السنوات الأولى
دعم التنمية الصحية
يرغب جميع الآباء ومقدمي الرعاية في أن ينعم أطفالهم بحياة صحية وسعيدة ومزدهرة. وفي الوقت نفسه، تُعدّ تربية الأبناء مهمة شاقة! لحسن الحظ، فإن فهم كيفية نمو دماغ الطفل يُساعدنا جميعًا على أن نكون آباءً ومقدمي رعاية أفضل.
في حين أن علم الأعصاب وأبحاث نمو الطفل تساعدنا في فهم كيفية نمو الأطفال - وما الذي يمكن أن يساعدهم أو يضر بنموهم - لا يلزمك أن تكون عالماً في علم الأعصاب لتتمكن من بناء دماغ طفلك.
هل تعلم أنك تمتلك بالفعل ما يلزم لدعم النمو الصحي لطفلك؟ أنت العنصر الأساسي لبناء أساس قوي لتعلم طفلك وسلوكه وصحته وعلاقاته في المستقبل.
فروم هي منظمة تعمل على مشاركة علم تطور الدماغ المبكر بطرق إبداعية للبالغين.
شاهد هذا الفيديو لمعرفة كيف أننا جميعًا لدينا ما يلزم لنكون منشئي عقول!
إنجليزي
الأسبانية
السنوات الأولى: فترة بناء العقل
منذ ما قبل الولادة وحتى سن الثامنة، تتطور أدمغة الأطفال وأجسامهم بسرعة.
- عند الولادة، يكون حجم دماغ الطفل المتوسط حوالي ربع حجم دماغ الشخص البالغ المتوسط.
- بحلول سن الثالثة، ينمو الدماغ إلى حوالي 80% من حجم الدماغ البالغ.
- بحلول سن الخامسة، يصبح حجمه 90% من حجمه البالغ.
التجارب المبكرة
تُحدد التجارب المبكرة بنية الدماغ، فكل مهارة جديدة تُبنى على ما سبقها. قد يكون هذا البناء قويًا إذا كانت التجارب المبكرة مُحفزة وإيجابية، أو قد يكون أكثر هشاشةً إذا لم تكن كذلك.
يؤثر هذا التطور على كل شيء، بدءًا من تعلم الأطفال وصحتهم البدنية ووصولًا إلى مسارهم المهني في مراحل لاحقة من حياتهم. ويحدث التعلم المبكر أينما كان الأطفال - في المنزل، أو في الحديقة، أو المكتبة، أو في حضانة أطفال يديرها متخصصون مؤهلون في تعليم الطفولة المبكرة.
طرق يومية يمكنك من خلالها المساعدة في بناء دماغ طفلك
هناك 6 أشياء يجب على الآباء معرفتها عن نمو الدماغ.
5. وجود بالغين متجاوبين
يساعد التدريب في المنزل والمجتمع على بناء بنية دماغية قوية ويقلل من تأثير الضغوط السامة.
6. الوظيفة التنفيذية ومهارات التنظيم الذاتي
تُعدّ هذه المهارات الأساسية في "مراقبة الحركة الجوية" أساسية لبناء مرونة الطفل. تُبنى هذه المهارات الأساسية في العلاقات وفي الأماكن التي يعيش فيها الأطفال ويتعلمون ويلعبون.
1. التجارب تبني بنية الدماغ
يستمر دماغ طفلك في النمو بطرق مذهلة لفترة طويلة بعد الولادة.
يتم بناء البنية الأساسية لدماغ طفلك من خلال عملية مستمرة تبدأ قبل الولادة وتستمر حتى مرحلة البلوغ، حتى يبلغ سن 25 أو 30 عامًا.
منذ ما قبل الولادة وحتى سن الثامنة، تتطور أدمغة الأطفال وأجسامهم بسرعة.
في السنوات القليلة الأولى من حياة الإنسان، يتم تكوين أكثر من مليون اتصال عصبي جديد كل ثانية في الدماغ.
تساهم التجارب المبكرة في تحديد بنية الدماغ، وخاصة في المراحل الأولى من الحياة.
بناء الأساس
كما هو الحال عند بناء منزل، تبدأ عملية البناء بوضع الأساس وتأطير الغرف وتوصيل النظام الكهربائي في تسلسل يمكن التنبؤ به.
إن التجارب المبكرة تشكل حرفيًا كيفية بناء الدماغ، مما يؤدي إلى إنشاء أساس قوي أو هش لجميع التعلم والصحة والسلوك الذي يليه.
