THÁCH THỨC PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ TEEN & TWEEN
Phòng ngừa và quản lý thách thức
Cũng giống như mỗi giai đoạn cuộc sống đều có những cơ hội riêng, mỗi giai đoạn cũng đi kèm với những thách thức riêng. Trong khi một số thách thức như tính khí thất thường hoặc bốc đồng là một phần của phát triển lành mạnh cho thanh thiếu niên, một số trải nghiệm có thể thách thức sự phát triển lành mạnh. Tìm hiểu cách phòng ngừa cũng như giúp con bạn xây dựng các mối quan hệ và kỹ năng để xử lý những thách thức trong cuộc sống.
Mối quan hệ
Mối quan hệ là cốt lõi của cuộc sống con người: một trải nghiệm cơ bản của con người bắt đầu từ khi sinh ra. Khi chúng ta lớn lên, chúng ta tương tác với bạn bè, gia đình, giáo viên, huấn luyện viên và nhiều người khác. Những người này giúp chúng ta tìm hiểu mình là ai và mình có thể trở thành ai.
Các mối quan hệ phát triển mạnh mẽ rất quan trọng đối với những người trẻ ở mọi lứa tuổi, chủng tộc và hoàn cảnh kinh tế xã hội. Những mối quan hệ chặt chẽ này đặc biệt quan trọng đối với những người trẻ lớn lên trong hoàn cảnh khó khăn.
Những người trẻ tuổi phát triển mạnh mẽ khi họ trải nghiệm một mạng lưới các mối quan hệ phát triển mạnh mẽ trong gia đình, lớp học, chương trình thanh thiếu niên và cộng đồng đức tin của họ. Điều này đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển của thanh thiếu niên và sức khỏe tâm thần để có người lớn mà họ có thể tâm sự về cảm xúc của mình.
Tuy nhiên, tại Maryland, chỉ có 36,8% học sinh trung học được khảo sát cảm thấy họ có người lớn để tâm sự về cảm xúc của mình, theo Khảo sát rủi ro thanh thiếu niên của Sở Y tế Maryland/Khảo sát thanh thiếu niên hút thuốc lá ở trường trung học (2021-2022).
Những người khác có mối quan hệ liên quan đến bạo lực, bắt nạt hoặc các khía cạnh không lành mạnh khác.
Đó là lý do tại sao người lớn cần biết cách giúp người trẻ hình thành các mối quan hệ lành mạnh và vượt qua những mối quan hệ khó khăn.
Nguồn: Viện tìm kiếm
Để phát triển, thanh thiếu niên cần phải có nền tảng trong các mối quan hệ phát triển.đọc eep với khuôn khổ quan hệ phát triển 5 bước này từ Viện Tìm kiếm.
Và hãy lắng nghe những người trẻ nói về tác động của các mối quan hệ phát triển trong cuộc sống của họ.
Tiếp tục học tập
Vậy, làm thế nào để xây dựng mối quan hệ với những người trẻ tuổi và giữ mối quan hệ đó bền chặt qua nhiều năm? Hãy lắng nghe tập podcast Rooted in Relationships này có sự góp mặt của các chuyên gia về sức khỏe vị thành niên.
Sức khỏe tinh thần tích cực
Sức khỏe tinh thần tích cực mang lại cho người trẻ cảm giác an toàn và hạnh phúc, thúc đẩy các mối quan hệ tích cực và giúp người trẻ phát triển các kỹ năng sống một cách ổn định. Khi chúng ta bao quanh thanh thiếu niên bằng các điều kiện và trải nghiệm hỗ trợ nhu cầu phát triển của họ, người trẻ có thể phát triển mạnh mẽ.
Xây dựng những trải nghiệm tích cực bằng cách đảm bảo thanh thiếu niên trải nghiệm:
Các tình huống thực tế
giúp nâng cao kỹ năng ra quyết định và điều chỉnh cảm xúc.
Rủi ro lành mạnh
để thử nghiệm những ý tưởng mới. Bạn có thể khuyến khích những điều này thông qua việc khám phá các lớp học đầy thử thách, các hoạt động ngoại khóa và các trải nghiệm khác.
Những cơ hội giúp họ phát triển ý nghĩa và mục đích.
Đây có thể là cơ hội tình nguyện hoặc hoạt động khác mà họ có thể đóng góp cho đồng nghiệp, gia đình và cộng đồng.
Những tình huống tích cực giúp họ nhận được sự tôn trọng và hòa nhập xã hội
với bạn bè, thanh thiếu niên và người lớn. Để làm được điều này, họ có thể tham gia các hoạt động cộng đồng và trường học cũng như các môn thể thao để phát triển các kỹ năng năng lực và tôn trọng bản thân và người khác.
Những tình huống xác định giá trị cá nhân,
mục tiêu và ý thức tích cực về bản sắc.
Người lớn thể hiện lòng trắc ẩn
và hỗ trợ.
