سالهای اولیه
حمایت از توسعه سالم
همه والدین و مراقبان می خواهند فرزندانشان زندگی سالم، شاد و مرفهی داشته باشند. در عین حال، فرزندپروری یک کار سخت است! خوشبختانه، درک چگونگی رشد مغز کودک می تواند به همه ما کمک کند که والدین و مراقبان بهتری باشیم.
در حالی که نوروبیولوژی و تحقیقات رشد کودک، درک ما از چگونگی رشد کودکان - و آنچه می تواند به آنها کمک کند یا به رشد آنها آسیب برساند - هدایت می کند. برای ساختن مغز فرزندتان لازم نیست دانشمند مغز باشید.
آیا می‌دانستید که آنچه را که برای حمایت از رشد سالم فرزندتان لازم است، دارید؟ شما عنصر کلیدی برای ساختن پایه ای قوی برای یادگیری، رفتار، سلامت و روابط فرزندتان در آینده هستید.
وروم سازمانی است که علم رشد اولیه مغز را به روش های خلاقانه برای بزرگسالان به اشتراک می گذارد.
این ویدیو را تماشا کنید که چگونه همه ما برای یک سازنده مغز نیاز داریم!
انگلیسی
اسپانیایی
سالهای اولیه: دوره ای از مغزسازی
از قبل از تولد تا هشت سالگی، مغز و بدن کودکان به سرعت رشد می کند.
- در هنگام تولد، مغز نوزاد به طور متوسط تقریباً یک چهارم مغز متوسط بزرگسالان است.
- در سن 3 سالگی، مغز به اندازه 80% بالغ می شود.
- در سن 5 سالگی، 90% اندازه بزرگسالان آن است.
تجربیات اولیه
تجربیات اولیه معماری مغز را تعیین می کند، زیرا هر مهارت جدید بر مهارت های قبلی ساخته می شود. اگر تجربیات اولیه محرک و مثبت باشند، این ساختار می‌تواند قوی باشد، یا اگر چنین نباشد، می‌تواند شکننده‌تر باشد.
این رشد بر همه چیز تأثیر می گذارد، از یادگیری کودکان گرفته تا سلامت جسمانی آنها تا مسیر آنها در زندگی بعدی. یادگیری زودهنگام در هر جایی که نوزادان هستند اتفاق می افتد - در خانه، در پارک یا کتابخانه یا در مراقبت از کودکان که توسط متخصصان آموزش اولیه دوره کودکی هدایت می شود.
روش های روزمره که می توانید به ساختن مغز فرزندتان کمک کنید
6 چیز وجود دارد که والدین باید در مورد رشد مغز بدانند.
5. حضور بزرگسالان پاسخگو
در خانه و در اجتماع، معماری قوی مغز را می سازد و تاثیر استرس سمی را کاهش می دهد.
6. عملکرد اجرایی و مهارت های خود تنظیمی
برای ایجاد تاب آوری کودک بسیار مهم هستند. این مهارت‌های ضروری «کنترل ترافیک هوایی» در روابط و مکان‌هایی که کودکان در آن زندگی می‌کنند، یاد می‌گیرند و بازی می‌کنند ساخته می‌شوند.
1. تجربیات معماری مغز را می سازد
مغز کودک شما مدت ها پس از تولد به روش های شگفت انگیزی به رشد خود ادامه می دهد.
ساختار اولیه مغز کودک شما از طریق یک فرآیند مداوم ساخته شده است که قبل از تولد شروع می شود و تا بزرگسالی ادامه می یابد، تا زمانی که آنها به سن 25 یا 30 سالگی برسند.
از قبل از تولد تا هشت سالگی، مغز و بدن کودکان به سرعت رشد می کند.
در چند سال اول زندگی، در هر ثانیه بیش از 1 میلیون اتصال عصبی جدید در مغز ایجاد می شود.
تجربیات اولیه ساختار مغز را به ویژه در مراحل اولیه زندگی ایجاد می کند.
ساختن یک بنیاد
مانند ساخت یک خانه، فرآیند ساخت و ساز با پی ریزی، قاب بندی اتاق ها و سیم کشی سیستم الکتریکی در یک توالی قابل پیش بینی آغاز می شود.
تجربیات اولیه به معنای واقعی کلمه نحوه ساخت مغز را شکل می دهد و پایه ای محکم یا شکننده برای تمام یادگیری، سلامت و رفتاری که در پی خواهد آمد ایجاد می کند.
مانند ساختن یک خانه، همه چیز به هم متصل است و آنچه که در ابتدا اتفاق می افتد، پایه ای را برای همه چیزهایی که بعداً اتفاق می افتد، تشکیل می دهد.
