RÉSILIENCE
Qu’est-ce que la résilience ?
La résilience se produit lorsque les gens obtiennent des résultats positifs malgré des expériences négatives. L'idée que la résilience est synonyme de « ténacité » ou de « cœur » est un mythe néfaste. Personne n'est invincible et personne ne développe sa résilience seul.
La résilience est comme une balance équilibrant les expériences positives et négatives
L’échelle de résilience est une métaphore pour expliquer pourquoi certains enfants semblent plus résilients que d’autres et pour aider à visualiser comment les parents et les adultes bienveillants peuvent améliorer la résilience des enfants.
Pensez à une échelle où les valeurs d'un enfant ou d'un jeune bonnes et mauvaises expériences Les compétences se développent au cours de leur développement. Ce qui se passe dans la petite enfance est particulièrement important.
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Un côté de la balance est chargé de mauvaises expériences qui causent Stress toxique et faire pencher la balance dans un sens négatif.
Exemples :
- Séparation d'un parent par divorce, décès, incarcération ou expulsion
- Écoles, bibliothèques et parcs sous-dotés en ressources
- Oppression et violence raciales
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Expériences positives (facteurs de protection) sont empilés de l’autre côté : des éléments comme des soignants réactifs et des ressources disponibles dans la communauté comme les soins de santé, des services de garde d’enfants de haute qualité et des activités d’enrichissement pour les adolescents.
Exemples :
- Apprendre à gérer les émotions fortes.
- Des aliments et de l’eau sûrs, abordables et sains.
- Affirmer la foi ou les pratiques culturelles.
Échelle de résilience de l'enfant est un bon indicateur de santé, les expériences de la petite enfance étant un facteur déterminant. La balance penche en faveur d'une abondance d'expériences positives, et l'enfant est plus susceptible d'être en bonne santé, d'entretenir des relations solides et de réussir à l'école.
Un enfant alourdi Les personnes qui subissent des expériences de stress toxique présentent un risque accru d'anxiété, de dépression, de toxicomanie et d'échec scolaire. Nombre de ces effets négatifs apparaissent à l'adolescence et à l'âge adulte, bien après que l'échelle de résilience ait été négativement chargée durant la petite enfance.
Mais avec le soutien adéquat, nous pouvons tous nous aider mutuellement à gérer ces facteurs de stress.
Continuer à apprendre
Regardez cette vidéo du Centre sur le développement de l’enfant de l’Université Harvard sur la science de la résilience.
Comment développer la résilience
Les enfants ne naissent pas avec ou sans résilience. Avec le soutien des adultes qui les entourent, chaque enfant peut développer les compétences nécessaires à sa résilience.
Les adultes peuvent renforcer la résilience chez les enfants en :
- Création des environnements sûrs, stables et stimulants riche en interactions de service et de retour (conversations et jeux en va-et-vient) et
- Par prévenir expériences qui provoquent un stress toxique.
Le facteur le plus important pour la résilience d'un enfant est d'avoir au moins un adulte stable et engagé sur lequel il peut compter. Il peut s'agir d'un parent, d'un membre de la famille ou d'un autre adulte bienveillant de la communauté.
La résilience peut être nourrie en enseignant des compétences de vie telles que la gestion des émotions fortes, la résolution efficace des problèmes et la connexion émotionnelle avec les autres.
Parce que la vie a ses hauts et ses bas, rLa résilience n'est pas une qualité statique. Il peut arriver que l'adversité épuise la capacité d'une personne à y faire face. Avec du soutien, cependant, la résilience peut se développer même dans les circonstances les plus difficiles.
Impliquez-vous : vous jouez un rôle plus important
Certains facteurs essentiels au renforcement de la résilience et à l’évolution positive de la situation échappent au contrôle des parents, notamment la sécurité dans les écoles et les communautés, la pauvreté, la disponibilité d’aliments sains et la répartition équitable des ressources.
C'est pourquoi il est essentiel que vous vous connectiez avec des organisations comme 211 pour accéder à des ressources essentielles comme la nourriture et le logement. Vous pouvez agir pour renforcer la résilience des enfants de votre communauté en se connecter aux ressources essentielles de la base de données 211, comme la nourriture et le logement, et s'assurer que toutes les ressources de votre communauté sont répertoriées dans la base de données 211 et accessible à vos voisins.