Quản lý căng thẳng và nghịch cảnh
Mặt khác, các loại căng thẳng hoặc nghịch cảnh khác nhau có thể làm suy yếu sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên. Khi thanh thiếu niên khám phá thế giới xung quanh, chúng có thể phát triển nỗi sợ hãi về các vấn đề xã hội như bạo lực súng đạn, biến đổi khí hậu, xung đột toàn cầu hoặc các vấn đề nghiêm trọng khác.
Họ có thể trải nghiệm bắt nạt hoặc phân biệt đối xử dựa trên chủng tộc, giới tính, khuynh hướng tình dục, ngôn ngữ, tôn giáo, khuyết tật, cân nặng hoặc các khía cạnh khác của bản sắc mới nổi của họ. Thanh thiếu niên có thể gặp phải các vấn đề liên quan đến tài chính gia đình hoặc nhà ở hoặc có thể cảm thấy áp lực phải làm mọi thứ đúng và quyết định tương lai của mình.
Tiếp tục đọc về một số áp lực mà thanh thiếu niên phải đối mặt và các tình trạng sức khỏe tâm thần phổ biến nhất.
Hỗ trợ con bạn tuổi teen
Cha mẹ và người chăm sóc là nguồn hỗ trợ quan trọng cho sức khỏe tâm thần của thanh thiếu niên và trẻ vị thành niên. Tiếp tục học cách giúp những người trẻ tuổi đối phó với đau khổ và vượt qua những thách thức về sức khỏe tâm thần. Hãy hành động với những điều này 5 cách để ủng hộ con bạn tuổi teen.
Chủ nghĩa phân biệt chủng tộc ảnh hưởng đến thanh thiếu niên
Vì nạn phân biệt chủng tộc xuất hiện trong xã hội dưới nhiều hình thức nên thanh thiếu niên gặp phải nó theo nhiều cách khác nhau khi khám phá thế giới.
Thanh thiếu niên và trẻ vị thành niên có thể chứng kiến hoặc trải nghiệm những người nói hoặc hành động theo cách có định kiến, thiên vị đối với người da màu, theo những cách có thể rõ ràng hoặc tinh tế. Khi thanh thiếu niên khám phá âm nhạc, phim ảnh và nội dung phương tiện truyền thông khác, họ có thể tiếp xúc với hình ảnh và câu chuyện chứa đầy định kiến về chủng tộc, một hình thức phân biệt chủng tộc về mặt văn hóa.
Chủ nghĩa phân biệt chủng tộc cũng xuất hiện trong xã hội khi các hệ thống như giáo dục, việc làm và cảnh sát hoạt động theo cách có lợi cho người da trắng nhưng lại cản trở, loại trừ hoặc gây hại cho người da màu. Vì thanh thiếu niên và gia đình của họ tương tác với các hệ thống này, nên chủ nghĩa phân biệt chủng tộc có cấu trúc định hình cách những người trẻ tuổi phát triển bản sắc của mình và tìm đường đi trong thế giới.
Đối với những người trẻ da màu, những hình thức phân biệt chủng tộc khác nhau này khiến họ phải chịu nhiều căng thẳng liên tục. Những căng thẳng liên tục có thể làm suy yếu sự phát triển lành mạnh và tạo ra rào cản để nhận ra các cơ hội của tuổi vị thành niên. Căng thẳng quá mức có thể gây ra tác hại thực sự và lâu dài cho trẻ em, thanh thiếu niên và gia đình.
- Điều quan trọng là chúng ta, với tư cách là cha mẹ và người chăm sóc, phải nhận ra rằng phân biệt chủng tộc là một trong những ảnh hưởng tiêu cực đến môi trường sống của con em chúng ta ở độ tuổi thiếu niên.
- Điều quan trọng là thanh thiếu niên có thể tìm đến người lớn đáng tin cậy và quan tâm để thảo luận về suy nghĩ và cảm xúc của mình về vấn đề phân biệt chủng tộc.
- Chúng ta có thể làm việc để cân bằng lại những trải nghiệm và tác động tiêu cực của chủ nghĩa phân biệt chủng tộc bằng những trải nghiệm tích cực, hỗ trợ tích cực và tiếp cận các nguồn lực quan trọng cho sức khỏe và hạnh phúc.
Cũng giống như cách chúng ta tìm cách ngăn ngừa các hình thức nghịch cảnh khác, chúng ta có thể tìm cách giảm thiểu tác động của nạn phân biệt chủng tộc có hệ thống đối với trẻ em, thanh thiếu niên và gia đình bằng cách tích cực hướng tới các điều kiện kinh tế và xã hội công bằng hơn.
Người lớn có thể làm gì để giúp đỡ?
Tìm kiếm và giảm bớt những thành kiến vô thức trong chính chúng ta.
Đọc Tám chiến thuật để xác định và giảm thiểu tác động tiềm ẩn của bạn sự thiên vị bởi Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ.
Nếu con cái chúng ta trải qua hoặc chứng kiến một sự kiện phân biệt chủng tộc đáng ghét, chúng ta có thể cảnh giác
vì dấu hiệu và triệu chứng của chấn thương chủng tộc và phản hồi bằng sự hỗ trợ kịp thời.
