የታዳጊ እና ሁለት የእድገት ፈተናዎች
ተግዳሮቶችን መከላከል እና ማስተዳደር
እያንዳንዱ የህይወት ደረጃ ልዩ እድሎች እንዳሉት ሁሉ እያንዳንዱ ደረጃም ከችግሮቹ ጋር አብሮ ይመጣል። እንደ ሙድነት ወይም ግትርነት ያሉ አንዳንድ ፈተናዎች አካል ናቸው። ለወጣቶች ጤናማ እድገት, አንዳንድ ልምዶች ጤናማ እድገትን ሊፈታተኑ ይችላሉ. እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ይወቁ እንዲሁም ልጆቻችሁ የህይወት ፈተናዎችን ለመቋቋም ግንኙነቶችን እና ክህሎቶችን እንዲገነቡ እርዷቸው።
ግንኙነቶች
ዝምድናዎች በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ ናቸው፡ በመወለድ የሚጀምረው የሰው ልጅ መሠረታዊ ልምድ። እያደግን ስንሄድ ከጓደኞች፣ ቤተሰብ፣ አስተማሪዎች፣ አሰልጣኞች እና ሌሎች ጋር እንገናኛለን። እነዚህ ሰዎች ማን እንደሆንን እና ማን መሆን እንደምንችል እንድንማር ይረዱናል።
ጠንካራ የእድገት ግንኙነቶች በእያንዳንዱ እድሜ፣ ዘር እና ማህበራዊ ኢኮኖሚያዊ ዳራ ላሉ ወጣቶች አስፈላጊ ናቸው። እነዚህ የቅርብ ግንኙነቶች በተለይ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ለሚያድጉ ወጣቶች አስፈላጊ ናቸው።
ወጣቶች በቤተሰቦቻቸው፣ በክፍሎች፣ በወጣት ፕሮግራሞች እና በእምነት ማህበረሰቦች ውስጥ ጠንካራ የእድገት ግንኙነቶችን ሲያገኙ ያድጋሉ። በተለይ ለ የጉርምስና እድገት እና የአእምሮ ጤና ስለ ስሜታቸው ማውራት የሚችሉ አዋቂዎች እንዲኖራቸው.
ሆኖም በሜሪላንድ፣ በጥናቱ ከተደረጉት የሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች መካከል 36.8% ብቻ ስለ ስሜታቸው ማውራት የሚችሉበት ትልቅ ሰው እንዳላቸው ይሰማቸዋል፣ የሜሪላንድ የጤና መምሪያ የወጣቶች ስጋት ዳሰሳ/የወጣቶች የትምባሆ ሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ዳሰሳ (2021-2022).
ሌሎች ደግሞ ጥቃትን፣ ጉልበተኝነትን ወይም ሌሎች ጤናማ ያልሆኑ ገጽታዎችን የሚያካትቱ ግንኙነቶች አሏቸው።
ለዚያም ነው ትልልቅ ሰዎች ወጣቶች ጤናማ ግንኙነት እንዲፈጥሩ እና ፈታኝ በሆኑ ግንኙነቶች እንዲሰሩ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ እንዲያውቁ አስፈላጊ የሆነው።
ምንጭ፡- የፍለጋ ተቋም
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በእድገት ግንኙነቶች ውስጥ ሥር መስደድ አለባቸው። ኬeep ጋር ማንበብ ይህ ባለ 5-ደረጃ የእድገት ግንኙነት ማዕቀፍ ከፍለጋ ተቋም.
