የመጀመሪያ ዓመታት
ጤናማ እድገትን መደገፍ
ሁሉም ወላጆች እና ተንከባካቢዎች ልጆቻቸው ጤናማ፣ ደስተኛ እና የበለፀገ ህይወት እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ወላጅነት አንድ ከባድ ሥራ ነው! እንደ እድል ሆኖ፣ የአንድ ልጅ አእምሮ እንዴት እንደሚዳብር መረዳታችን ሁላችንም የተሻሉ ወላጆች እና ተንከባካቢ እንድንሆን ይረዳናል።
የኒውሮባዮሎጂ እና የሕፃናት እድገት ጥናት ልጆች እንዴት እንደሚያድጉ - እና ምን ሊረዳቸው ወይም እድገታቸውን ሊጎዳ እንደሚችል ያለንን ግንዛቤ ሲመራን - የልጅዎን አእምሮ ለመገንባት የአዕምሮ ሳይንቲስት መሆን አያስፈልግም።
የልጅዎን ጤናማ እድገት ለመደገፍ የሚያስፈልገው ነገር እንዳለዎት ያውቃሉ? ለልጅዎ የወደፊት ትምህርት፣ ባህሪ፣ ጤና እና ግንኙነቶች ጠንካራ መሰረት ለመገንባት ዋናው አካል እርስዎ ነዎት።
Vroom ቀደምት የአእምሮ እድገት ሳይንስ ለአዋቂዎች የፈጠራ መንገዶችን የሚጋራ ድርጅት ነው።
ሁላችንም የአዕምሮ ገንቢ ለመሆን ምን እንደሚያስፈልገን ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ!
እንግሊዝኛ
ስፓንኛ
የመጀመሪያዎቹ ዓመታት: የአዕምሮ ግንባታ ጊዜ
ከመወለዱ በፊት ጀምሮ እስከ ስምንት ዓመት ዕድሜ ድረስ የልጆች አእምሮ እና አካል በፍጥነት ያድጋሉ።
- ሲወለድ አማካይ የሕፃን አእምሮ ከአማካኝ ጎልማሳ አእምሮ ሩብ ያህል ነው።
- በ 3 ዓመቱ አንጎል ወደ 80% የአዋቂዎች መጠን ያድጋል።
- በ 5 አመቱ፣ የአዋቂው መጠን 90% ነው።
ቀደምት ልምዶች
እያንዳንዱ አዲስ ክህሎት ከዚህ በፊት በነበሩት ላይ ስለሚገነባ የቀደምት ልምዶች የአንጎልን አርክቴክቸር ያስቀምጣሉ። ቀደምት ልምዶች አነቃቂ እና አወንታዊ ከሆኑ ያ መዋቅር ጠንካራ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ካልሆነ የበለጠ ደካማ ይሆናል።
ይህ እድገት ከልጆች ትምህርት ጀምሮ እስከ አካላዊ ጤንነታቸው እና በኋለኛው ህይወት ውስጥ ባለው ሁኔታ ላይ ተጽእኖ ያደርጋል. የመጀመሪያ ደረጃ ትምህርት ሕፃናት በሚገኙበት ቦታ ሁሉ ይከሰታል—ቤት ውስጥ፣ መናፈሻ ወይም ቤተመጻሕፍት ወይም በሕጻናት እንክብካቤ ውስጥ በብቁ የቅድመ ልጅነት ትምህርት ባለሙያዎች የሚመራ።
የልጅዎን አእምሮ ለመገንባት የሚረዱበት የዕለት ተዕለት መንገዶች
በማደግ ላይ ስላለው አንጎል ወላጆች ማወቅ ያለባቸው 6 ነገሮች አሉ።
6. የአስፈፃሚ ተግባር እና ራስን የመቆጣጠር ችሎታ
የልጁን የመቋቋም አቅም ለመገንባት ወሳኝ ናቸው. እነዚህ አስፈላጊ "የአየር ትራፊክ ቁጥጥር" ክህሎቶች የተገነቡት በግንኙነቶች እና ልጆች በሚኖሩባቸው, በሚማሩበት እና በሚጫወቱባቸው ቦታዎች ነው.
