早年
支持健康发展
所有父母和照护者都希望自己的孩子拥有健康、快乐、幸福的生活。同时，养育孩子本身就是一项艰巨的工作！幸运的是，了解孩子大脑的发育过程可以帮助我们成为更好的父母和照护者。
虽然神经生物学和儿童发展研究指导我们了解儿童如何发展 - 以及什么可以帮助他们或阻碍他们的发展 - 您不需要成为一名脑科学家就可以构建孩子的大脑。
您是否知道您已经拥有了支持孩子健康成长所需的一切？ 您是为孩子未来的学习、行为、健康和人际关系奠定坚实基础的关键因素。
We're collaborating with 弗鲁姆 to connect grown-ups to creative ways they can use the science of early brain development at home.
观看此视频，了解我们如何才能成为大脑建造者！
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早年：大脑发育时期
从出生前到八岁，儿童的大脑和身体快速发育。
- 出生时，婴儿的大脑平均大小约为成人大脑平均大小的四分之一。
- 到 3 岁时，大脑会长到成人大小的约 80%。
- 到 5 岁时，它的体型就达到成年体的 90%。
早期经历
早期经历塑造了大脑的结构，因为每一项新技能都建立在先前习得的技能之上。如果早期经历令人振奋且积极向上，大脑的结构就会变得牢固；反之，如果经历不够积极，大脑的结构就会变得脆弱。
这种发展影响着儿童的方方面面，从学习到身体健康，再到他们未来的生活轨迹。早期学习发生在婴儿的任何地方——在家里、在公园、在图书馆，或在由合格的幼儿教育专业人员指导的托儿所。
帮助孩子开发大脑的日常方法
关于大脑发育，父母应该了解 6 件事。
1. 经验构建大脑结构
您的孩子的大脑在出生后很长一段时间内仍以惊人的方式继续发育。
婴儿大脑的基本结构是通过一个持续的过程构建的，这个过程从出生前开始一直持续到成年，直到 25 岁或 30 岁。
从出生前到八岁，儿童的大脑和身体快速发育。
在生命的最初几年，大脑中每秒都会形成超过 100 万个新的神经连接。
早期的经历决定了大脑的结构，尤其是在生命的早期阶段。
建立基础
就像建造房屋一样，建筑过程始于打地基、搭建房间框架和按照可预测的顺序连接电气系统。
早期的经历确实塑造了大脑的构造，为之后的所有学习、健康和行为奠定了坚实或脆弱的基础。
就像建造房屋一样，一切都是相互联系的，首先发生的事情为后来发生的一切奠定了基础。
- 早年打下的坚实基础会增加取得积极成果的可能性。
- 基础不稳固会增加日后出现困难的可能性。
科学告诉我们，尽早做好事可以奠定最坚实的基础；但是开始构建和强化孩子的大脑永远不会“太晚”！
弗鲁姆™ 是一款免费工具，助您找到帮助孩子构建大脑结构的方法。您可以获取一些日常小贴士，帮助孩子在早期阶段健康成长。注册 Vroom Tips。
2. 与孩子互动塑造大脑回路
基因和经历（无论是积极的还是消极的）相互作用，塑造发育中的大脑。
构建强大大脑的一个关键因素是孩子与其照顾者（包括您、孩子的父母以及家庭和社区中的其他照顾者）之间“发球和接球”的关系。就像网球或排球比赛一样，幼儿发出一个词或一个动作，成年人则做出回应。
这种反复的过程会在您和孩子之间建立起牢固的关系。它还能帮助孩子发展重要的语言、认知、社交和情感技能，并积极构建强大的大脑结构。
弗雷德里克县坚强家庭
在弗雷德里克县， 强大的家庭 这项倡议提醒各个家庭，我们都有与年幼的孩子一起“服务和回报”的能力。
了解孩子的暗示
幼儿天生就会伸手互动。这个过程从婴儿期就开始了——从面部表情和牙牙学语开始——并持续整个早期阶段。
当孩子们在一个充满响应、有来回互动的关系环境中成长时，这些大脑构建经验将为未来的学习建立一个坚实的架构。
如果成年人没有用同样的声音和手势回应他们，或者回应不可靠或不恰当，大脑的结构就无法按预期形成。这会对以后的学习和行为产生负面影响。
记住，你具备了成功的条件。观看此视频，了解宝宝对社交互动的敏感程度。宝宝对学习健康的社交互动反应极佳。
持续学习
了解促进儿童大脑发育的发球和回球活动的 5 个简单步骤。
3. 思考、感受和关系技能在生命早期就开始发展。
正如绳索需要每一根绳子都坚固而灵活，每个孩子也需要具备认知（思考）、情感（感觉）和社交（关系）能力。大脑发育是综合性的。如果忽视其他能力，孩子就无法很好地发展其中一种能力。
无论你的孩子在学业或语言表达方面多么优秀，如果他们无法与他人合作或应对负面情绪，就无法充分发挥潜能。思考、情感和人际关系技能与能力在一生中密不可分。
