幼少期
健全な発達を支援する
すべての親や保護者は、子供たちが健康で幸せで豊かな人生を送ることを望んでいます。同時に、子育ては大変な仕事です。幸いなことに、子供の脳がどのように発達するかを理解することは、私たち全員がより良い親や保護者になるのに役立ちます。
神経生物学と子どもの発達に関する研究は、子どもがどのように発達するか、そして何が子どもの発達を助け、何が子どもの発達を阻害するかについての理解を促しますが、 子どもの脳を育てるのに脳科学者である必要はありません。
お子様の健全な発達をサポートするのに必要なものがすでに備わっていることをご存知ですか? あなたは、お子様の将来の学習、行動、健康、人間関係の強固な基盤を築くための重要な要素です。
ブーーン は、大人向けに創造的な方法で早期脳の発達に関する科学を共有する組織です。
私たち全員が脳ビルダーになるために必要な資質を持っていることを説明したこのビデオをご覧ください。
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幼少期：脳の形成期
生まれる前から8歳まで、子どもの脳と体は急速に発達します。
- 出生時の平均的な赤ちゃんの脳の大きさは、平均的な成人の脳の約 4 分の 1 です。
- 3 歳までに、脳は成人サイズの約 80% に成長します。
- 5 歳になると、成体のサイズの 90% になります。
初期の経験
幼少期の経験が脳の構造を決定します。新しいスキルはそれぞれ、以前のスキルの上に構築されます。幼少期の経験が刺激的でポジティブなものであれば、その構造は強固になりますが、そうでない場合は、より脆弱になる可能性があります。
この発達は、子どもの学習から身体の健康、その後の人生における進路まで、あらゆることに影響を与えます。早期学習は、自宅、公園、図書館、または資格のある幼児教育専門家が主導する保育施設など、赤ちゃんがいる場所ならどこでも行われます。
子どもの脳を育てるための日常的な方法
発達中の脳について親が知っておくべき6つのこと。
6. 実行機能と自己制御スキル
子どもの回復力を育てるには、これらの重要な「航空管制」スキルが不可欠です。これらの重要な「航空管制」スキルは、子どもが生活し、学び、遊ぶ場所や人間関係の中で構築されます。
1. 経験が脳の構造を構築する
お子様の脳は、生後も長い間、驚くほど成長し続けます。
赤ちゃんの脳の基本的な構造は、出生前から始まり、25 歳または 30 歳になるまで成人期まで続く継続的なプロセスを通じて構築されます。
生まれる前から8歳まで、子どもの脳と体は急速に発達します。
人生の最初の数年間、脳内で毎秒 100 万を超える新しい神経接続が形成されます。
幼少期の経験は、特に人生の初期段階では、脳の構造を形成します。
基盤の構築
住宅の建設と同様に、建築プロセスは、基礎を築き、部屋の枠組みを作り、電気系統を予測可能な順序で配線することから始まります。
幼少期の経験は文字通り脳の形成を形作り、その後の学習、健康、行動のすべてにおいて強固な基盤、あるいは脆弱な基盤を築きます。
家を建てるのと同じように、すべてはつながっており、最初に起こることが後に起こるすべてのことの基礎を形成します。
- 幼少期にしっかりとした基礎を築くことで、良い結果が得られる可能性が高まります。
- 基礎が不安定だと、後で困難に直面する可能性が高くなります。
科学によれば、早い段階で正しいことをすることで最も強い基礎が築かれますが、お子様の脳の構築と強化を始めるのに「遅すぎる」ということはありません。
ブルーム™ は、お子様の脳構造の構築をサポートする方法を見つけるのに役立つ無料ツールです。幼少期を通して健全な発達をサポートするために日常的に実行できる例を得ることができます。Vroom Tips にサインアップしてください。
2. 子どもとのサーブとリターンのやり取りが脳の回路を形成する
遺伝子と経験（良いものも悪いものも）が相互作用して、発達中の脳を形成します。
強い脳を育むための重要な要素は、子どもとその保護者（あなた、子どもの両親、家族や地域社会の他の保護者）との間の「サーブとリターン」の関係です。テニスやバレーボールの試合と同じように、幼い子どもが言葉や行動を「サーブ」し、大人がそれに応えます。
このやり取りのプロセスにより、親子間の強い関係が築かれます。また、お子様の言語、認知、社会、感情の重要なスキルの発達を助け、強い脳構造を積極的に構築します。
フレデリック郡の強い家族
フレデリック郡では、 強い家族 この取り組みは、私たち全員が幼い子どもたちとともに「奉仕し、恩返しする」ために必要な能力を持っていることを家族に思い出させます。
