентированы на детей и имеют ресурсы на месте для предоставления вмешательства и лечения.
Поддерживая семьи, мы также можем предотвратить жестокое обращение с детьми и пренебрежение ими. Мы все играем свою роль и можем работать вместе, чтобы обеспечить безопасность детей.
Как справиться с проблемами психического здоровья
При поддержке родителей и воспитателей маленькие дети учатся выражать и контролировать свои эмоции, формировать надежные привязанности, испытывать сочувствие и взаимодействовать с людьми и окружающим миром способами, соответствующими их возрасту.
Когда социальное и эмоциональное развитие ребенка происходит так, как и ожидалось, это крепкое психическое здоровье ребенка. Например, мы можем сказать, что младенцы проявляют признаки хорошего психического здоровья, когда они начинают делать что-то вроде зрительного контакта, улыбаться или успокаиваться, когда их держит на руках знакомый человек.
Существует множество социальных и эмоциональных этапов, которые младенцы, малыши и дошкольники проявляют и изучают к определенному возрасту. Если препятствия задерживают или мешают ребенку проходить эти этапы, важно заметить признаки и принять меры.
Психическое здоровье действительно имеет решающее значение для здоровья. Знаете, у вас не может быть хорошего здоровья без хорошего психического здоровья. Я вижу их как переплетенные и взаимосвязанные. Хорошее психическое здоровье — это способность регулировать свои мысли, свои чувства, свое настроение. Это также способность находиться в здоровых отношениях, потому что это критически важно для вашего социального здоровья.
~ Кей Коннорс, магистр социальной работы, дипломированный специалист по социальной работе, балтиморец и директор Центра Таги Модаресси по изучению младенцев при Медицинской школе Университета Мэриленда.
Используйте эти инструменты, чтобы помочь вам и вашему ребенку определить и обозначить свои чувства:
Определите чувства: Колесо чувств
Управляйте эмоциями: Эмоциональная грамотность Чувствующие лица Карточки
Методы саморегуляции
Саморегуляция это способность вашего ребенка успокаиваться. Наблюдение за вами и подражание вам — это самый важный способ, которым ваш ребенок учится саморегуляции. Поэтому изучение того, как регулировать свои эмоции, и моделирование этого для наших детей — это ключ.
Вы также можете:
- Обеспечьте детям безопасную среду для обсуждения и обработки своих мыслей и чувств.
- Создайте место «Cool-down» или «Time In» в вашем доме, чтобы помочь вашему ребенку осознать необходимость самостоятельно управлять своими сильными эмоциями безопасными и здоровыми способами. Вы также можете использовать место «Cool-down/Time In» для моделирования его использования, когда вам нужно успокоиться.
- Заполните пространство инструментами, которые помогут успокоить реакцию «бей, беги, замри» и справиться с переполняющими эмоциями: пластилин Play-Doh, мягкое одеяло, подушка, веер или вертушка, игрушки-подвижки, бумага и мелки.
- Практикуйте осознанность, которая является психическим состоянием, когда вы сосредоточены на настоящем моменте. Осознанность можно практиковать где угодно и всего за несколько минут. Внимательный использует ЗАКУСКА как быстрый способ достичь осознанного момента.
- С - Прекрати делать то, что ты делаешь.
- Н - Обратите внимание, что происходит.
- А - Принимайте происходящее без осуждения.
- С - Проявляйте любопытство к ситуации, задавая вопросы о своем опыте и окружающей среде.
- К - Будьте добры к себе и другим, чтобы вернуться на правильный путь.
Упражнения на осознанность
Практикуйте упражнения на осознанность для саморегуляции.
Используйте бесплатные приложения, такие как Таймер понимания и Освободить. Попробуйте эти платные приложения в течение бесплатного пробного периода, На десять процентов счастливее или Головное пространство.
Вы также можете послушать лекции и медитации по осознанности Семя Дхармы, веб-сайт, который собирает, сохраняет и свободно распространяет их.
Вы даже можете попробуйте вместе это глубокое дыхательное упражнение «Бабочка» чувствовать себя спокойно и справляться с сильными эмоциями.
Позвоните по номеру 9-8-8 для получения поддержки в области психического здоровья
Если младенец, малыш или ребенок испытывает эмоциональные или поведенческие проблемы, найдите в базе данных ресурсов EFC услуги по охране психического здоровья по возрасту или звоните 9-8-8 для направления.
Кризисная текстовая строка
Вы также можете отправить сообщение HOME на номер 741741, чтобы связаться с нами. Кризисная текстовая строка.
Внешние системные факторы влияют на психическое здоровье
Многие факторы, способствующие возникновению проблем с психическим здоровьем в раннем возрасте, находятся вне контроля родителей или опекунов.
Например, на способность ребенка развивать позитивное психическое здоровье могут влиять такие социальные проблемы, как:
- экономическое неравенство
- дискриминация
- системный расизм
- другие формы неравенства
Это происходит потому, что несправедливые возможности получения хорошей работы, жилья или образования создают дополнительный стресс для семей.
Перегрузка стрессом может поставить под угрозу способность семьи участвовать в посреднических и ответных взаимодействиях, которые необходимы маленьким детям для развития социальных и эмоциональных навыков.
Политика и программы в области психического здоровья в Мэриленде
В подкасте «Что такое 211?» Кей Коннорс рассказывает о некоторых мерах политики в области психического здоровья в Мэриленде, которые помогают людям, столкнувшимся с дискриминацией и расизмом.
Она также обсуждает Центр изучения младенцев Таги Модаресси, которая предоставляет услуги по охране психического здоровья детей раннего возраста. Слушайте или прочитайте стенограмму.