1. ተሞክሮዎች የአንጎል አርክቴክቸር ይገነባሉ።
የልጅዎ አእምሮ ከተወለደ በኋላ በሚያስደንቅ ሁኔታ ማደጉን ይቀጥላል።
የልጅዎ አእምሮ መሰረታዊ አርክቴክቸር ከመወለዱ በፊት በሚጀምር እና እስከ አዋቂነት እስከ 25 እና 30 አመት እድሜ ድረስ ባለው ቀጣይ ሂደት ነው።
ከመወለዱ በፊት ጀምሮ እስከ ስምንት ዓመት ዕድሜ ድረስ የልጆች አእምሮ እና አካል በፍጥነት ያድጋሉ።
በህይወት የመጀመሪያዎቹ ጥቂት አመታት በአንጎል ውስጥ በየሰከንዱ ከ 1 ሚሊዮን በላይ አዳዲስ የነርቭ ግንኙነቶች ይፈጠራሉ.
ቀደምት ልምዶች የአንጎልን ስነ-ህንፃ ይመሰርታሉ, በተለይም በመጀመሪያዎቹ የህይወት ደረጃዎች.
ፋውንዴሽን መገንባት
ልክ እንደ ቤት ግንባታ የግንባታ ሂደቱ የሚጀምረው መሰረቱን በመጣል, ክፍሎቹን በማስተካከል እና የኤሌክትሪክ ስርዓቱን በተገመተው ቅደም ተከተል በመዘርጋት ነው.
ቀደምት ተሞክሮዎች አንጎል እንዴት እንደሚገነባ በጥሬው ይቀርፃሉ፣ ይህም ለሚከተለው ትምህርት፣ ጤና እና ባህሪ ጠንካራ ወይም ደካማ መሰረት ይፈጥራል።
ልክ እንደ ቤት መገንባት, ሁሉም ነገር የተገናኘ እና የሚሆነው በመጀመሪያ በኋላ ለሚመጡት ነገሮች ሁሉ መሰረት ይፈጥራል.
- በመጀመሪያዎቹ ዓመታት ጠንካራ መሠረት የአዎንታዊ ውጤቶችን ዕድል ይጨምራል።
- የተናወጠ መሠረት የኋለኛውን ችግሮች ዕድሎች ይጨምራል።
ሳይንስ ቶሎ ቶሎ ነገሮችን ማግኘቱ በጣም ጠንካራውን መሠረት እንደሚገነባ ይነግረናል; ነገር ግን የልጅዎን አእምሮ መገንባት እና ማጠናከር ለመጀመር “በጣም ዘግይቷል”!
Vroom™ ልጅዎ የአዕምሮ ስነ ህንጻውን እንዲገነባ መርዳት የሚችሉባቸውን መንገዶች እንዲያገኙ የሚያግዝዎት ነጻ መሳሪያ ነው። በመጀመሪያዎቹ አመታት ጤናማ እድገትን ለመደገፍ ልታደርጋቸው የምትችላቸው የዕለት ተዕለት ነገሮች ምሳሌዎችን ማግኘት ትችላለህ። ለVroom ጠቃሚ ምክሮች ይመዝገቡ።
2. ከልጃችሁ ጋር የሚደረጉ ግንኙነቶችን ያቅርቡ እና ይመለሱ የአንጎል ቅርጽ
ጂኖች እና ልምዶች - አዎንታዊ እና አሉታዊ - በማደግ ላይ ያለውን አንጎል ለመቅረጽ ይገናኛሉ.
ጠንካራ አንጎል ለመገንባት ዋናው ምክንያት በልጆች እና በአሳዳጊዎቻቸው መካከል ያለው ግንኙነት - እርስዎ፣ ወላጆቻቸው እና ሌሎች በቤተሰብ እና በማህበረሰብ ውስጥ ያሉ ተንከባካቢዎች። ልክ እንደ ቴኒስ ወይም መረብ ኳስ ጨዋታ፣ አንድ ትንሽ ልጅ አንድን ቃል ወይም ድርጊት "ያገለግላል" እና አዋቂው ምላሽ ይሰጣል።
ይህ የኋላ እና ወደፊት ሂደት በእርስዎ እና በልጅዎ መካከል ጠንካራ ግንኙነት ይገነባል። እንዲሁም ልጅዎ ጠቃሚ ቋንቋን፣ የግንዛቤ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ክህሎቶችን እንዲያዳብር እና ጠንካራ የአንጎል አርክቴክቸርን በንቃት እንዲገነባ ያግዛል።
ፍሬድሪክ ካውንቲ ጠንካራ ቤተሰቦች
ፍሬድሪክ ካውንቲ ውስጥ, የ ጠንካራ ቤተሰቦች ተነሳሽነት ቤተሰቦች ከትናንሽ ልጆች ጋር "ማገልገል እና መመለስ" የሚፈልገው እንዳለን ያሳስባል።
የሕፃን ምልክቶችን ማንሳት
ትንንሽ ልጆች በተፈጥሯቸው ለግንኙነት ይዘረጋሉ። ይህ ሂደት የሚጀምረው ገና በጨቅላነት ነው - የፊት መግለጫዎች እና መጮህ - እና በመጀመሪያዎቹ አመታት ውስጥ ይቀጥላል.