- یک پایه قوی در سال های اولیه احتمال نتایج مثبت را افزایش می دهد.
- یک پایه متزلزل، احتمال مشکلات بعدی را افزایش می دهد.
علم به ما می گوید که درست کردن کارها در اوایل، قوی ترین پایه را می سازد. اما برای شروع ساختن و تقویت مغز فرزندتان هرگز "خیلی دیر" نیست!
Vroom™ ابزاری رایگان است که به شما کمک می کند راه هایی را بیابید که بتوانید به فرزندتان کمک کنید تا معماری مغز خود را بسازد. می‌توانید نمونه‌هایی از کارهای روزمره را که می‌توانید برای حمایت از رشد سالم در سالهای اولیه انجام دهید، دریافت کنید. برای نکات Vroom ثبت نام کنید.
2. خدمات و برگرداندن تعاملات با کودک شما شکل مدار مغز
ژن ها و تجربیات - چه مثبت و چه منفی - برای شکل دادن به مغز در حال رشد با هم تعامل دارند.
یک عامل اصلی در ساختن یک مغز قوی، رابطه "خدمت و بازگشت" بین کودکان و مراقبان آنها است - شما، والدین آنها و سایر مراقبان خانواده و جامعه. بسیار شبیه به بازی تنیس یا والیبال، یک کودک خردسال یک کلمه یا عمل را "خدمت" می کند و بزرگسال نیز پاسخ می دهد.
این روند رفت و برگشتی، یک رابطه قوی بین شما و فرزندتان ایجاد می کند. همچنین به کودک شما کمک می کند تا مهارت های مهم زبانی، شناختی، اجتماعی و عاطفی را توسعه دهد و به طور فعال ساختار مغز قوی ایجاد کند.
خانواده های قوی شهرستان فردریک
در شهرستان فردریک، خانواده های قوی ابتکار عمل به خانواده‌ها یادآوری می‌کند که همه ما برای «خدمت و بازگشت» با کودکان خردسال آنچه لازم است داریم.
برداشتن نشانه های کودک
کودکان خردسال به طور طبیعی به دنبال تعامل هستند. این فرآیند از دوران نوزادی - با حالات چهره و غرغر کردن - شروع می شود و در سال های اولیه ادامه می یابد.
هنگامی که کودکان در محیطی از روابطی رشد می کنند که به شدت پاسخگو است، با تعاملات رفت و برگشتی، این تجربیات ساخت مغز معماری محکمی را ایجاد می کند که یادگیری آینده بر اساس آن ساخته می شود.
اگر بزرگسالان با همان نوع صدا و اشاره به آنها پاسخ ندهند - یا اگر پاسخ ها غیر قابل اعتماد یا نامناسب باشند - ساختار مغز آنطور که انتظار می رود شکل نمی گیرد. این پیامدهای منفی برای یادگیری و رفتار بعدی دارد.
به یاد داشته باشید، شما آنچه را که لازم است دارید. این ویدیو را تماشا کنید تا متوجه شوید که نوزادان چقدر نسبت به تعاملات اجتماعی حساس هستند. نوزادان به یادگیری تعاملات اجتماعی سالم بسیار واکنش نشان می دهند.
به یادگیری ادامه دهید
در مورد 5 مرحله آسان برای سرویس دهی و فعالیت هایی که باعث تقویت مغز در کودکان می شود، بیاموزید.
3. تفکر، احساس و مهارت های ارتباطی در اوایل زندگی شروع به رشد می کنند.
همانطور که یک طناب به هر رشته نیاز دارد تا قوی و انعطاف پذیر باشد، هر کودکی به ظرفیت های شناختی (تفکر)، عاطفی (احساس) و اجتماعی (ارتباط) نیاز دارد. رشد مغز یکپارچه است. اگر ظرفیت های دیگر نادیده گرفته شود، بچه ها نمی توانند یک ظرفیت را به خوبی توسعه دهند.
مهم نیست که فرزند شما چقدر از نظر تحصیلی یا کلامی مهارت دارد، اگر نتواند با دیگران همکاری کند یا با احساسات منفی کنار بیاید، نمی تواند به پتانسیل کامل خود برسد. مهارت ها و توانایی های تفکر، احساس و رابطه در طول زندگی به طور جدایی ناپذیری در هم تنیده شده اند.
مهارت ها در هم تنیده شده اند
به همین دلیل است که ایجاد توانایی هایی مانند بیان احساسات یا نوبت گرفتن به همان اندازه که کمک به کودکان در یادگیری رنگ ها، اشکال یا حروف مهم است. تجربیات اولیه مدارهای مغز را برای احساسات وصل می کند و سلامت روان و رفاه بعدی کودکان را شکل می دهد.