Обязательства EFC перед детьми Мэриленда
Essentials for Childhood стремится обеспечить всем детям полную, честную и справедливую возможность раскрыть свой потенциал. Это призывает нас признать и устранить пагубную роль расизма в среде и условиях, в которых дети живут, растут, учатся и играют.
Расизм, который может принимать форму личных предубеждений или несправедливых и нечестных институциональных политик и практик, подвергает цветных детей воздействию уникальных и постоянных стрессоров. Например, наблюдение или переживание ненавистнических расистских инцидентов может вызвать или усугубить расовая травма. Без своевременной и эффективной поддержки травма может повлиять на здоровье, благополучие и способность людей функционировать. Нерешенная травма в семье может стать источником серьезного стресса для детей.
Расизм влияет на места и пространства, где развиваются цветные дети. Политика прошлого создавала расово сегрегированные кварталы, которые исключали чернокожие семьи из сообществ с хорошими школами, хорошей работой и безопасными местами для игр. Политика и практика сегодняшнего дня увековечивают сегрегацию и направляют меньше ресурсов в цветные сообщества, ограничивая доступ детей к возможностям в образовании, жилье, медицинском обслуживании и многом другом.
Расизм также затрудняет для цветных семей возможность избежать финансовых трудностей и стрессов. Поскольку цветные семьи сталкиваются с препятствиями на пути к качественному образованию, владению жильем, высокооплачиваемой работе и другим путям к финансовой безопасности, стрессы, такие как финансовые трудности, голод и нестабильность жилья, могут накапливаться. Со временем, Постоянные стрессовые факторы могут влиять на неврологическую, эндокринную и иммунную системы организма..
Поскольку организация Essentials for Childhood стремится содействовать построению справедливого и инклюзивного мира для всех детей Мэриленда, мы также стремимся содействовать политике, которая искореняет расизм и его последствия.
Что могут сделать родители и опекуны?
Семьи с маленькими детьми могут стать мощной частью усилий по искоренению межличностного, культурного и институционального расизма. Вот шаги, которые мы все можем предпринять.
Найдите и уменьшите свои собственные бессознательные предубеждения.
Мы все впитываем предубеждения и стереотипы из нашей культуры и СМИ. Они могут формировать наши взгляды и действия, но не обязаны. Читать Восемь тактик для выявления и сокращения неявных предубеждения Американской академией семейных врачей.
Научите ребенка принимать различия и противостоять расовым стереотипам.
Дети естественным образом замечают различия с рождения и смотрят на взрослых, чтобы узнать, что они «значат». Узнайте, как направлять маленьких детей к уважению и отстранению от расизма с помощью Поощрение различий: антирасистское воспитание с самого начала. Изучите ресурсы на Принять гонку.
Поговорите с ребенком о расе и идентичности.
Вместе с вашим ребенком изучите и обсудите соответствующие возрасту ресурсы о расе и этнической принадлежности. Посмотрите научно обоснованные, отмеченные наградами видеоролики Sesame Street Workshop, ABC расовой грамотности и другие инструменты. Читать Вместе! Празднуем позитивную идентичность и принадлежность и Объяснение расы!
Помогите своему ребенку справиться с освещением в СМИ расовой травмы в обществе
Освещение в СМИ расовых травм и гражданских беспорядков в обществе может вызвать у детей страх, беспокойство, грусть, замешательство и гнев. Посмотрите это видео о том, как поддержать своего ребенка».
Узнайте, как политика может увековечить расизм или положить ему конец.
Посмотрите этот TedTalk Как расизм делает нас больными Доктор Дэвид Р. Уильямс, доктор философии, магистр общественного здравоохранения, заведующий кафедрой социальных и поведенческих наук Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана.
Используйте свой голос для продвижения расовой справедливости!
Присоединяйтесь к EFC поскольку мы призываем политиков учитывать равенство при принятии всех решений, которые затрагивают семьи.
Принятие мер
Чтобы способствовать укреплению психического здоровья и благополучия в Мэриленде, мы можем решать социальные проблемы, которые способствуют возникновению стресса в семье.
Мы знаем, что оплачиваемый отпуск имеет решающее значение для молодых матерей, отцов и приемных семей. Maryland Essentials for Childhood и наши партнеры были членами коалиции в пропагандистской деятельности по введению оплачиваемого семейного отпуска в Мэриленде.
Начиная с 2026 года работникам Мэриленда будет выплачиваться до $1000 в неделю в течение 12 недель. Продолжайте читать об этой новой программе.
Оплачиваемый отпуск может улучшить результаты, поскольку он дает время для социальных и эмоциональных связей в семье и улучшает физическое и психическое здоровье матерей и их новорожденного.
Подключитесь к родительской поддержке
Как родители и опекуны, мы хотим, чтобы дети в нашей жизни достигли своих физических, социальных и эмоциональных вех, чтобы они могли легко ориентироваться в мире. Мы, взрослые, в конце концов, являемся ключевыми ресурсами, помогающими им управлять своими эмоциями и поведением и справляться с жизненными взлетами и падениями.
Как образцы для подражания, мы можем учиться и моделировать способы регулирования наших эмоций и поведения, включая заботу о собственных потребностях в психическом и физическом здоровье. Забота о себе с учетом многочисленных требований воспитания семьи может быть сложной. Вы этого стоите! И вы, и ваши дети будете пожинать плоды этого всю жизнь.
EFC хочет предоставить вам важные знания и ресурсы, которые могут помочь вам в вашем родительском пути. Мы в этом вместе с вами!
Найдите ресурсы по поддержке родителей, вопросам психического здоровья и наркотической зависимости для себя и своих детей.