Làm mẫu và khuyến khích các hành vi ứng phó như sử dụng các biện pháp giải trí lành mạnh,
thể hiện cảm xúc theo cách tích cực, thực hành các kỹ thuật tự chăm sóc và thư giãn, như tập thể dục, chánh niệm và yoga.
Nói chuyện với con bạn về chủng tộc và bản sắc
bằng cách đọc, xem, nghe, khám phá và nói chuyện cùng nhau về chủ nghĩa phân biệt chủng tộc. Hãy thử video này từ phân đoạn Above the Noise của Đài truyền hình công cộng Maryland: Chống phân biệt chủng tộc có nghĩa là gì?
Phát triển hệ thống hỗ trợ cộng đồng
của bạn bè, gia đình, nhà giáo dục, nhà lãnh đạo tôn giáo và nhà cung cấp dịch vụ.
Tìm hiểu thêm về chủ nghĩa phân biệt chủng tộc có hệ thống trong các chính sách xã hội và kinh tế của chúng tôi,
bao gồm các ví dụ đầy hy vọng về các chiến lược hiệu quả trên khắp đất nước. Xem TedTalk này Chủ nghĩa phân biệt chủng tộc khiến chúng ta phát ốm như thế nào của Tiến sĩ David R. Williams, Tiến sĩ, Thạc sĩ Y tế Công cộng, chủ nhiệm Khoa Khoa học Xã hội và Hành vi tại Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan
Đọc về
Khoa học phát triển có thể giúp giải quyết vấn đề phân biệt chủng tộc chống người da đen trong giai đoạn vị thành niên như thế nào từ Trung tâm phát triển thanh thiếu niên UCLA.
Tất cả chúng ta đều đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy công bằng!
Tham gia EFC khi chúng tôi thúc đẩy các nhà hoạch định chính sách xem xét tính công bằng trong mọi quyết định ảnh hưởng đến gia đình.
Nhận hỗ trợ sức khỏe tâm thần
Nếu con bạn đang gặp phải những thách thức về cảm xúc hoặc hành vi hoặc đang có dấu hiệu sự lo lắng hoặc trầm cảm, có nhiều cách để nhận được sự giúp đỡ.
- Tìm kiếm cơ sở dữ liệu tài nguyên EFC để được cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần theo độ tuổi.
- Gọi 988 nếu con bạn đang ở độ tuổi vị thành niên có ý định tự tử hoặc bạn lo ngại về việc sử dụng chất gây nghiện.*
- Soạn tin HOME gửi đến số 741741 để gọi đến Đường dây nóng khủng hoảng.*
*Cả hai nguồn đều miễn phí và bảo mật.
Chấp nhận rủi ro
Việc thanh thiếu niên chấp nhận rủi ro và thử những điều mới không chỉ là điều bình thường mà còn là một phần thiết yếu của việc học trong những năm này.
Giống như trẻ mới biết đi liên tục thả đồ chơi để học rằng chúng luôn rơi, thanh thiếu niên liên tục chấp nhận rủi ro để học về những kết quả không chắc chắn. Chúng ta có động lực tự nhiên để khám phá những điều mới mẻ ở tuổi vị thành niên để có thể khám phá bản thân, mở rộng kỹ năng và chuẩn bị trở thành người lớn độc lập.
Việc chấp nhận rủi ro có thể vừa tiêu cực vừa tích cực. Thanh thiếu niên có thể học hỏi và phát triển từ việc khám phá theo những cách mà kết quả không biết trước – từ việc tham gia một hoạt động mới đến việc tìm hiểu một người mới.
Khám phá lành mạnh cho phép thanh thiếu niên có cơ hội trải nghiệm rủi ro trong môi trường tích cực và được hỗ trợ.
Đôi khi, thanh thiếu niên có thể khám phá theo những cách gây nguy hiểm cho sức khỏe và hạnh phúc của mình. Ví dụ, việc khám phá sớm bằng các chất có hại như thuốc lá, rượu, cần sa hoặc các loại ma túy khác có thể dẫn đến các vấn đề tức thời, như tai nạn hoặc thương tích, cũng như các vấn đề về sức khỏe và hành vi lâu dài.
Cho dù thanh thiếu niên khám phá theo cách lành mạnh hay nguy hiểm, sự hỗ trợ hiệu quả từ người lớn đều như nhau.
Tiếp tục tìm hiểu cách bạn có thể hỗ trợ thanh thiếu niên khi chúng khám phá. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm với tư cách là cha mẹ để giúp con bạn khi chúng khám phá những ý tưởng mới.
Mẹo và Công cụ
Khi người lớn cung cấp sự hỗ trợ phù hợp với lứa tuổi, trẻ em có thể phát triển và học hỏi từ những khó khăn. Nhưng không ai trong chúng ta cần phải tự mình giải quyết trong quá trình phát triển. Có những cách đã được khoa học chứng minh để tiếp cận những thách thức mà trẻ em phải đối mặt ở các độ tuổi và giai đoạn khác nhau.
Bạn muốn giao tiếp tốt hơn với con mình ở độ tuổi thiếu niên? Hãy xem Trung tâm giao tiếp dành cho phụ huynh và thanh thiếu niên.