እና ወጣቶች በሕይወታቸው ውስጥ ስላለው የእድገት ግንኙነት ተጽእኖ ሲያወሩ ያዳምጡ።
መማርዎን ይቀጥሉ
ስለዚህ፣ ከወጣቶች ጋር ግንኙነቶችን እንዴት መገንባት እና በዓመታት ውስጥ ጠንካራ እንዲሆኑ ማድረግ የሚችሉት እንዴት ነው? በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ደህንነትን የሚመለከቱ ባለሙያዎችን የያዘውን ይህን ሥር የሰደደ የግንኙነት ፖድካስት ክፍል ያዳምጡ።
አዎንታዊ የአእምሮ ጤና
አዎንታዊ የአእምሮ ጤና ለወጣቶች የደህንነት እና የደስታ ስሜት ይሰጣል, አዎንታዊ ግንኙነቶችን ያበረታታል እና ወጣቶች የህይወት ክህሎቶችን እንዲያዳብሩ ያስችላቸዋል. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን የእድገት ፍላጎቶቻቸውን በሚደግፉ ሁኔታዎች እና ልምዶች ስንከበብ, ወጣቶች ሊያድጉ ይችላሉ.
የታዳጊዎችን ተሞክሮ በማረጋገጥ አዎንታዊ ልምዶችን ይገንቡ፡-
የገሃዱ ዓለም ሁኔታዎች
የውሳኔ አሰጣጥ እና ስሜታዊ ቁጥጥር ችሎታዎችን የሚረዳ።
ጤናማ አደጋዎች
አዳዲስ ሀሳቦችን ለመሞከር. ፈታኝ ክፍሎችን፣ ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎችን እና ሌሎች ልምዶችን በማሰስ እነዚህን ማበረታታት ይችላሉ።
ትርጉም እና ዓላማን እንዲያዳብሩ የሚያግዙ እድሎች.
ይህ ምናልባት ለእኩዮች፣ ቤተሰቦች እና ማህበረሰቦች የሚያበረክቱበት የበጎ ፈቃደኝነት እድል ወይም ሌላ ተግባር ሊሆን ይችላል።
መከባበርን እና ማህበራዊነትን ለማግኘት የሚረዱ አዎንታዊ ሁኔታዎች
ከእኩዮች, ወጣቶች እና ጎልማሶች ጋር. ይህንን ለማድረግ የብቃት ክህሎቶችን ለማዳበር እና ለራስ እና ለሌሎች አክብሮት ለማዳበር የማህበረሰብ እና የትምህርት ቤት እንቅስቃሴዎችን እና ስፖርቶችን መቀላቀል ይችላሉ።
የግል እሴቶችን የሚወስኑ ሁኔታዎች ፣
ግቦች እና አዎንታዊ የማንነት ስሜት.
ርህራሄ የሚያቀርቡ አዋቂዎች
እና ድጋፍ.
ጭንቀትን እና ጭንቀትን መቆጣጠር
በሌላ በኩል፣ የተለያዩ የጭንቀት ዓይነቶች ወይም መከራዎች የጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን የአእምሮ ጤንነት ሊያዳክሙ ይችላሉ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በዙሪያቸው ያለውን ዓለም ሲያስሱ፣ እንደ ሽጉጥ ጥቃት፣ የአየር ንብረት ለውጥ፣ ዓለም አቀፍ ግጭት ወይም ሌሎች አሳሳቢ ጉዳዮች ያሉ ማኅበራዊ ችግሮች ላይ ፍርሃት ሊያዳብሩ ይችላሉ።
ሊያጋጥማቸው ይችላል። በዘር፣ በፆታ፣ በፆታዊ ዝንባሌ፣ በቋንቋ፣ በሃይማኖት፣ በአካል ጉዳት፣ በክብደት ወይም በሌሎች በማደግ ማንነታቸው ላይ የተመሰረተ ጉልበተኝነት ወይም መድልዎ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ከቤተሰብ ፋይናንስ ወይም ከመኖሪያ ቤት ወይም ከችግሮች ጋር የተያያዙ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ። ሁሉንም ነገር በትክክል ለመስራት እና የወደፊት ሕይወታቸውን ለማወቅ ግፊት ይሰማዎታል።
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ስለሚያጋጥሟቸው አንዳንድ ግፊቶች እና ስለ እነርሱ ማንበብዎን ይቀጥሉ በጣም የተለመዱ የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች.