ልጆች በግንኙነት አካባቢ ውስጥ ብዙ ምላሽ ሰጭ፣ ከኋላ እና ወደ ፊት መስተጋብር ሲያድጉ፣ እነዚህ የአዕምሮ ግንባታ ልምዶች የወደፊት ትምህርት የሚገነባበት ጠንካራ አርክቴክቸር ነው።
ጎልማሶች ምላሽ ካልሰጡ --- ወይም ምላሾቹ አስተማማኝ ካልሆኑ ወይም ተገቢ ካልሆኑ - የአንጎል ሥነ ሕንፃ እንደተጠበቀው አይፈጠርም። ይህ በኋለኛው ትምህርት እና ባህሪ ላይ አሉታዊ ተጽእኖዎች አሉት.
ያስታውሱ ፣ የሚወስደው ነገር አለዎት። ህጻናት ለማህበራዊ ግንኙነት ምን ያህል ስሜታዊ እንደሆኑ ለማየት ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ። ህጻናት ጤናማ ማህበራዊ መስተጋብርን ለመማር በጣም ምላሽ ይሰጣሉ.
መማርዎን ይቀጥሉ
በልጆች ላይ የአእምሮ ግንባታን ስለሚያሳድጉ ለማገልገል እና ለመመለስ ስለ 5 ቀላል ደረጃዎች ይወቁ።
3. የማሰብ፣ የመሰማት እና የማዛመድ ችሎታዎች በህይወት መጀመሪያ ማደግ ይጀምራሉ።
ገመድ ጠንካራ እና ተለዋዋጭ እንዲሆን እያንዳንዱ ገመድ እንደሚያስፈልገው ሁሉ እያንዳንዱ ልጅ የግንዛቤ (አስተሳሰብ)፣ ስሜታዊ (ስሜት) እና ማህበራዊ (ተዛማጅ) ችሎታዎች ያስፈልገዋል። የአዕምሮ እድገት የተቀናጀ ነው. ሌሎች አቅሞች ችላ ከተባለ ልጆች አንድን አቅም በደንብ ማዳበር አይችሉም።
ልጅዎ የቱንም ያህል በአካዳሚክም ሆነ በቃላት የተካነ ቢሆንም፣ ከሌሎች ጋር መተባበር ካልቻሉ ወይም አሉታዊ ስሜቶችን መቋቋም ካልቻሉ ሙሉ አቅማቸው ላይ መድረስ አይችሉም። የማሰብ፣ ስሜት እና የግንኙነት ችሎታዎች እና ችሎታዎች በሕይወት ዘመናቸው ሁሉ በማይነጣጠሉ መልኩ የተሳሰሩ ናቸው።
ችሎታዎች የተጠላለፉ ናቸው።
ለዛም ነው ህጻናት ቀለሞችን፣ ቅርጾችን ወይም ፊደላትን እንዲማሩ እንደመርዳት ስሜትን መግለፅ ወይም ተራ ማድረግ ያሉ ችሎታዎችን መገንባት አስፈላጊ የሆነው። ቀደምት ልምምዶች የአንጎልን ዑደት ለስሜቶች በማገናኘት የልጆችን በኋላ የአእምሮ ጤና እና ደህንነትን ይቀርፃል።
በአንድ ላይ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ፣ ማህበራዊ እና ስሜታዊ ችሎታዎች የሰውን እድገት መሠረት ፣ ጡብ እና ስሚንቶ ያካትታሉ።
የአንጎል ሳይንስ ልጆች በጣም የሚያስፈልጋቸውን ችሎታዎች ከክርክር እንድንርቅ እና ሁሉም እርስ በርስ የተሳሰሩ መሆናቸውን እንድንገነዘብ ያደርገናል።
መማርዎን ይቀጥሉ
የሕፃኑ አእምሮ በጊዜ ሂደት እንዴት እንደሚዳብር እና ክህሎቶች እርስ በርስ እንዴት እንደሚገነቡ ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ።
4. የመርዛማ ጭንቀት ጤናማ እድገትን ያስወግዳል.