子どもの合図をキャッチする
幼い子どもは自然に交流を求めます。このプロセスは幼児期に表情や喃語とともに始まり、幼少期を通して続きます。
子どもたちが、相互のやりとりを伴う、反応性に富んだ人間関係の環境で成長すると、こうした脳を鍛える経験によって、将来の学習の基礎となる強固な構造が確立されます。
大人が同じような発声や身振りで応答しない場合、あるいは応答が信頼できないか不適切である場合、脳の構造は期待通りに形成されません。これはその後の学習や行動に悪影響を及ぼします。
覚えておいてください、あなたには必要なものがあります。このビデオを見て、赤ちゃんが社会的交流にどれほど敏感であるかを確認してください。赤ちゃんは、健全な社会的交流を学ぶことに非常に敏感です。
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子どもの脳の発達を促すサーブとリターンのアクティビティの 5 つの簡単なステップについて学びます。
3. 思考力、感情、関係構築能力は人生の早い段階で発達し始めます。
ロープの一本一本が強くて柔軟である必要があるのと同じように、すべての子供には認知能力（考える力）、感情能力（感じる力）、社会能力（関係する力）が必要です。脳の発達は統合されています。子供は、他の能力が無視されると、1 つの能力を十分に発達させることはできません。
お子様がどれだけ学力や言語能力に優れていても、他者と協力したり否定的な感情に対処したりすることができなければ、潜在能力を最大限に発揮することはできません。思考、感情、人間関係のスキルと能力は、生涯を通じて切り離せない関係にあります。
スキルは絡み合っている
だからこそ、感情を表現したり、順番を守る能力を身につけさせることは、色や形、文字を学ぶのと同じくらい重要なのです。幼いころの経験が脳の感情回路を作り上げ、子どもたちのその後の精神的健康と幸福を形作ります。
認知能力、社会的スキル、感情的スキルは、人間の発達の基盤、つまり土台を構成します。
脳科学は、子供たちに最も必要な能力は何かという議論から、それらはすべて相互に関連しているという認識へと私たちを導きます。
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子どもの脳が時間の経過とともにどのように発達し、スキルがどのように積み重なっていくかについては、このビデオをご覧ください。
4. 有害なストレスは健全な発達を妨げます。
非常にストレスの多い経験は、たとえ子供が幼すぎてそれを覚えていない場合でも、子供に害を及ぼす可能性があります。
ある程度のストレスは正常であり、子どもの発達にとって良いことです。
子どもたちが、学校の初日や公演の前に緊張するのは問題ありません。日々の挑戦を通して、子どもたちや若者は、難しいことでもできるということを学びます。
いくつかの種類のストレス – – 例えば 幼少期の逆境体験 しかし、信頼できる大人が子どもを助けてあげないと、子どもの発達を妨げる可能性があります。
親が亡くなったり、派遣されたり、拘留されたりして、突然親と引き離された子どものことを考えてみてください。これは子どもにとって非常にストレスの多い経験です。たとえその子どもが幼児であってもです。信頼できる養育的な大人がそばにいてサポートしてくれるなら、このトラウマ的な経験は辛いものになるでしょうが、必ずしも長期的な影響につながるわけではありません。
サポートがなければ、極度のストレスを感じる経験は有害なストレス反応を引き起こす可能性があります。つまり、子どもの体は警戒状態になり、その状態が続きます。ストレスホルモンが体と脳に溢れます。
お子さんが有害なストレスを経験している場合、次のようなことが考えられます。
- 感情をコントロールするのが難しくなります。
- 集中するのが難しくなります。
- 学習をより挑戦的なものにします。
- たとえ安全なときでも、不安や警戒を感じさせます。
こうした逆境は、子どもの精神衛生に影響を及ぼす可能性があります。カリフォルニア州初の公衆衛生局長官であるナディーン・バーク・ハリス博士の話を聞き、子どもが自分の感情を認識し、成長初期に他の課題に対処できるように支援する方法を学びましょう。ハリス博士は、有害なストレスからの回復について語ります。
有害なストレスや慢性的で容赦ないストレスは、思考、学習行動、感情に即時的かつ長期的な問題を引き起こす可能性があります。
身体的な健康問題を引き起こす可能性もあります。
提供: ACEs Aware
私たち全員が有害なストレスに対処する方法