ልጆቻችሁን መደገፍ
ወላጆች እና ተንከባካቢዎች ለታዳጊ ወጣቶች እና ለአእምሮ ጤንነት ወሳኝ የድጋፍ ምንጮች ናቸው። ወጣቶች ጭንቀትን እንዲቋቋሙ እና በአእምሮ ጤና ተግዳሮቶች ውስጥ እንዲሰሩ እንዴት መርዳት እንደሚችሉ መማርዎን ይቀጥሉ። በእነዚህ እርምጃዎች ይውሰዱ ከልጆችዎ ጎን ለመቆም 5 መንገዶች.
ዘረኝነት በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችን ይጎዳል።
ዘረኝነት በህብረተሰቡ ውስጥ በተለያየ መልኩ ስለሚታይ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ዓለማችንን ሲቃኙ በተለያየ መንገድ ያጋጥሟቸዋል።
ታዳጊዎች እና ታዳጊዎች ሰዎች በጥላቻ፣ በአድልዎና በቀለም ሰዎች ላይ ሲናገሩ ወይም ሲያደርጉ ሊመሰክሩ ወይም ሊለማመዱ ይችላሉ፣ ግልጽ ወይም ስውር በሆነ መንገድ። በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ሙዚቃን፣ ፊልሞችን እና ሌሎች የሚዲያ ይዘቶችን ሲቃኙ፣ በዘር የተዛባ አመለካከት ለተሞሉ ምስሎች እና ትረካዎች ሊጋለጡ ይችላሉ፣ ይህም የባህል ዘረኝነት ነው።
እንደ ትምህርት፣ ስራ እና ፖሊስ የመሳሰሉ ስርአቶች ነጮችን በሚጠቅም ነገር ግን ቀለም ያላቸውን ሰዎች በሚከለክሉበት፣ በማግለል ወይም በሚጎዱ መንገዶች ሲሰሩ ዘረኝነት በህብረተሰቡ ውስጥ ይታያል። ጎረምሶች እና ቤተሰቦቻቸው ከነዚህ ስርአቶች ጋር ስለሚገናኙ፣ መዋቅራዊ ዘረኝነት ወጣቶች ማንነታቸውን እንዲያሳድጉ እና በአለም ላይ መንገዳቸውን የሚያገኙበትን መንገድ ይቀርፃል።
ለቀለም ወጣቶች እነዚህ የተለያዩ የዘረኝነት ዓይነቶች ለቀጣይ ውጥረት ያጋልጧቸዋል። ቀጣይነት ያለው ውጥረት ጤናማ እድገትን ሊያዳክም ይችላል እና የጉርምስና እድሎችን እውን ለማድረግ እንቅፋቶችን ይፍጠሩ. ከልክ ያለፈ ውጥረት በልጆች፣ ጎረምሶች እና ቤተሰቦች ላይ እውነተኛ እና ዘላቂ ጉዳት ያስከትላል።
- እኛ እንደ ወላጆች እና ተንከባካቢዎች ዘረኝነት በጉርምስና ዕድሜ ላይ ባሉ የልጆቻችን አከባቢ ውስጥ ካሉት አሉታዊ ተጽእኖዎች አንዱ መሆኑን መገንዘባችን አስፈላጊ ነው።
- በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ስለ ዘረኝነት ያላቸውን አስተሳሰብ እና ስሜታቸውን ለመወያየት ወደ ተቆርቋሪ፣ እምነት የሚጣልባቸው አዋቂ መሆናቸው አስፈላጊ ነው።
- የዘረኝነትን አሉታዊ ገጠመኞች እና ውጤቶች ሚዛን ለመጠበቅ መስራት እንችላለን አዎንታዊ ልምዶች, ንቁ ድጋፍ እና ለጤና እና ለደህንነት አስፈላጊ የሆኑትን ሀብቶች ማግኘት.
