ያደገው-UPS
የአንጎል ግንባታ መሣሪያ ስብስብ
እንኳን በደህና መጡ ወደ አእምሮ ግንባታ መሣሪያ ስብስብ፣ ሁላችንም ልጆች እንዲበለጽጉ የሚረዱ አስፈላጊ መሣሪያዎችን ለማግኘት አንድ ማቆሚያ ቦታ። የሜሪላንድ አስፈላጊ የልጅነት (የሜሪላንድ ኢኤፍሲ) የልጅነት መቋቋም ተግባር ቡድን ከዋና ባለሙያዎች፣የእኛ የጀርባ አጥንት ድርጅቶች እና የማህበረሰብ አጋሮች ለወላጆች እና ታማኝ አዋቂዎች ልጆችን ለመደገፍ የቅርብ ጊዜ ምክሮችን በቀላሉ እንዲያገኙ ሀብቶችን ሰብስቧል።
ጤናማ ልጅን ለማዳበር እና ለመጉዳት ምን እንደሚረዳ ያለን እውቀት ባለፉት ጥቂት አስርት ዓመታት ውስጥ በከፍተኛ ሁኔታ ተስፋፍቷል። ሳይንስ በሜሪላንድ ኢኤፍሲ ውስጥ ያለንን ድርጊት ሲገልጽ፣ የልጅን አእምሮ ለመገንባት የአዕምሮ ሳይንቲስት መሆን አያስፈልግም። ሁሉም የታመኑ አዋቂዎች መሳሪያ አላቸው፣ እና እንዲያውም፣ አንተ ለልጁ ጠንካራ መሠረት ቁልፍ ንጥረ ነገሮች ናቸው።
ሳይንስ እንደሚያሳየን በህይወት መጀመሪያ ላይ ያሉ ክስተቶች የልጁን እድገት ሊቀርጹ ይችላሉ። መልካም ዜናው አወንታዊ ተፅእኖ ለመፍጠር መቼም ዘግይቶ አለመሆኑ ነው።
ትልልቅ ሰዎች እና ልጆች ጠንካሮች እንዲሆኑ መርዳት
እኛ፣ እንደ ትልቅ ሰው፣ በጭንቀት ውስጥ ስንሆን፣ የልጆችን ፍላጎት ማስተካከል ከባድ ነው።
ጭንቀትን ለመቀነስ እና የአንተን እና የልጅህን ጽናትን ለመደገፍ እነዚህን መንገዶች ሞክር።
1. ደጋፊ ግንኙነቶችን ይገንቡ
ለእርስዎ እና ለልጅዎ ከጓደኞችዎ፣ ቤተሰብዎ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች፣ የእምነት መሪዎች፣ አስተማሪዎች፣ አማካሪዎች እና አሰልጣኞች ጋር።
2. የቤተሰብ ልምዶችን ማቋቋም
ሊተነበይ የሚችል የዕለት ተዕለት ተግባር መኖሩ የደህንነት ስሜትን ይገነባል፣ አባል መሆን እና ግንኙነቶችን ያሳድጋል።
3. በአኗኗር ልማዶች ላይ አተኩር
እንደ ጥራት ያለው እንቅልፍ, አካላዊ እንቅስቃሴ እና የተመጣጠነ አመጋገብ. ለቤተሰብዎ ጤናማ ምግብ ለማግኘት ከተቸገሩ፣ 2-1-1 ይደውሉ እና በአቅራቢያዎ ስላሉት የምግብ ባንኮች ይጠይቁ።
4. በተፈጥሮ ውስጥ ውጣ
የጭንቀት ሆርሞኖችን ይቀንሳል እና ህመምን የሚቀንሱ እና ስሜትን የሚያሻሽሉ ሆርሞኖችን ይጨምራል.
5. ከቤት እንስሳት ጋር ጊዜ ያሳልፉ
ከሌለህ፣ ጊዜህን በእንስሳት መጠለያ ወይም ድርጅት በፈቃደኝነት ስጥ።
6. ጥንቃቄን ተለማመዱ
ልዕለ ኃያል ሊሆን ይችላል። ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ ለመጀመር.
በችግር ጊዜ ለመርዳት የማህበረሰብ ድጋፍ
ልጆችን ማሳደግ እና መንከባከብ አንድ ከባድ ስራ እንደሆነ እንረዳለን! የወላጅነት ጉዞዎን ሊያግዙ ስለሚችሉ በአቅራቢያዎ ስላሉት የማህበረሰብ ምንጮች ይወቁ።
ወደ የወላጅነት እርዳታ መስመር ይደውሉ
1-800-243-7337
የወላጅነት ጥያቄ ሲኖርዎት፣ የ24-ሰአት የወላጅነት እርዳታ መስመር ነጻ እና ሚስጥራዊ ምክር፣ ግብዓቶች እና ድጋፍ ሊሰጥ ይችላል። የ የወላጅነት እርዳታ መስመር የቤተሰብ ዛፍ አገልግሎት ነው።
2-1-1 ይደውሉ
211 የማይረሳ ባለ ሶስት አሃዝ ስልክ ሲሆን እርስዎን አስፈላጊ ከሆኑ የጤና እና ሰብአዊ አገልግሎቶች እንደ ምግብ፣ መኖሪያ ቤት፣ የህጻናት እንክብካቤ፣ የመገልገያ እርዳታ እና የአእምሮ ጤና ድጋፍ ጋር የሚያገናኝ ነው።
በማንኛውም ቀንም ሆነ ማታ 2-1-1 መድረስ ይችላሉ።
የሜሪላንድ አስፈላጊ የልጅነት (EFC) ከ211 ጋር በመተባበር እርስዎን በማህበረሰብዎ ውስጥ ካሉ ህጻናት እና ቤተሰቦች ጋር ለመገናኘት።
በአቅራቢያዎ የማህበረሰብ ድጋፍ ለማግኘት በዚፕ ኮድ ይፈልጉ።
በመሳሪያ ስብስብ ስልጠና ላይ ተሳተፍ
በዚህ ጥልቅ እና በይነተገናኝ ዌቢናር ጊዜ መሳሪያዎችን በ Brain-Building Toolkit ውስጥ እንዴት መጠቀም እንደሚችሉ ይወቁ።