كما هو الحال في بناء منزل، كل شيء متصل وما يحدث أولاً يشكل الأساس لكل ما يأتي لاحقًا.
- إن الأساس القوي في السنوات الأولى يزيد من احتمالية تحقيق نتائج إيجابية.
- إن الأساس المهتز يزيد من احتمالات حدوث صعوبات في وقت لاحق.
يخبرنا العلم أن القيام بالأمور بشكل صحيح في وقت مبكر يبني الأساس الأقوى؛ ولكن لا يزال الوقت مبكرًا للبدء في بناء وتقوية دماغ طفلك!
فروم™ أداة مجانية تساعدكِ في إيجاد طرق لمساعدة طفلكِ على بناء بنية دماغه. يمكنكِ الحصول على أمثلة لأنشطة يومية يمكنكِ القيام بها لدعم نمو صحي خلال السنوات الأولى. سجّلي للحصول على نصائح Vroom.
2. التفاعلات مع طفلك من خلال الخدمة والرد تُشكل دوائر الدماغ
تتفاعل الجينات والتجارب - سواء كانت إيجابية أو سلبية - لتشكيل الدماغ النامي.
من أهم عوامل بناء عقل قوي علاقة "الرد بالمثل" بين الأطفال ومقدمي الرعاية لهم - أنت ووالديهم وغيرهم من مقدمي الرعاية في الأسرة والمجتمع. وكما هو الحال في لعبة التنس أو الكرة الطائرة، يُرد الطفل الصغير بكلمة أو فعل، ويستجيب له البالغ.
هذه العملية التبادلية تبني علاقة قوية بينك وبين طفلك. كما أنها تساعده على تطوير مهارات لغوية وإدراكية واجتماعية وعاطفية مهمة، وتبني بنية دماغية قوية بنشاط.
عائلات مقاطعة فريدريك القوية
في مقاطعة فريدريك، عائلات قوية تذكّر المبادرة العائلات بأننا جميعًا لدينا ما يلزم "للخدمة والرد" مع الأطفال الصغار.
التقاط إشارات الطفل
يسعى الأطفال الصغار بطبيعتهم للتفاعل. تبدأ هذه العملية منذ الطفولة - بتعابير الوجه والثرثرة - وتستمر طوال السنوات الأولى.
عندما يتطور الأطفال في بيئة من العلاقات التي تتميز بالاستجابة الغنية والتفاعلات المتبادلة، فإن تجارب بناء الدماغ هذه تؤسس لبنية قوية يتم بناء التعلم المستقبلي عليها.
إذا لم يستجب البالغون لهم بنفس النوع من التعبيرات والإيماءات، أو إذا كانت ردودهم غير موثوقة أو غير مناسبة، فإن بنية الدماغ لا تتشكل كما هو متوقع. وهذا له آثار سلبية على التعلم والسلوك لاحقًا.
تذكر، لديك القدرة على ذلك. شاهد هذا الفيديو لترى مدى حساسية الأطفال للتفاعل الاجتماعي. يستجيب الأطفال بشكل كبير لتعلم التفاعل الاجتماعي الصحي.
استمر في التعلم
تعرف على 5 خطوات سهلة لأنشطة الإرسال والإرجاع التي تعزز بناء الدماغ لدى الأطفال.
3. تبدأ مهارات التفكير والشعور والتواصل بالتطور في وقت مبكر من الحياة.
كما يحتاج الحبل إلى قوة ومرونة كل خيط، يحتاج كل طفل إلى قدرات معرفية (تفكير)، وعاطفية (شعور)، واجتماعية (علاقات). نمو الدماغ متكامل. لا يمكن للأطفال تطوير قدرة واحدة جيدًا إذا أُهملت القدرات الأخرى.
مهما بلغت مهارات طفلك الأكاديمية أو اللفظية، فلن يتمكن من تحقيق كامل إمكاناته إذا لم يستطع التعاون مع الآخرين أو التعامل مع المشاعر السلبية. فمهارات التفكير والشعور والعلاقات مترابطة بشكل وثيق طوال الحياة.
المهارات متشابكة
لهذا السبب، من المهمّ بناء قدرات كالتعبير عن المشاعر أو تبادل الأدوار، بقدر أهمية مساعدة الأطفال على تعلّم الألوان والأشكال والحروف. فالتجارب المبكرة تُنشّط دوائر الدماغ المسؤولة عن المشاعر، مما يُشكّل الصحة النفسية للأطفال ورفاهيتهم لاحقًا.