Si vous constatez un besoin non satisfait, plaidez pour des ressources supplémentaires afin de développer le cerveau et la résilience des enfants. Discutez avec les responsables communautaires ou rejoignez Maryland Essentials for Childhood pour agir collectivement.
Nous devons tous travailler ensemble pour garantir que les enfants disposent de ces clés importantes pour un développement sain et une résilience.
Organisez une projection du film « Résilience » dans votre communauté. Regardez ce court extrait.
Compétences en matière de résilience
Développer sa résilience nécessite des relations et un environnement favorables. L'enfant doit se sentir en sécurité à la maison, à l'école et dans sa communauté.
Lorsque vous développez votre résilience, concentrez-vous sur ces 6 caractéristiques et compétences essentielles pour la résilience :
1. Sens de la compétence
2. Soin et respect de soi et des autres
3. Résolution de problèmes et compétences d'adaptation
4. Optimisme et espoir pour l'avenir
5. Capacité à recadrer le stress
6. Sens du but et du sens
Compétences en résilience par âge
Ces compétences sont observables chez les enfants à différents stades de développement. Pour en savoir plus, consultez une affiche du Comité de résilience de l'administration de la santé comportementale du Département de la Santé du Maryland, afin de comprendre à quoi ressemble la résilience chez les enfants de chaque tranche d'âge.
Vous pouvez également essayer ces méthodes pour établir ces six caractéristiques et compétences essentielles :
Soyez un modèle et un mentor de résilience
en exploitant des ressources telles que Résilience mentale, parrainé par le ministère de la Santé du Maryland. Il propose des outils et des activités pour vous aider à développer votre résilience en tant qu'individu, éducateur ou organisation.
Développer un système de soutien communautaire
d’amis, de familles, d’éducateurs, de chefs religieux et de prestataires de services.
Soyez une présence sûre, stable et nourrissante dans la vie de votre enfant
En offrant amour, affection, attention et en fixant clairement les limites, passer du temps ensemble permet de construire une relation solide et durable avec votre enfant.
Aidez votre enfant à construire et à entretenir des relations saines
avec des pairs, des membres de la famille élargie et des adultes de confiance, comme des mentors, des enseignants et des entraîneurs.
Utiliser les ressources communautaires disponibles pour des choses comme la nourriture, le logement et la garde d'enfants
pour aider à atténuer les conséquences négatives de la vie quotidienne.
Aider l'enfant à réguler ses émotions grâce à l'autorégulation
et développer des compétences de résolution de problèmes et d'adaptation (fonction exécutive et autorégulation).
Aider l'enfant à développer un sentiment d'auto-efficacité
en les encourageant à essayer de nouvelles choses et à persévérer face aux difficultés.
Aider l'enfant à développer un sens à sa vie
en transmettant des croyances spirituelles ou culturelles, en offrant des occasions de développer des relations et en interrogeant votre enfant sur ses rêves.
Encourager le développement de talents ou de compétences
Cela aidera votre enfant à développer un sentiment de compétence en essayant de nouvelles choses et en persistant dans de nouveaux défis.
Devenez bénévole avec l'enfant pour aider les autres
Cela contribue à développer l’attention et le respect de l’enfant envers lui-même et envers les autres.
Nourrissez un sentiment d’optimisme et d’espoir chez votre enfant
Utilisez l’humour, la créativité et l’exploration pour affronter les moments difficiles.
Vous voulez plus d'idées ?
Regardez des choses qui renforcent la résilience chez les enfants par Maggie Dent.
Comment aider les enfants à faire face aux hauts et aux bas de la vie
En temps de crise, nous pouvons également aider nos enfants à acquérir des compétences de résilience. Lire des moyens essentiels pour soutenir votre enfant lors d'une crise personnelle ou nationale de l'American Academy of Pediatrics.
Parfois, développer ces compétences implique de laisser les enfants tracer leur propre chemin. C'est un exercice d'équilibre. Les parents et les personnes qui s'occupent d'eux ne doivent pas toujours être des « réparateurs ».
Laissez les enfants mener la conversation. Écoutez ce qu'ils disent des adultes et ce dont ils ont besoin pour faire face aux aléas de la vie.