በጣም የሚያስጨንቁ ልምዶች ልጆችን ሊጎዱ ይችላሉ, ምንም እንኳን እነርሱን ለማስታወስ በጣም ትንሽ ቢሆኑም እንኳ.
አንዳንድ ጭንቀቶች የተለመዱ እና ለህጻናት እድገት ጥሩ ናቸው.
ልጆች ከመጀመሪያው የትምህርት ቀን በፊት ወይም ከአፈፃፀም በፊት መረበሽ ቢሰማቸው ምንም ችግር የለውም። የእለት ተእለት ተግዳሮቶች ልጆች እና ጎረምሶች ከባድ ነገሮችን መስራት እንደሚችሉ እንዲያውቁ ያስችላቸዋል።
አንዳንድ የጭንቀት ዓይነቶች - - እንደ መጥፎ የልጅነት ልምዶች -ነገር ግን፣ የታመኑ አዋቂዎች ልጆች እንዲቋቋሙ ለመርዳት ከሌሉ የልጁን እድገት ሊያስተጓጉል ይችላል።
ከወላጅ በድንገት የሚለይ ልጅ የሚሞት፣ የሚመደብ ወይም የሚታሰር ልጅ አስብ። ይህ ለልጁ በጣም አስጨናቂ ልምድ ነው - ምንም እንኳን ህጻኑ ህፃን ቢሆንም. ሌላ ታማኝ፣ አሳዳጊ አዋቂ ድጋፍ ለመስጠት ካለ፣ ይህ አሰቃቂ ገጠመኝ ከባድ ይሆናል፣ ነገር ግን የግድ የረጅም ጊዜ ውጤቶችን አያመጣም።
ድጋፍ ከሌለ, ከባድ የጭንቀት ልምድ መርዛማ የጭንቀት ምላሽ ሊያስከትል ይችላል. ይህ ማለት የልጁ አካል በከፍተኛ ንቃተ ህሊና ላይ ይሄዳል እና እዚያ ይቆያል. የጭንቀት ሆርሞኖች ሰውነታቸውን እና አንጎልን ያጥለቀልቁታል.
ልጅዎ መርዛማ ጭንቀት ካጋጠመው፡-
- ስሜታቸውን ለመቆጣጠር ጠንክረህ ሁን።
- ትኩረታቸው እንዲሰበስብ ከብዷቸው።
- መማር የበለጠ ፈታኝ ያድርጉት።
- ደህንነታቸው በተጠበቀ ጊዜም እንኳ እንዲጨነቁ እና እንዲጠበቁ ያድርጉ።
ዞሮ ዞሮ ይህ ችግር በልጁ የአእምሮ ጤና ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል። የካሊፎርኒያ የመጀመሪያ የቀዶ ጥገና ሐኪም ጄኔራል ዶክተር ናዲን ቡርክ ሃሪስን በማዳመጥ ልጅዎን ስሜታቸውን እንዲያውቅ እና ሌሎች ተግዳሮቶችን እንዲቋቋም እንዴት መርዳት እንደሚችሉ ይማሩ። ከመርዛማ ጭንቀት ስለ መዳን ትናገራለች.
መርዛማ ውጥረት ወይም ሥር የሰደደ፣ የማያቋርጥ ውጥረት በአስተሳሰብ፣ በመማር ባህሪ እና በስሜቶች ላይ ፈጣን እና የረጅም ጊዜ ችግሮችን ሊያስከትል ይችላል።
በተጨማሪም ወደ አካላዊ የጤና ችግሮች ሊመራ ይችላል.