コミュニティとして、私たちはみんな ACEの発生を予防し、その影響を軽減するために早期介入するために、より多くのことを行う必要があります。メリーランド州エッセンシャルズ・フォー・チャイルドフッド（EFC）は、 このようなホワイトペーパー メリーランド州の繁栄を促進する コミュニティベースのパートナーとの協力チーム。詳細については、 パートナー そして、コミュニティに提供するリソース。
家族、医療従事者、教師、コーチ、宗教指導者、指導者、隣人、友人として、私たちは、子供や十代の若者たち、あるいはその親がストレスの多い人生の出来事を経験しているときに、特別なサポートと安定を与えることで、彼らの有害なストレスのリスクを軽減することができます。
また、ストレスの多い時期には、家族を地域のサポートにつなげるお手伝いもできます。
EFC は 211 と提携して、家族に不可欠なリソースとサポートを提供しています。育児、食料、住宅、子育て教育を見つけたり、地域の他の親と交流したりできます。2-1-1 に電話するか、EFC リソース データベースを検索できます。
5. 家庭や地域社会における責任ある大人の存在。
反応の良い大人は、子どもたちが強固な脳構造を構築し、有害なストレスの影響を軽減するのを助けます。
良質の材料は丈夫な家を建てるのに役立つので、 幼少期の肯定的な経験は強い脳の形成に役立つ.
強固な脳構造と健全な子どもの発達に欠かせない要素は、家庭や地域社会における安全で安定した、子どもを育む関係です。
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このビデオを見る HOPEから学ぶ方法 h健康な o結果は p肯定的な e経験。
6. 実行機能と自己制御スキルの構築。
実行機能と自己制御スキルは、子供の回復力を構築する上で非常に重要です。
脳において、情報を保持して処理し、思考を集中し、気を散らすものをフィルタリングし、ギアを切り替える能力は、複数の滑走路で数十機の飛行機の発着を管理する航空管制システムのようなものです。
重要なスキル
科学者はこれらの能力を実行機能と自己制御と呼んでいます。これは、次の 3 種類の脳機能に依存する一連のスキルです。
- ワーキングメモリ
- 精神的な柔軟性
- 自制心
これらの重要なスキルには、注意を払う、記憶する、整理する、事前に計画を立てる、タスクの優先順位を付ける、時間管理、自制心、柔軟性、忍耐力などが含まれます。
子どもたちはこれらのスキルを持って生まれるのではなく、それらを開発する能力を持って生まれます。
たとえば、子どもは衝動をコントロールし、注意を集中し、情報を記憶に保持することを学ぶ能力を持って生まれますが、生後 1 年ほどの経験が、これらのスキルやその他の実行機能スキルがどれだけうまく発達するかの基礎となります。
これらのスキルは幼少期に発達し始め、成人初期を通じて成熟します。
これらの重要な「航空管制」スキルは、子どもたちが生活し、学び、遊ぶ場所や人間関係の中で構築されます。
私たちの家族や地域社会における大人と子どもたちの交流や経験の質は、こうした芽生えつつある実行機能や自己制御能力を強化するか、弱めるかのどちらかになります。
強力な実行機能スキルを開発するための年齢別のアクティビティについては、Center on the Developing Child からこのリソースをダウンロードしてください。
強い脳を作る5つのヒント
子どもの脳がどのように発達するかを理解することは、私たち全員がより良い親や保護者になるのに役立ちます。変化をもたらすためにできる簡単なことがいくつかあります。
EFC は、すべての子ども、若者、そしてその家族が安全で安定した、育成的な関係と環境を持つべきだと信じています。ぜひご参加ください。
今月は、強い脳を鍛えるために、次の 5 つのヒントを試してみてください。
- お子様に愛情と注意を払ってください。
- 子ども時代の前向きな経験を増やしましょう。たとえば、子どもが自宅で安全で守られていると感じられるよう支援したり、家族や地域の伝統に参加できるようにしたりします。
- 洗濯、食料品の買い物、食事など、日常のひとときを脳を鍛えるひとときに変えましょう。Vroom Brain Buildingアプリにサインアップしてください。 りんご または Google Play.
- 有害なストレスがなく、子供の闘争、逃走、凍結反応を誘発しない、安全で穏やかで愛情のある家庭を作るように意識してください。
- 自己制御、つまり自分を落ち着かせる能力をモデルにしましょう。子どもたちはあなたを観察し、真似することでこれを学びます。