ሌሎች ችግሮችን ለመከላከል መንገዶችን እንደምንፈልግ ሁሉ፣ ይበልጥ ፍትሃዊ የሆነ ማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ሁኔታዎችን ለማምጣት በንቃት በመስራት በልጆች፣ በወጣቶች እና በቤተሰብ ላይ የስርአታዊ ዘረኝነትን ተፅእኖ ለመቀነስ መንገዶችን መፈለግ እንችላለን።
ትልልቅ ሰዎች ለመርዳት ምን ማድረግ ይችላሉ?
በራሳችን ውስጥ ሳናውቅ አድሎአዊነትን ፈልግ እና ቀንስ።
አንብብ የእርስዎን ስውርነት ለመለየት እና ለመቀነስ ስምንት ዘዴዎች አድሎአዊነት በአሜሪካ የቤተሰብ ሐኪሞች አካዳሚ።
ልጆቻችን የጥላቻ የዘረኝነት ክስተት ካጋጠማቸው ወይም ካዩ እኛ ልንጠነቀቅ እንችላለን
ለ የዘር ጉዳት ምልክቶች እና ምልክቶች እና ወቅታዊ በሆኑ ድጋፎች ምላሽ ይስጡ.
እንደ ጤናማ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን በመጠቀም የመቋቋሚያ ባህሪያትን ሞዴል ያድርጉ እና ያበረታቱ፣
ስሜትዎን በአዎንታዊ መንገድ መግለጽ፣ እንደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ጥንቃቄ እና ዮጋ ያሉ ራስን የመንከባከብ እና የመዝናኛ ቴክኒኮችን በመለማመድ።
ስለ ዘር እና ማንነት ከታዳጊዎችዎ እና ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ
ስለ ዘረኝነት በማንበብ፣ በመመልከት፣ በማዳመጥ፣ በመመርመር እና በጋራ በመነጋገር። ይህን ቪዲዮ ከሜሪላንድ የህዝብ ቴሌቪዥን ከድምጽ ክፍል በላይ ይሞክሩት፡ ፀረ-ዘረኝነት ማለት ምን ማለት ነው?
የማህበረሰቡ ድጋፍ ስርዓትን ማዳበር
የጓደኞች፣ ቤተሰቦች፣ አስተማሪዎች፣ የእምነት መሪዎች እና አገልግሎት አቅራቢዎች።
በማህበራዊ እና ኢኮኖሚያዊ ፖሊሲዎቻችን ውስጥ ስለ ተቋማዊ ዘረኝነት የበለጠ ይወቁ፣
በመላ አገሪቱ ውጤታማ ስትራቴጂዎች ተስፋ ሰጭ ምሳሌዎችን ጨምሮ። ይህንን TedTalk ይመልከቱ ዘረኝነት እንዴት ያሳምመናል። በዶ/ር ዴቪድ አር. ዊሊያምስ፣ ፒኤችዲ፣ MPH፣ የሃርቫርድ ቲኤች ቻን የህዝብ ጤና ትምህርት ቤት የማህበራዊ እና የባህርይ ሳይንስ ዲፓርትመንት ሊቀመንበር
ስለ አንብብ
የእድገት ሳይንስ በጉርምስና ወቅት መዋቅራዊ ፀረ-ጥቁር ዘረኝነትን እንዴት እንደሚፈታ ከ UCLA ለታዳጊ ጎረምሶች ማእከል።
ፍትሃዊነትን በማሳደግ ረገድ ሁላችንም ወሳኝ ሚና እንጫወታለን!
ኢኤፍሲን ይቀላቀሉ ፖሊሲ አውጪዎች ቤተሰቦችን በሚነኩ ውሳኔዎች ላይ እኩልነትን እንዲያስቡ ስንገፋፋ።
የአእምሮ ጤና ድጋፍ ማግኘት
ልጃችሁ ስሜታዊ ወይም የባህርይ ፈተናዎች እያጋጠመው ከሆነ ወይም ምልክቶችን እያሳየ ከሆነ ጭንቀት ወይም የመንፈስ ጭንቀት, እርዳታ ለማግኘት መንገዶች አሉ.