ጨዋነት፡ ACEs Aware
ሁላችንም በመርዛማ ጭንቀት እንዴት መርዳት እንደምንችል
እንደ ማህበረሰብ ሁላችንም ኤሲኢዎች እንዳይከሰቱ ለመከላከል የበለጠ ማድረግ እና ተጽኖአቸውን ለመቀነስ ቀደም ብለው ጣልቃ መግባት አለባቸው። የሜሪላንድ አስፈላጊ የልጅነት ጊዜ (EFC) ጥረቱን ይመራል። እንደዚህ አይነት ነጭ ወረቀቶች የበለጸገች ሜሪላንድን የሚያስተዋውቁ እና በማህበረሰብ ላይ የተመሰረቱ አጋሮች የትብብር ቡድን። ስለእነዚያ የበለጠ ይወቁ አጋሮች እና ለህብረተሰቡ የሚያቀርቡትን ሀብቶች.
እንደ ቤተሰብ፣ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎች፣ አስተማሪዎች፣ አሰልጣኞች፣ የእምነት መሪዎች፣ አማካሪዎች፣ ጎረቤቶች እና ጓደኞች፣ እነሱ ወይም ወላጆቻቸው አስጨናቂ የህይወት ሁኔታዎች ሲያጋጥሟቸው ተጨማሪ ድጋፍ እና መረጋጋት በመስጠት በልጆች እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶችን መርዛማ ጭንቀትን መቀነስ እንችላለን።
እንዲሁም፣ በጭንቀት ጊዜ ቤተሰቦችን ከማህበረሰብ ድጋፍ ጋር ለማገናኘት ልንረዳቸው እንችላለን።
EFC ከ 211 ጋር በመተባበር አስፈላጊ የሆኑ ግብአቶችን እና ለቤተሰብ ድጋፍ ያቀርብልዎታል። የልጆች እንክብካቤ፣ ምግብ፣ መኖሪያ ቤት፣ የወላጅነት ትምህርት፣ በማህበረሰብዎ ውስጥ ካሉ ሌሎች ወላጆች ጋር ይገናኙ እና ሌሎችንም ያግኙ። 2-1-1 መደወል ወይም የኢኤፍሲ የመረጃ ቋቱን መፈለግ ይችላሉ።
5. በቤት ውስጥ እና በማህበረሰብ ውስጥ ምላሽ ሰጪ አዋቂዎች መገኘት.
ምላሽ ሰጪ አዋቂዎች ልጆች ጠንካራ የአዕምሮ ስነ-ህንፃን እንዲገነቡ እና የመርዛማ ጭንቀትን ተፅእኖ ለመቀነስ ይረዳሉ.
ጥሩ ጥራት ያላቸው ቁሳቁሶች ጠንካራ ቤት ለመገንባት ይረዳሉ, በልጅነት ጊዜ ጥሩ ልምዶች ጠንካራ አእምሮን ለመገንባት ይረዳሉ.
ለጠንካራ የአንጎል አርክቴክቸር እና ጤናማ ልጅ እድገት ዋናው ንጥረ ነገር አስተማማኝ፣ የተረጋጋ እና በቤት ውስጥ እና በማህበረሰብ ውስጥ ያሉ ግንኙነቶችን ማሳደግ ነው።
መማርዎን ይቀጥሉ
ይህን ቪዲዮ ይመልከቱ እንዴት እንደሆነ ለማወቅ ከ HOPE ሸጤነኛ ኦውጤቶች የሚመጡት ገጽአሳማኝ ሠልምዶች.
6. የአስፈፃሚ ተግባር እና ራስን የመቆጣጠር ችሎታዎችን መገንባት።
የአስፈፃሚ ተግባር እና ራስን የመቆጣጠር ችሎታ የልጁን የመቋቋም አቅም ለመገንባት ወሳኝ ናቸው።
በአንጎል ውስጥ በመረጃ የመያዝ እና የመስራት ችሎታ ፣ ትኩረትን የማሰብ ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን የማጣራት እና ማርሽ ለመቀየር እንደ የአየር ትራፊክ ቁጥጥር ስርዓት በበርካታ ማኮብኮቢያዎች ላይ በደርዘን የሚቆጠሩ አውሮፕላኖችን የሚመጡ እና የሚነሱትን ለመቆጣጠር ነው።
ጠቃሚ ችሎታዎች
የሳይንስ ሊቃውንት እነዚህን ችሎታዎች እንደ አስፈፃሚ ተግባር እና ራስን መቆጣጠር - በሦስት ዓይነት የአንጎል ተግባራት ላይ የተመሰረቱ ክህሎቶች ናቸው.
