DESAFÍOS DEL DESARROLLO DE ADOLESCENTES Y PREADOLESCENTES
Prevención y gestión de desafíos
Así como cada etapa de la vida ofrece oportunidades únicas, cada etapa también conlleva sus desafíos. Si bien algunos desafíos, como el mal humor o la impulsividad, son parte de... desarrollo saludable para los adolescentesAlgunas experiencias pueden dificultar un desarrollo saludable. Aprenda a prevenir y ayudar a su hijo adolescente a desarrollar relaciones y habilidades para afrontar los desafíos de la vida.
Relaciones
Las relaciones son la esencia de la vida humana: una experiencia humana fundamental que comienza al nacer. A medida que crecemos, interactuamos con amigos, familiares, maestros, entrenadores y más. Estas personas nos ayudan a descubrir quiénes somos y en quiénes podemos convertirnos.
Las relaciones sólidas durante el desarrollo son importantes para los jóvenes de todas las edades, razas y niveles socioeconómicos. Estos vínculos estrechos son especialmente importantes para los jóvenes que crecen en circunstancias difíciles.
Los jóvenes prosperan cuando experimentan una sólida red de relaciones de desarrollo en sus familias, aulas, programas juveniles y comunidades religiosas. Es especialmente importante para desarrollo adolescente y la salud mental para tener adultos con quienes hablar sobre sus sentimientos.
Sin embargo, en Maryland, solo el 36,8% de los estudiantes de secundaria encuestados sienten que tienen un adulto con quien hablar sobre sus sentimientos, según el Encuesta de riesgo juvenil del Departamento de Salud de Maryland/Encuesta sobre el consumo de tabaco en jóvenes de escuelas secundarias (2021-2022).
Otros tienen relaciones que implican violencia, acoso u otros aspectos nocivos.
Por eso es importante que los adultos sepan cómo ayudar a los jóvenes a formar relaciones saludables y superar las difíciles.
Fuente: Instituto de búsqueda
Para prosperar, los adolescentes necesitan estar arraigados en relaciones de desarrollo. KSigue leyendo con Este marco de relación de desarrollo de 5 pasos del Instituto de Búsqueda.
Y escuche a los jóvenes hablar sobre el impacto de las relaciones de desarrollo en sus vidas.
Sigue aprendiendo
Entonces, ¿cómo construir relaciones con jóvenes y mantenerlas fuertes a lo largo de los años? Escucha este episodio del podcast "Enraizados en las Relaciones", con expertos en bienestar adolescente.
Salud mental positiva
Una salud mental positiva brinda a los jóvenes una sensación de seguridad y felicidad, promueve relaciones positivas y les permite desarrollar habilidades para la vida de forma constante. Cuando rodeamos a los adolescentes de condiciones y experiencias que apoyan sus necesidades de desarrollo, pueden prosperar.
Genere experiencias positivas asegurándose de que los adolescentes experimenten:
Escenarios del mundo real
que ayudan a la toma de decisiones y a las habilidades de regulación emocional.
Riesgos para la salud
Para probar nuevas ideas. Puedes fomentarlas explorando clases desafiantes, actividades extracurriculares y otras experiencias.
Oportunidades que les ayuden a desarrollar significado y propósito.
Esta puede ser una oportunidad de voluntariado u otra actividad en la que contribuyan con sus pares, familias y comunidades.
Situaciones positivas que les ayuden a ganarse el respeto y socializar.
Con compañeros, adolescentes y adultos. Para ello, pueden participar en actividades comunitarias, escolares y deportivas para desarrollar competencias y respeto por sí mismos y los demás.
Situaciones que definen valores personales,
objetivos y un sentido positivo de identidad.
Adultos que ofrecen compasión
y apoyo.
Manejo del estrés y la adversidad
Por otro lado, diferentes tipos de estrés o adversidad pueden minar la salud mental de los adolescentes. A medida que exploran el mundo que los rodea, pueden desarrollar temores a problemas sociales como la violencia armada, el cambio climático, los conflictos globales u otros asuntos importantes.
Pueden experimentar Acoso o discriminación por motivos de raza, género, orientación sexual, idioma, religión, discapacidad, peso u otros aspectos de su identidad emergente. Los adolescentes pueden experimentar problemas relacionados con las finanzas familiares o la vivienda, o pueden... sienten presión por hacer todo bien y descubrir su futuro.
Sigue leyendo sobre algunas de las presiones que enfrentan los adolescentes y las Las afecciones de salud mental más comunes.
Apoyando a sus hijos adolescentes
Los padres y cuidadores son fuentes vitales de apoyo para la salud mental de adolescentes y preadolescentes. Continúe aprendiendo cómo ayudar a los jóvenes a afrontar la angustia y superar los desafíos de salud mental. Tome medidas con estos... 5 maneras de apoyar a tu hijo adolescente.
El racismo afecta a los adolescentes
Debido a que el racismo se manifiesta en la sociedad de muchas formas, los adolescentes lo enfrentan de diferentes maneras mientras exploran su mundo.
Los adolescentes y preadolescentes pueden presenciar o experimentar cómo personas hablan o actúan con prejuicios y sesgos contra las personas de color, de maneras que pueden ser obvias o sutiles. A medida que exploran la música, el cine y otros contenidos mediáticos, pueden verse expuestos a imágenes y narrativas llenas de estereotipos raciales, una forma de racismo cultural.