- የኢኤፍሲ የመረጃ ቋቱን ይፈልጉ ለአእምሮ ጤና አገልግሎት በእድሜ።
- በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኘው ልጃችሁ ራሱን የመግደል ሐሳብ ካለው ወይም ስለ አደንዛዥ ዕፅ አጠቃቀም የሚያሳስብዎት ከሆነ 988 ይደውሉ።
- ወደ ቀውስ ጽሑፍ መስመር ለመድረስ ወደ HOME ወደ 741741 ይላኩ።*
* ሁለቱም ሀብቶች ነፃ እና ሚስጥራዊ ናቸው።
ስጋት መውሰድ
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች አደጋዎችን መውሰዳቸው እና አዳዲስ ነገሮችን መሞከር የተለመደ ብቻ ሳይሆን በእነዚህ ዓመታት ውስጥ የመማር አስፈላጊ አካል ነው።
ልክ ታዳጊዎች ሁል ጊዜ እንደሚወድቁ ለማወቅ አሻንጉሊቶችን ደጋግመው እንደሚጥሉ፣ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶችም እርግጠኛ ያልሆኑ ውጤቶችን ለማወቅ ደጋግመው አደጋን ይከተላሉ። ማንነታችንን ለማወቅ፣ ችሎታችንን ለማስፋት እና ራሱን የቻለ ትልቅ ሰው ለመሆን ለመዘጋጀት በጉርምስና ወቅት አዳዲስ ነገሮችን ለመዳሰስ ተፈጥሯዊ ተነሳሽነት አለን።
አደጋን መውሰድ አሉታዊ እና አዎንታዊ ሊሆን ይችላል. በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ውጤቱ በማይታወቅባቸው መንገዶች በመመርመር መማር እና ማደግ ይችላሉ - በአዲስ እንቅስቃሴ ውስጥ ከመሳተፍ እስከ አዲስ ሰው ጋር መተዋወቅ።
ጤናማ አሰሳ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች በአዎንታዊ እና ደጋፊ ሁኔታ ውስጥ አደጋን እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል።
አንዳንድ ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጤናቸውን እና ደህንነታቸውን አደጋ ላይ በሚጥሉ መንገዶች መመርመር ይችላሉ። ለምሳሌ፣ እንደ ትንባሆ፣ አልኮል፣ ማሪዋና ወይም ሌሎች እጾች ካሉ ጎጂ ንጥረ ነገሮች ጋር ቀደም ብሎ መመርመር ወደ ፈጣን ችግሮች፣ እንደ አደጋዎች ወይም ጉዳቶች፣ እንዲሁም የረጅም ጊዜ የጤና እና የባህርይ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ጤናማ ወይም አደገኛ በሆነ መንገድ እየፈለጉ እንደሆነ፣ ከአዋቂዎች የሚሰጠው ውጤታማ ድጋፍ ተመሳሳይ ነው።
በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በሚያስሱበት ጊዜ እንዴት መደገፍ እንደሚችሉ መማርዎን ይቀጥሉ። እንደ ወላጅ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይወቁ ልጅዎ አዳዲስ ሀሳቦችን ሲመረምር እርዱት.
ጠቃሚ ምክሮች እና መሳሪያዎች
አዋቂዎች ከእድሜ ጋር የሚስማማ ድጋፍ ሲሰጡ፣ ወጣቶች ማደግ እና ከችግሮች መማር ይችላሉ። ነገር ግን ማናችንም ብንሆን በሂደት ልናስተካክለው አይገባም። ልጆች በተለያየ ዕድሜ እና ደረጃ ላይ የሚያጋጥሟቸውን ፈተናዎች ለመቅረፍ የተረጋገጡ፣ በሳይንስ የተደገፉ መንገዶች አሉ።
ከልጅዎ ወይም ከልጅዎ ጋር በተሻለ ሁኔታ መግባባት ይፈልጋሉ? የወላጅ እና የወጣቶች ግንኙነት ማእከልን ይመልከቱ.