تشكل المهارات المعرفية والاجتماعية والعاطفية معًا الأساس واللبِن والطين للتنمية البشرية.
إن علم الدماغ يوجهنا بعيدًا عن الجدل حول القدرات التي يحتاجها الأطفال أكثر من غيرها، ويوجهنا نحو إدراك أن هذه القدرات كلها متشابكة.
استمر في التعلم
شاهد هذا الفيديو الذي يشرح كيفية تطور دماغ الطفل بمرور الوقت وكيفية بناء المهارات على بعضها البعض.
4. الإجهاد السام يعيق النمو الصحي.
إن التجارب المرهقة للغاية قد تضر بالأطفال، حتى لو كانوا صغارًا جدًا بحيث لا يتذكرونها.
يعتبر بعض التوتر أمراً طبيعياً ومفيداً لنمو الأطفال.
لا بأس أن يشعر الأطفال بالتوتر قبل اليوم الدراسي الأول أو قبل أي عرض. فالتحديات اليومية تُمكّن الأطفال والمراهقين من تعلّم قدرتهم على القيام بأمور صعبة.
بعض أنواع التوتر - مثل تجارب الطفولة السيئة - ومع ذلك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تعطيل نمو الطفل إذا لم يكن هناك بالغون موثوق بهم لمساعدتهم على التكيف.
تخيل طفلاً يُفصل فجأةً عن أحد والديه، إما بوفاته أو إرساله إلى الخدمة العسكرية أو احتجازه. إنها تجربة مرهقة للغاية بالنسبة للطفل، حتى لو كان رضيعًا. إذا كان هناك شخص بالغ آخر موثوق به وحنون يقدم له الدعم، فستكون هذه التجربة المؤلمة صعبة، لكنها لن تؤدي بالضرورة إلى آثار طويلة المدى.
بدون دعم، قد تُسبب تجربة مُرهِقة للغاية استجابةً إجهادية سامة. هذا يعني أن جسم الطفل يُصبح في حالة تأهب قصوى ويبقى كذلك. تُغرق هرمونات التوتر الجسم والدماغ.
إذا كان طفلك يعاني من ضغوط سامة، فمن الممكن أن:
- سيكون من الصعب عليهم تنظيم مشاعرهم.
- يكون من الصعب عليهم التركيز.
- جعل التعلم أكثر تحديًا.
- اجعلهم يشعرون بالقلق والحذر حتى عندما يكونون آمنين.
في المقابل، قد تؤثر هذه المحنة على الصحة النفسية للطفل. تعلّم كيف تساعد طفلك على تحديد مشاعره والتعامل مع التحديات الأخرى في مراحل نموه المبكرة من خلال الاستماع إلى الدكتورة نادين بيرك هاريس، أول جراحة عامة في كاليفورنيا، حيث تتحدث عن التعافي من التوتر الضار.
يمكن أن يؤدي الإجهاد السام أو الإجهاد المزمن المستمر إلى حدوث مشكلات فورية وطويلة الأمد في التفكير وسلوك التعلم والعواطف.
ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية جسدية.
مجاملة: ACEs Aware
كيف يمكننا جميعًا المساعدة في التغلب على التوتر السام
كمجتمع، نحن جميعا يجب بذل المزيد من الجهود لمنع حدوث التجارب السلبية في الطفولة والتدخل مبكرًا للتخفيف من آثارها. تقود مؤسسة ماريلاند إسينشالز فور تشايلد (EFC) هذا الجهد بـ أوراق بيضاء مثل هذه التي تعزز ازدهار ولاية ماريلاند وفريق تعاوني من شركاء المجتمع. تعرّف على المزيد حول هؤلاء الشركاء والموارد التي يقدمونها للمجتمع.
باعتبارنا عائلات ومقدمي رعاية صحية ومعلمين ومدربين وقادة دينيين ومرشدين وجيران وأصدقاء، يمكننا تقليل خطر الإجهاد السام لدى الأطفال والمراهقين من خلال تقديم الدعم والاستقرار الإضافيين عندما يمرون هم أو آباؤهم بأحداث حياتية مرهقة.
كما يمكننا أيضًا المساعدة في ربط الأسر بالدعم المجتمعي في أوقات التوتر.
تعاونت مؤسسة EFC مع 211 لتوفير الموارد الأساسية والدعم للأسر. ابحث عن رعاية الأطفال، والطعام، والسكن، وتثقيف الوالدين، وتواصل مع آباء آخرين في مجتمعك، والمزيد. يمكنك الاتصال على الرقم 211 أو البحث في قاعدة بيانات موارد EFC.