El racismo también se manifiesta en la sociedad cuando sistemas como la educación, el empleo y la policía funcionan de maneras que benefician a las personas blancas, pero obstaculizan, excluyen o perjudican a las personas racializadas. Debido a que los adolescentes y sus familias interactúan con estos sistemas, el racismo estructural moldea la manera en que los jóvenes desarrollan sus identidades y se desenvuelven en el mundo.
Para los jóvenes de color, estas diferentes formas de racismo los exponen a factores estresantes constantes. Los factores estresantes constantes pueden socavar el desarrollo saludable y crean barreras para aprovechar las oportunidades de la adolescencia. Una sobrecarga de estrés puede causar daños reales y duraderos a niños, adolescentes y familias.
- Es importante que nosotros, como padres y cuidadores, reconozcamos que el racismo es una de las influencias adversas en los entornos de nuestros hijos adolescentes.
- Es importante que los adolescentes puedan recurrir a un adulto confiable y atento para hablar sobre sus pensamientos y sentimientos sobre el racismo.
- Podemos trabajar para contrarrestar las experiencias y los efectos negativos del racismo con experiencias positivas, apoyo activo y acceso a los recursos vitales para la salud y el bienestar.
Así como buscaríamos formas de prevenir otras formas de adversidad, podemos buscar formas de reducir los efectos del racismo sistémico en los niños, los jóvenes y las familias trabajando activamente para lograr condiciones sociales y económicas más equitativas.
¿Qué pueden hacer los adultos para ayudar?
Buscar y reducir los sesgos inconscientes en nosotros mismos.
Leer Ocho tácticas para identificar y reducir tus riesgos implícitos sesgos por la Academia Estadounidense de Médicos de Familia.
Si nuestros hijos experimentan o presencian un evento racista y odioso, podemos estar alerta.
para signos y síntomas del trauma racial y responder con apoyo oportuno.
Modele y fomente conductas de afrontamiento como el uso de distracciones saludables,
Expresar tus emociones de manera positiva, practicar técnicas de autocuidado y relajación, como ejercicio, atención plena y yoga.
Hable con sus hijos adolescentes y preadolescentes sobre la raza y la identidad
Leyendo, viendo, escuchando, explorando y conversando sobre el racismo. Vean este video del segmento "Above the Noise" de la Televisión Pública de Maryland: ¿Qué significa ser antirracista?
Desarrollar un sistema de apoyo comunitario
de amigos, familias, educadores, líderes religiosos y proveedores de servicios.
Aprenda más sobre el racismo institucional en nuestras políticas sociales y económicas.
Incluye ejemplos esperanzadores de estrategias eficaces en todo el país. Vea esta charla TED. Cómo nos enferma el racismo por el Dr. David R. Williams, PhD, MPH, presidente del Departamento de Ciencias Sociales y del Comportamiento de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard
Lea sobre
Cómo la ciencia del desarrollo puede ayudar a abordar el racismo estructural anti-negro durante la adolescencia del Centro para el Adolescente en Desarrollo de la UCLA.
¡Todos jugamos un papel importante en el avance de la equidad!
Únase a EFC a medida que presionamos a los responsables de las políticas para que consideren la equidad en todas las decisiones que afectan a las familias.
Obtener apoyo de salud mental
Si su adolescente está experimentando desafíos emocionales o de comportamiento o muestra signos de ansiedad o depresiónHay formas de obtener ayuda.
- Busque en la base de datos de recursos de EFC para servicios de salud mental por edad.
- Llame al 988 si su adolescente tiene pensamientos de suicidio o si tiene inquietudes sobre el consumo de sustancias.*
- Envía un mensaje de texto con la palabra HOME al 741741 para comunicarte con la línea de texto de crisis.*
*Ambos recursos son gratuitos y confidenciales.
Toma de riesgos
No sólo es normal que los adolescentes tomen riesgos y prueben cosas nuevas, es una parte esencial del aprendizaje durante estos años.
Al igual que los niños pequeños dejan caer los juguetes repetidamente para aprender que siempre se caen, los adolescentes se arriesgan repetidamente para aprender sobre resultados inciertos. En la adolescencia, tenemos un impulso natural a explorar cosas nuevas para descubrir quiénes somos, ampliar nuestras habilidades y prepararnos para convertirnos en adultos independientes.
Tomar riesgos puede ser tanto negativo como positivo. Los adolescentes pueden aprender y crecer explorando de maneras en las que el resultado es desconocido, desde participar en una nueva actividad hasta conocer a alguien nuevo.
La exploración saludable permite a los adolescentes la oportunidad de experimentar el riesgo en un entorno positivo y de apoyo.
En ocasiones, los adolescentes pueden explorar de maneras que ponen en riesgo su salud y bienestar. Por ejemplo, la exploración temprana con sustancias nocivas como el tabaco, el alcohol, la marihuana u otras drogas puede provocar problemas inmediatos, como accidentes o lesiones, así como problemas de salud y comportamiento a largo plazo.
Ya sea que los adolescentes exploren de maneras saludables o peligrosas, el apoyo efectivo por parte de los adultos es muy similar.
Sigue aprendiendo cómo puedes apoyar a los adolescentes mientras exploran. Aprende qué puedes hacer como padre para... Ayude a su hijo a explorar nuevas ideas.
Consejos y herramientas
Cuando los adultos brindan apoyo adecuado a su edad, los jóvenes pueden crecer y aprender de las dificultades. Pero nadie tiene por qué improvisar sobre la marcha. Existen métodos comprobados y con respaldo científico para abordar los desafíos que enfrentan los niños en diferentes edades y etapas.
¿Quieres comunicarte mejor con tu hijo adolescente o preadolescente? Consulte el Centro de comunicación entre padres y adolescentes.