- የሥራ ማህደረ ትውስታ
- የአዕምሮ መለዋወጥ
- ራስን መግዛት
እነዚህ አስፈላጊ ችሎታዎች እንደ ትኩረት መስጠት፣ ማስታወስ፣ ማደራጀት፣ ወደፊት ማቀድ፣ ቅድሚያ መስጠት ስራዎችን፣ ጊዜን ማስተዳደር፣ ራስን መግዛትን፣ ተለዋዋጭነትን እና ጽናትን ያካትታሉ።
ልጆች በእነዚህ ችሎታዎች አልተወለዱም; እነርሱን በማዳበር ችሎታ የተወለዱ ናቸው.
ለምሳሌ ህጻናት የተወለዱት ግፊቶችን የመቆጣጠር፣ ትኩረት የማተኮር እና መረጃን በማስታወስ የመማር ችሎታ አላቸው ነገርግን በህይወት የመጀመሪያ አመት ያጋጠሟቸው ልምዳቸው እነዚህ እና ሌሎች የአስፈፃሚ ተግባራት ችሎታዎች ምን ያህል እንደሚዳብሩ መሰረት ይጥላል።
እነዚህ ችሎታዎች ገና በለጋ የልጅነት ጊዜ ውስጥ ማደግ ይጀምራሉ እና ገና በጉልምስና ዕድሜ ላይ ይደርሳሉ.
እነዚህ አስፈላጊ "የአየር ትራፊክ ቁጥጥር" ክህሎቶች የተገነቡት በግንኙነቶች እና ልጆች በሚኖሩባቸው, በሚማሩበት እና በሚጫወቱባቸው ቦታዎች ነው.
በቤተሰባችን እና በማህበረሰባችን ውስጥ ካሉ ልጆች ጋር የአዋቂዎች መስተጋብር እና ልምዶች ጥራት እነዚህን እያደጉ ያሉ አስፈፃሚ ተግባራትን እና ራስን የመቆጣጠር ችሎታን ያጠናክራል ወይም ይጎዳል።
ጠንካራ የአስፈፃሚ ተግባር ክህሎቶችን ለማዳበር ዕድሜ-ተኮር ተግባራት፣ ይህንን መረጃ ከታዳጊ ልጅ ማእከል ያውርዱ።
ጠንካራ አእምሮን ለመገንባት 5 ምክሮች
የልጆች አእምሮ እንዴት እንደሚያድግ መረዳታችን ሁላችንም የተሻሉ ወላጆች እና ተንከባካቢ እንድንሆን ይረዳናል። ለውጥ ለማምጣት ልታደርጋቸው የምትችላቸው ቀላል ነገሮች አሉ።
EFC ሁሉም ልጆች፣ ወጣቶች እና ቤተሰቦቻቸው አስተማማኝ፣ የተረጋጋ እና ተንከባካቢ ግንኙነቶች እና አካባቢዎች ሊኖራቸው እንደሚገባ ያምናል። እንድትቀላቀሉን እናበረታታዎታለን!
ጠንካራ አእምሮን ለመገንባት በዚህ ወር እነዚህን 5 ምክሮች ይሞክሩ።
- ለልጅዎ ፍቅር እና ትኩረት ይስጡ.
- አወንታዊ የልጅነት ልምዶችን ይጨምሩ - እንደ ደህንነት እንዲሰማቸው እና በቤት ውስጥ ጥበቃ እንዲደረግላቸው እና በቤተሰብ እና በማህበረሰብ ወጎች ውስጥ ማካተት።
- ዕለታዊ አፍታዎችን - እንደ ልብስ ማጠቢያ፣ የግሮሰሪ ግብይት፣ ምግብ - ወደ አንጎል ግንባታ ጊዜዎች ያድርጉ። ለ Vroom Brain Building መተግበሪያ በ ላይ ይመዝገቡ አፕል ወይም ጎግል ፕሌይ.
- ከመርዛማ ጭንቀት የፀዳ እና የልጅዎን ፍልሚያ፣ በረራ እና ምላሽ የማያንቀሳቅስ አስተማማኝ፣ የተረጋጋ እና አፍቃሪ ቤት ለመፍጠር ንቁ ይሁኑ።
- ሞዴል ራስን መቆጣጠር, ራስን የማረጋጋት ችሎታ. ልጆች እርስዎን በመመልከት እና በመምሰል ይማራሉ.