ERWACHSENE
Toolkit zum Aufbau des Gehirns
Willkommen beim Brain-Building-Toolkit, einer zentralen Anlaufstelle für uns alle, um die notwendigen Werkzeuge zu erhalten, die Kindern dabei helfen, sich zu entfalten. Das Childhood Resilience Action Team von Maryland Essentials for Childhood (Maryland EFC) hat Ressourcen von führenden Experten, unseren wichtigsten Organisationen und Partnern aus der Community zusammengestellt, um Eltern und vertrauenswürdigen Erwachsenen einfachen Zugriff auf die neuesten Tipps zur Unterstützung von Kindern zu ermöglichen.
Unser Wissen darüber, was die gesunde Entwicklung eines Kindes fördern und schädigen kann, hat sich in den letzten Jahrzehnten dramatisch erweitert. Obwohl unsere Aktivitäten bei Maryland EFC auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhen, muss man kein Gehirnforscher sein, um das Gehirn eines Kindes zu konstruieren. ALLE vertrauenswürdigen Erwachsenen verfügen über die entsprechenden Werkzeuge, und tatsächlich DU sind der Schlüssel für eine starke Grundlage für ein Kind.
Die Wissenschaft zeigt, dass frühe Ereignisse die Entwicklung eines Kindes beeinflussen können. Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, einen positiven Einfluss auszuüben.
Wie Erwachsene und Kinder widerstandsfähiger werden
Wenn wir als Erwachsene unter Stress stehen, fällt es uns schwerer, auf die Bedürfnisse der Kinder einzugehen.
Probieren Sie diese Möglichkeiten aus, um Stress abzubauen und Ihre Widerstandsfähigkeit und die Ihres Kindes zu stärken.
1. Bauen Sie unterstützende Beziehungen auf
Für Sie und Ihr Kind mit Freunden, Familie, Gesundheitsdienstleistern, Geistlichen, Pädagogen, Mentoren und Trainern.
2. Etablieren Sie Familienroutinen
Eine vorhersehbare Routine vermittelt ein Gefühl von Sicherheit und Zugehörigkeit und fördert Beziehungen.
3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Lebensgewohnheiten
Wie guter Schlaf, körperliche Aktivität und ausgewogene Ernährung. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, gesundes Essen für Ihre Familie zu bekommen, rufen Sie 2-1-1 an und fragen Sie nach Lebensmittelbanken in Ihrer Nähe.
4. Raus in die Natur
Es reduziert Stresshormone und erhöht die Produktion von Hormonen, die Schmerzen lindern und die Stimmung verbessern.
5. Verbringen Sie Zeit mit Haustieren
Wenn Sie keins haben, können Sie ehrenamtlich in einem Tierheim oder einer Tierorganisation mitarbeiten.
6. Übe Achtsamkeit
Es kann eine Supermacht sein. Sehen Sie sich dieses Video an um loszulegen.
Unterstützung durch die Gemeinschaft in Zeiten der Not
Wir wissen, dass die Erziehung und Betreuung von Kindern eine harte Aufgabe ist! Informieren Sie sich über kommunale Ressourcen in Ihrer Nähe, die Ihnen bei der Erziehung Ihrer Kinder helfen können.
Rufen Sie die Eltern-Hotline an
1-800-243-7337
Wenn Sie eine Frage zur Kindererziehung haben, bietet Ihnen die 24-Stunden-Eltern-Hotline kostenlose und vertrauliche Beratung, Ressourcen und Unterstützung. Eltern-Hotline ist ein Service von The Family Tree.
Rufen Sie 2-1-1 an
211 ist eine einprägsame dreistellige Telefonnummer, über die Sie Zugang zu wichtigen Gesundheits- und Sozialdiensten wie Nahrungsmitteln, Unterkunft, Kinderbetreuung, Unterstützung bei den Nebenkosten und psychischer Unterstützung erhalten.
Sie erreichen 2-1-1 zu jeder Tages- und Nachtzeit.
Maryland Essentials for Childhood (EFC) hat sich mit 211 zusammengetan, um Sie mit Ressourcen für Kinder und Familien in Ihrer Gemeinde zu verbinden.
Suchen Sie nach der Postleitzahl, um Community-Support in Ihrer Nähe zu finden.
Attend a Toolkit Training
Learn how to leverage the tools in the Brain-Building Toolkit during this in-depth and interactive webinar.