مهارت‌های شناختی، اجتماعی و عاطفی با هم، پایه و اساس رشد انسان را تشکیل می‌دهند.
علم مغز ما را از بحث در مورد این که کودکان بیشتر به چه ظرفیت هایی نیاز دارند دور می کند و به سمت درک اینکه همه آنها در هم تنیده هستند، هدایت می کند.
به یادگیری ادامه دهید
این ویدیو را در مورد چگونگی رشد مغز کودک در طول زمان و چگونگی ایجاد مهارت ها بر روی یکدیگر تماشا کنید.
4. استرس سمی رشد سالم را از مسیر خود خارج می کند.
تجارب بسیار استرس زا می تواند به کودکان آسیب برساند، حتی اگر آنقدر کوچک باشند که نمی توانند آنها را به خاطر بسپارند.
مقداری استرس طبیعی است و برای رشد کودکان مفید است.
اشکالی ندارد که بچه ها قبل از اولین روز مدرسه یا قبل از اجرا احساس عصبی کنند. چالش های روزمره به کودکان و نوجوانان اجازه می دهد یاد بگیرند که می توانند کارهای سخت را انجام دهند.
برخی از انواع استرس – – مانند تجربیات نامطلوب دوران کودکی - با این حال، اگر بزرگسالان مورد اعتماد برای کمک به کودکان در کنار آمدن با آنها نباشند، می تواند رشد کودک را مختل کند.
به کودکی فکر کنید که ناگهان از والدینی که می میرد، اعزام می شوند یا بازداشت می شوند، جدا شده است. این یک تجربه بسیار استرس زا برای کودک است - حتی اگر کودک یک نوزاد باشد. اگر بزرگسال قابل اعتماد دیگری برای ارائه پشتیبانی وجود داشته باشد، این تجربه آسیب زا دشوار خواهد بود، اما لزوماً منجر به اثرات طولانی مدت نخواهد شد.
بدون حمایت، یک تجربه شدید استرس زا می تواند یک پاسخ استرس سمی ایجاد کند. این بدان معناست که بدن کودک در حالت آماده باش قرار می گیرد و در آنجا می ماند. هورمون های استرس به بدن و مغز سرازیر می شوند.
اگر کودک شما استرس سمی را تجربه می کند، می تواند:
- برای آنها سخت باشد که احساسات خود را تنظیم کنند.
- تمرکز برای آنها سخت باشد.
- یادگیری را چالش برانگیزتر کنید.
- کاری کنید که آنها احساس اضطراب و مراقبت کنند حتی زمانی که در امنیت هستند.
به نوبه خود، این ناملایمات می تواند بر سلامت روان کودک تأثیر بگذارد. با گوش دادن به دکتر نادین برک هریس، اولین جراح عمومی کالیفرنیا، یاد بگیرید که چگونه به کودک خود کمک کنید تا احساسات خود را شناسایی کند و با چالش های دیگر در مراحل اولیه رشد خود مقابله کند. او در مورد درمان استرس سمی صحبت می کند.
استرس سمی یا استرس مزمن و بی وقفه می تواند مشکلاتی فوری و طولانی مدت در تفکر، رفتار یادگیری و احساسات ایجاد کند.
همچنین می تواند منجر به مشکلات سلامت جسمانی شود.
با حسن نیت: ACEs Aware
چگونه همه ما می توانیم به استرس سمی کمک کنیم
به عنوان یک جامعه، همه ما باید کارهای بیشتری برای جلوگیری از بروز ACE ها انجام داد و برای کاهش تأثیر آنها زودتر مداخله کرد. Maryland Essentials for Childhood (EFC) این تلاش را رهبری می کند کاغذهای سفید مثل این که مریلند مرفه را ترویج می کند و یک تیم مشترک از شرکای مبتنی بر جامعه. در مورد آنها بیشتر بدانید شرکای و منابعی که در اختیار جامعه قرار می دهند.
به عنوان خانواده‌ها، ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی، معلمان، مربیان، رهبران مذهبی، مربیان، همسایگان و دوستان، می‌توانیم خطر استرس سمی را در کودکان و نوجوانان با حمایت و ثبات بیشتر در زمانی که آنها یا والدینشان با رویدادهای استرس‌زا زندگی می‌کنند کاهش دهیم.
همچنین، ما می‌توانیم به ارتباط خانواده‌ها با حمایت‌های اجتماعی در مواقع استرس کمک کنیم.
EFC با 211 همکاری کرد تا منابع ضروری و حمایت از خانواده ها را به شما ارائه دهد. مراقبت از کودک، غذا، مسکن، آموزش والدین را پیدا کنید، با سایر والدین در جامعه خود ارتباط برقرار کنید و موارد دیگر. می توانید با شماره 2-1-1 تماس بگیرید یا پایگاه داده منابع EFC را جستجو کنید.