技能相互交织
这就是为什么培养表达情感或轮流等能力与帮助孩子学习颜色、形状或字母同样重要。早期经历会构建大脑的情绪回路，塑造孩子日后的心理健康和幸福感。
认知、社交和情感技能共同构成了人类发展的基石和实质。
脑科学让我们不再争论孩子最需要哪些能力，而是认识到它们都是相互交织的。
持续学习
观看此视频，了解儿童的大脑如何随着时间的推移而发育以及技能如何相互增强。
4. 有害压力会阻碍健康发展。
高度紧张的经历可能会对孩子造成伤害，即使他们还太小而无法记住这些经历。
一定的压力是正常的，并且对孩子的成长有益。
孩子们在开学第一天或演出前感到紧张是正常的。每天的挑战能让孩子和青少年明白，他们可以克服困难。
有些类型的压力——比如 不良童年经历 –然而，如果没有值得信赖的成年人帮助孩子应对，这可能会扰乱孩子的成长。
想象一下，一个孩子突然与父母分离，父母去世、被派遣或被拘留。这对孩子来说，是一段极度紧张的经历——即使孩子还是个婴儿。如果有另一个值得信赖、充满关爱的成年人在身边提供支持，这段创伤经历虽然会很艰难，但不一定会带来长期影响。
如果没有支持，严重的压力经历可能会引发有害的压力反应。这意味着孩子的身体会处于高度戒备状态，并持续处于这种状态。压力荷尔蒙会充斥全身和大脑。
如果您的孩子正在经历有害压力，这可能会：
- 他们很难控制自己的情绪。
- 他们很难集中注意力。
- 让学习更具挑战性。
- 让他们即使在安全的情况下也感到焦虑和警惕。
反过来，这种逆境会影响孩子的心理健康。聆听加州首任卫生局局长纳丁·伯克·哈里斯博士的分享，学习如何帮助您的孩子识别自己的情绪并应对早期发展过程中的其他挑战。她将分享如何从毒性压力中恢复。
有毒压力或慢性、持续的压力会导致思维、学习行为和情绪的短期和长期问题。
它还会导致身体健康问题。
图片来源：ACEs Aware
此外，我们还可以帮助家庭在面临压力时获得社区支持。
EFC 与 211 合作，为您提供家庭所需的资源和支持。查找儿童保育、食物、住房、育儿教育，并与社区中的其他家长联系等等。您可以拨打 2-1-1 或搜索 EFC 资源数据库。
5. 家里和社区里有积极响应的成年人。
反应灵敏的成年人可以帮助孩子建立强大的大脑结构并减轻有害压力的影响。
优质的材料有助于建造坚固的房屋， 童年时期的积极经历有助于培养强大的大脑.
强大的大脑结构和健康儿童发育的关键因素是家庭和社区中安全、稳定和培育的关系。
持续学习
观看此视频 来自 HOPE 学习如何 h健康的 哦结果来自 页积极的 e经历。
6. 建立执行功能和自我调节技能。
执行功能和自我调节技能对于培养孩子的适应力至关重要。
在大脑中，保存和处理信息、集中思考、过滤干扰和切换档位的能力就像空中交通管制系统一样，可以管理多条跑道上数十架飞机的起降。
重要技能
科学家将这些能力称为执行功能和自我调节——一组依赖于三种大脑功能的技能：
- 工作记忆
- 心理灵活性
- 自我控制
这些重要技能包括注意力、记忆力、组织能力、提前计划、确定任务的优先顺序、时间管理、自控力、灵活性和毅力等。
孩子们并非生来就拥有这些技能，但他们生来就有能力发展这些技能。
例如，孩子生来就具有学习控制冲动、集中注意力和记忆信息的能力，但他们在生命第一年的经历为这些技能和其他执行功能技能的发展奠定了基础。
这些技能在幼儿时期开始发展，并在成年早期成熟。
这些基本的“空中交通管制”技能是在人际关系中以及孩子们生活、学习和玩耍的地方培养起来的。
在我们的家庭和社区中，成年人与孩子的互动和经历的质量要么加强，要么削弱这些萌芽的执行功能和自我调节技能。
对于针对特定年龄段的活动来培养强大的执行功能技能，请从儿童发展中心下载此资源。
打造强大大脑的5个秘诀
了解儿童大脑的发育方式，可以帮助我们成为更好的父母和照护者。只需做一些简单的事，就能带来改变。
EFC 坚信所有儿童、青少年及其家庭都应该拥有安全、稳定、充满关爱的关系和环境。我们诚邀您加入我们！
本月尝试这 5 个技巧来打造强大的大脑。
- 给予您的孩子爱和关注。
- 增加积极的童年体验——比如帮助他们在家中感到安全和受到保护，并让他们融入家庭和社区传统。
- 让日常时刻——比如洗衣、购物、用餐——成为锻炼大脑的时刻。注册 Vroom Brain Building 应用 苹果 或者 Google Play.
- 有意识地创造一个安全、平静、充满爱的家，远离有害压力，不会激发孩子的战斗、逃跑和冻结反应。
- 树立自我调节的榜样，学会保持平静。孩子们会通过观察和模仿你来学习这一点。