5. وجود بالغين متجاوبين في المنزل والمجتمع.
يساعد البالغون المستجيبون الأطفال على بناء بنية دماغية قوية وتقليل تأثير الضغوط السامة.
وبما أن المواد ذات الجودة الجيدة تساعد في بناء منزل قوي، التجارب الإيجابية خلال الطفولة تساعد على بناء أدمغة قوية.
إن العنصر الأساسي لبناء دماغ قوي وتطور صحي للطفل هو العلاقات الآمنة والمستقرة والمغذية في المنزل والمجتمع.
استمر في التعلم
شاهد هذا الفيديو من الأمل لتعلم كيفية حصحي االنتائج تأتي من صإيجابي هـالتجارب.
6. بناء المهارات التنفيذية والتنظيم الذاتي.
تعتبر المهارات التنفيذية والتنظيم الذاتي ضرورية لبناء قدرة الطفل على الصمود.
في الدماغ، القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات والعمل بها، والتركيز على التفكير، وتصفية المشتتات وتغيير التروس تشبه نظام مراقبة الحركة الجوية لإدارة وصول ومغادرة العشرات من الطائرات على مدارج متعددة.
المهارات الهامة
ويشير العلماء إلى هذه القدرات باسم الوظيفة التنفيذية والتنظيم الذاتي - وهي مجموعة من المهارات التي تعتمد على ثلاثة أنواع من وظائف المخ:
- الذاكرة العاملة
- المرونة العقلية
- ضبط النفس
تتضمن هذه المهارات المهمة أشياء مثل الانتباه، والتذكر، والتنظيم، والتخطيط المسبق، وتحديد أولويات المهام، وإدارة الوقت، وضبط النفس، والمرونة، والمثابرة.
لا يولد الأطفال بهذه المهارات، بل يولدون بالقدرة على تطويرها.
على سبيل المثال، يولد الأطفال مع القدرة على تعلم التحكم في الدوافع، وتركيز الانتباه، والاحتفاظ بالمعلومات في الذاكرة، ولكن تجاربهم في وقت مبكر مثل السنة الأولى من الحياة تشكل الأساس لمدى تطور هذه المهارات وغيرها من المهارات التنفيذية.
تبدأ هذه المهارات بالتطور في مرحلة الطفولة المبكرة وتنضج خلال مرحلة البلوغ المبكرة.
يتم بناء هذه المهارات الأساسية في "مراقبة الحركة الجوية" في العلاقات وفي الأماكن التي يعيش فيها الأطفال ويتعلمون ويلعبون.
إن جودة تفاعلات الكبار وتجاربهم مع الأطفال في عائلاتنا ومجتمعاتنا تعمل إما على تعزيز أو تقويض هذه الوظائف التنفيذية الناشئة ومهارات التنظيم الذاتي.
للحصول على أنشطة خاصة بكل عمر لتطوير مهارات الوظيفة التنفيذية القوية، قم بتنزيل هذا المورد من مركز الطفل النامي.
5 نصائح لبناء عقول قوية
إن فهم كيفية تطور أدمغة الأطفال يُساعدنا جميعًا على أن نكون آباءً ومقدمي رعاية أفضل. هناك أمور بسيطة يُمكنك القيام بها لإحداث فرق.
تؤمن مؤسسة EFC بحق جميع الأطفال والشباب وأسرهم في التمتع بعلاقات وبيئات آمنة ومستقرة وداعمة. نشجعكم على الانضمام إلينا!
جرب هذه النصائح الخمس هذا الشهر لبناء عقول قوية.
- توفير الحب والاهتمام لطفلك.
- تعزيز التجارب الإيجابية في مرحلة الطفولة - مثل مساعدتهم على الشعور بالأمان والحماية في المنزل وإدماجهم في تقاليد الأسرة والمجتمع.
- اجعل لحظاتك اليومية - كالغسيل، والتسوق، وتناول الطعام - لحظاتٍ تُنمّي عقلك. سجّل في تطبيق Vroom Brain Building على تفاحة أو جوجل بلاي.
- كن حريصًا على إنشاء منزل آمن وهادئ ومحب وخالٍ من التوتر السام ولا ينشط استجابة القتال أو الهروب أو التجميد لدى طفلك.
- كن قدوةً في ضبط النفس، أي القدرة على تهدئة النفس. يتعلم الأطفال ذلك من خلال مراقبتك وتقليدك.