5. حضور بزرگسالان پاسخگو در خانه و در جامعه.
بزرگسالان پاسخگو به کودکان کمک می کنند تا ساختار مغزی قوی بسازند و تاثیر استرس سمی را کاهش دهند.
همانطور که مواد با کیفیت خوب به ساخت یک خانه قوی کمک می کند، تجربیات مثبت در دوران کودکی به ساختن مغزهای قوی کمک می کند.
عنصر کلیدی برای معماری قوی مغز و رشد سالم کودک، روابط ایمن، پایدار و پرورش دهنده در خانه و جامعه است.
به یادگیری ادامه دهید
این ویدیو را تماشا کنید از HOPE برای یادگیری چگونگی ساعتسالم oنتایج از صمثبت هتجربه ها
6. ایجاد عملکرد اجرایی و مهارت های خود تنظیمی.
عملکرد اجرایی و مهارت های خودتنظیمی برای ایجاد تاب آوری کودک بسیار مهم است.
در مغز، توانایی نگه داشتن و کار با اطلاعات، تمرکز تفکر، فیلتر کردن حواس‌پرتی‌ها و تعویض دنده مانند یک سیستم کنترل ترافیک هوایی برای مدیریت ورود و خروج ده‌ها هواپیما در چندین باند است.
مهارت های مهم
دانشمندان از این قابلیت ها به عنوان عملکرد اجرایی و خود تنظیمی یاد می کنند - مجموعه ای از مهارت ها که بر سه نوع عملکرد مغز متکی است:
- حافظه کاری
- انعطاف ذهنی
- خودکنترلی
این مهارت های مهم شامل مواردی مانند توجه، به خاطر سپردن، سازماندهی، برنامه ریزی از قبل، اولویت بندی وظایف، مدیریت زمان، خودکنترلی، انعطاف پذیری و پشتکار است.
کودکان با این مهارت ها به دنیا نمی آیند. آنها با توانایی رشد آنها متولد می شوند.
به عنوان مثال، کودکان با توانایی یادگیری کنترل تکانه ها، تمرکز توجه و حفظ اطلاعات در حافظه متولد می شوند، اما تجربیات آنها در همان سال اول زندگی پایه ای برای رشد این مهارت ها و سایر مهارت های عملکرد اجرایی می گذارد.
این مهارت ها در اوایل کودکی شروع به رشد کرده و تا اوایل بزرگسالی بالغ می شوند.
این مهارت‌های ضروری «کنترل ترافیک هوایی» در روابط و مکان‌هایی که کودکان در آن زندگی می‌کنند، یاد می‌گیرند و بازی می‌کنند ساخته می‌شوند.
کیفیت تعاملات و تجربیات بزرگسالان با کودکان در خانواده ها و جوامع ما این کارکردهای اجرایی نوپا و مهارت های خودتنظیمی را تقویت یا تضعیف می کند.
برای فعالیت‌های مربوط به سن برای توسعه مهارت‌های عملکرد اجرایی قوی، این منبع را از مرکز کودک در حال رشد دانلود کنید.
5 نکته برای ساختن مغزهای قوی
درک چگونگی رشد مغز کودکان می تواند به همه ما کمک کند که والدین و مراقبان بهتری باشیم. کارهای ساده ای وجود دارد که می توانید برای ایجاد تفاوت انجام دهید.
EFC معتقد است که همه کودکان، جوانان و خانواده های آنها باید روابط و محیط های امن، پایدار و پرورش دهنده داشته باشند. ما شما را تشویق می کنیم که به ما بپیوندید!
این 5 نکته را در این ماه امتحان کنید تا مغزی قوی بسازید.
- به کودک خود محبت و توجه کنید.
- تجارب مثبت دوران کودکی را افزایش دهید - مانند کمک به آنها در خانه احساس امنیت و محافظت کنند و آنها را در سنت های خانواده و جامعه بگنجانید.
- لحظات روزمره - مانند لباس‌شویی، خرید مواد غذایی، وعده‌های غذایی - را به لحظاتی برای ساختن مغز تبدیل کنید. در برنامه Vroom Brain Building ثبت نام کنید اپل یا گوگل پلی.
- هوشیار باشید که خانه ای امن، آرام و دوست داشتنی ایجاد کنید که عاری از استرس سمی باشد و واکنش مبارزه، فرار و انجماد کودکتان را فعال نکند.
- خودتنظیمی مدل، توانایی آرام کردن خود. کودکان این را با مشاهده و تقلید از شما یاد می گیرند.