بزرگسالان
مجموعه ابزار ساخت مغز
به جعبه ابزار ساخت مغز خوش آمدید، مکانی یک توقف برای همه ما تا ابزارهای لازم برای کمک به رشد کودکان را به دست آوریم. تیم اقدام تاب‌آوری کودکان Maryland Essentials for Childhood (مریلند EFC) منابعی را از کارشناسان برجسته، سازمان‌های اصلی ما و شرکای اجتماعی جمع‌آوری کرد تا به والدین و بزرگسالان مورد اعتماد دسترسی آسان به آخرین نکات برای حمایت از کودکان را بدهد.
دانش ما در مورد آنچه که می تواند به رشد سالم کودک کمک کند و به آن آسیب برساند، در چند دهه گذشته به طور چشمگیری گسترش یافته است. در حالی که علم به اقدامات ما در مریلند EFC اطلاع می دهد، لازم نیست برای ساختن مغز کودک یک دانشمند مغز باشید. همه بزرگسالان مورد اعتماد این ابزارها را دارند و در واقع، شما عنصر کلیدی برای پایه قوی کودک هستند.
علم به ما نشان می دهد که رویدادهای اولیه زندگی می توانند رشد کودک را شکل دهند. خبر خوب این است که هیچ وقت برای تأثیر مثبت دیر نیست.
کمک به بزرگسالان و کودکان برای انعطاف پذیری
وقتی ما به عنوان بزرگسالان تحت استرس هستیم، سخت‌تر می‌شود که نیازهای کودکان را هماهنگ کنیم.
این راه ها را برای کاهش استرس و حمایت از انعطاف پذیری خود و فرزندتان امتحان کنید.
1. روابط حمایتی ایجاد کنید
برای شما و فرزندتان با دوستان، خانواده، ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی، رهبران مذهبی، مربیان، مربیان و مربیان.
2. روال خانوادگی را برقرار کنید
داشتن یک روال قابل پیش بینی باعث ایجاد حس امنیت، تعلق و پرورش روابط می شود.
3. بر عادات سبک زندگی تمرکز کنید
مانند خواب با کیفیت، فعالیت بدنی و تغذیه متعادل. اگر با تهیه غذای سالم برای خانواده خود مشکل دارید، با شماره 2-1-1 تماس بگیرید و در مورد بانک های مواد غذایی نزدیک خود بپرسید.
4. در طبیعت بیرون بروید
هورمون های استرس را کاهش می دهد و هورمون هایی را افزایش می دهد که باعث کاهش درد و بهبود خلق و خو می شوند.
5. وقت خود را با حیوانات خانگی بگذرانید
اگر ندارید، وقت خود را داوطلبانه در یک پناهگاه یا سازمان حیوانات خانگی بگذارید.
6. ذهن آگاهی را تمرین کنید
می تواند یک ابرقدرت باشد. این ویدیو را تماشا کنید برای شروع
پشتیبانی انجمن برای کمک در مواقع نیاز
ما می دانیم که والدین و مراقبت از کودکان یک کار سخت است! درباره منابع اجتماعی نزدیک خود که می تواند به سفر والدین شما کمک کند، بیاموزید.
با خط راهنمای والدین تماس بگیرید
1-800-243-7337
هنگامی که شما یک سوال والدین دارید، خط کمک 24 ساعته والدین می تواند مشاوره، منابع و پشتیبانی رایگان و محرمانه را ارائه دهد. را خط کمک والدین یکی از خدمات The Family Tree است.
2-1-1 تماس بگیرید
211 یک شماره تلفن سه رقمی به یاد ماندنی است که شما را به خدمات ضروری بهداشتی و انسانی مانند غذا، مسکن، مراقبت از کودک، کمک های عمومی و حمایت از سلامت روان متصل می کند.
شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز به 2-1-1 برسید.
Maryland Essentials for Childhood (EFC) با 211 همکاری کرده است تا شما را به منابعی برای کودکان و خانواده های جامعه شما متصل کند.
جستجو بر اساس کد پستی برای پیدا کردن پشتیبانی انجمن در نزدیکی شما.
در آموزش جعبه ابزار شرکت کنید
در طول این وبینار عمیق و تعاملی بیاموزید که چگونه از ابزارهای موجود در جعبه ابزار ساخت مغز استفاده کنید.
