Grown-ups playing with their children to build their brains
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大人たち

脳を鍛えるツールキット

脳育成ツールキットへようこそ。ここは、子どもたちの成長に必要なツールを私たち全員がワンストップで入手できる場所です。メリーランド エッセンシャルズ フォー チャイルドフッド (メリーランド EFC) のチャイルドフッド レジリエンス アクション チームは、一流の専門家、私たちの中核組織、コミュニティ パートナーからリソースを集め、親や信頼できる大人が子どもたちをサポートするための最新のヒントに簡単にアクセスできるようにしました。

過去数十年の間に、子どもの健全な発達に何が役立つか、何が害になるかに関する知識は劇的に増加しました。メリーランドEFCの活動は科学に基づいていますが、子どもの脳を育てるのに脳科学者である必要はありません。信頼できる大人なら誰でもツールを持っています。実際、 あなた 子どもの強固な基礎を築くための重要な要素です。

科学によれば、人生の早い時期に起こる出来事が子供の発達を形作る可能性があるそうです。良い知らせは、良い影響を与えるのに遅すぎるということはないということです。

大人と子どもの回復力を高める

私たち大人がストレスを感じているとき、子どもたちのニーズに耳を傾けることは難しくなります。

ストレスを軽減し、あなたとお子様の回復力をサポートするために、これらの方法を試してみてください。

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1. 支え合う関係を築く

あなたとあなたのお子様、友人、家族、医療従事者、宗教指導者、教育者、メンター、コーチのために。

2. 家族の習慣を確立する

予測可能なルーチンを持つことで、安全感や帰属意識が生まれ、人間関係が育まれます。

3. 生活習慣に注目する

質の良い睡眠、運動、バランスの取れた栄養などです。家族のために健康的な食べ物を手に入れるのに苦労している場合は、2-1-1 に電話して、近くのフードバンクについて尋ねてください。

4. 自然の中で過ごす

ストレスホルモンを減らし、痛みを軽減し気分を改善するホルモンを増加させます。 

5. ペットと過ごす

ペットの保護施設や団体がない場合は、ペットの保護施設や団体でボランティア活動をしましょう。

6. マインドフルネスを実践する

それは超能力になることができます。 このビデオを見る 始めましょう。

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困ったときに助け合うコミュニティサポート

子育てや子供の世話は大変な仕事だと私たちは理解しています。子育ての旅に役立つ、お近くのコミュニティ リソースについて学びましょう。

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子育てヘルプラインに電話する
1-800-243-7337

子育てに関する質問がある場合は、24時間対応の子育てヘルプラインが無料で秘密厳守のアドバイス、リソース、サポートを提供します。 子育てヘルプライン はThe Family Treeのサービスです。

2-1-1に電話する

211 は、食料、住宅、育児、公共料金の援助、メンタルヘルスのサポートなど、基本的な保健および人道サービスにつながる覚えやすい 3 桁の電話番号です。 

昼夜を問わずいつでも 2-1-1 にご連絡いただけます。 

Maryland Essentials for Childhood (EFC) は 211 と提携して、地域の子供や家族向けのリソースにあなたをつなげています。 

郵便番号で検索して、お近くのコミュニティ サポートを見つけてください。

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ツールキットトレーニングに参加する

この詳細かつインタラクティブなウェビナーで、Brain-Building Toolkit のツールを活用する方法を学びます。

Join us as we walk through the Brain-Building Toolkit