

الكبار
مجموعة أدوات بناء العقل
أهلاً بكم في مجموعة أدوات بناء القدرات الذهنية، وهي منصة شاملة تُمكّننا جميعاً من الحصول على الأدوات اللازمة لمساعدة الأطفال على النمو والازدهار. جمع فريق عمل مرونة الطفولة التابع لمؤسسة ماريلاند إسينشالز فور تشايلدهود (Maryland EFC) موارد من خبراء رائدين، ومنظماتنا الداعمة، وشركائنا المجتمعيين، ليُتيح للآباء والبالغين الموثوق بهم الوصول بسهولة إلى أحدث النصائح لدعم الأطفال.
لقد توسّعت معرفتنا بما يمكن أن يُساعد في نمو الطفل الصحي وما يُؤذيه بشكل كبير خلال العقود القليلة الماضية. وبينما يُشكّل العلم أساس أعمالنا في مركز ماريلاند لرعاية الطفولة المبكرة، ليس عليك أن تكون عالمًا في مجال الدماغ لبناء دماغ الطفل. فجميع البالغين الموثوق بهم يمتلكون الأدوات اللازمة، وفي الواقع، أنت هي العنصر الأساسي لبناء أساس قوي للطفل.
يُظهِر لنا العلم أن الأحداث التي تحدث في وقت مبكر من حياة الطفل قد تؤثر على نموه. والخبر السار هو أنه لا يزال الوقت مبكرًا لإحداث تأثير إيجابي.
مساعدة الكبار والأطفال على التحلي بالمرونة
عندما نكون، نحن الكبار، تحت الضغط، يصبح من الصعب علينا أن نلبي احتياجات الأطفال.
جرب هذه الطرق لتقليل التوتر ودعم قدرتك وقدر طفلك على الصمود.
1. بناء علاقات داعمة
لك ولطفلك مع الأصدقاء والعائلة ومقدمي الرعاية الصحية وقادة الإيمان والمعلمين والموجهين والمدربين.
2. إنشاء روتين عائلي
إن وجود روتين يمكن التنبؤ به يبني الشعور بالأمان والانتماء ويغذي العلاقات.
3. التركيز على عادات نمط الحياة
مثل النوم الجيد والنشاط البدني والتغذية المتوازنة. إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على طعام صحي لعائلتك، فاتصل على 211 واستفسر عن بنوك الطعام القريبة منك.
4. اخرج إلى الطبيعة
يقلل من هرمونات التوتر ويزيد من الهرمونات التي تقلل الألم وتحسن المزاج.
5. اقضِ وقتًا مع الحيوانات الأليفة
إذا لم يكن لديك واحدة، تطوع بوقتك في ملجأ أو منظمة للحيوانات الأليفة.
6. ممارسة اليقظة
يمكن أن تكون قوة عظمى. شاهد هذا الفيديو للبدء.
دعم المجتمع للمساعدة في أوقات الحاجة
نحن ندرك أن تربية الأطفال ورعايتهم مهمة صعبة! تعرف على الموارد المجتمعية القريبة منك والتي يمكنها مساعدتك في رحلة تربية الأبناء.
اتصل بخط المساعدة للوالدين
1-800-243-7337
عندما يكون لديك سؤال يتعلق بتربية الأطفال، يمكن لخط المساعدة الخاص بتربية الأطفال الذي يعمل على مدار الساعة أن يقدم لك المشورة والموارد والدعم مجانًا وبسرية. خط المساعدة للوالدين هي خدمة مقدمة من شجرة العائلة.
اتصل على 2-1-1
211 هو رقم هاتف سهل التذكر، مكون من ثلاثة أرقام، يربطك بالخدمات الصحية والإنسانية الأساسية مثل الطعام والإسكان ورعاية الأطفال ومساعدة المرافق ودعم الصحة العقلية.
يمكنك الوصول إلى 2-1-1 في أي وقت من النهار أو الليل.
لقد تعاونت مؤسسة Maryland Essentials for Childhood (EFC) مع 211 لتوصيلك بالموارد المخصصة للأطفال والعائلات في مجتمعك.
ابحث حسب الرمز البريدي للعثور على الدعم المجتمعي بالقرب منك.
حضور تدريب على مجموعة الأدوات
تعرف على كيفية الاستفادة من الأدوات الموجودة في مجموعة أدوات بناء الدماغ خلال هذه الندوة عبر الإنترنت المتعمقة والتفاعلية.