NHỮNG NĂM ĐẦU
Hỗ trợ sự phát triển lành mạnh
Tất cả các bậc cha mẹ và người chăm sóc đều muốn con mình có một cuộc sống khỏe mạnh, hạnh phúc và thịnh vượng. Đồng thời, việc nuôi dạy con cái là một công việc khó khăn! May mắn thay, hiểu được cách não bộ của trẻ phát triển có thể giúp tất cả chúng ta trở thành cha mẹ và người chăm sóc tốt hơn.
Trong khi nghiên cứu về thần kinh học và sự phát triển của trẻ em hướng dẫn chúng ta hiểu cách trẻ em phát triển - và điều gì có thể giúp hoặc làm hại sự phát triển của trẻ - bạn không cần phải là một nhà khoa học nghiên cứu về não bộ để có thể phát triển não bộ cho con bạn.
Bạn có biết mình đã có đủ khả năng hỗ trợ sự phát triển lành mạnh của con mình không? Bạn là yếu tố quan trọng để xây dựng nền tảng vững chắc cho việc học tập, hành vi, sức khỏe và các mối quan hệ trong tương lai của con bạn.
Phòng Vroom là một tổ chức chia sẻ khoa học về sự phát triển não bộ sớm theo những cách sáng tạo dành cho người lớn.
Hãy xem video này để biết tất cả chúng ta đều có những tố chất cần thiết để phát triển não bộ!
Tiếng Anh
Tiếng Tây Ban Nha
Những năm đầu đời: Giai đoạn hình thành não bộ
Từ trước khi sinh đến 8 tuổi, não bộ và cơ thể trẻ em phát triển nhanh chóng.
- Khi mới sinh, não của trẻ sơ sinh trung bình chỉ bằng khoảng một phần tư kích thước não của người lớn.
- Đến 3 tuổi, não bộ phát triển đến kích thước khoảng 80% của người lớn.
- Đến 5 tuổi, nó đạt trọng lượng 90% khi trưởng thành.
Những trải nghiệm ban đầu
Những trải nghiệm ban đầu thiết lập nên cấu trúc của não bộ, vì mỗi kỹ năng mới đều dựa trên những kỹ năng trước đó. Cấu trúc đó có thể mạnh mẽ nếu những trải nghiệm ban đầu mang tính kích thích và tích cực, hoặc có thể mong manh hơn nếu không.
Sự phát triển này ảnh hưởng đến mọi thứ từ việc học của trẻ em đến sức khỏe thể chất của chúng cho đến quỹ đạo của chúng trong cuộc sống sau này. Học tập sớm diễn ra ở bất cứ nơi nào trẻ em ở—ở nhà, tại công viên hoặc thư viện hoặc trong dịch vụ chăm sóc trẻ em do các chuyên gia giáo dục mầm non có trình độ hướng dẫn.
Những cách hàng ngày bạn có thể giúp xây dựng não bộ cho con mình
Có 6 điều cha mẹ nên biết về sự phát triển của não bộ.
5. Sự hiện diện của người lớn có trách nhiệm
ở nhà và trong cộng đồng giúp xây dựng cấu trúc não bộ khỏe mạnh và giảm tác động của căng thẳng độc hại.
6. Chức năng điều hành và kỹ năng tự điều chỉnh
rất quan trọng để xây dựng khả năng phục hồi của trẻ. Những kỹ năng “Kiểm soát không lưu” thiết yếu này được xây dựng trong các mối quan hệ và tại nơi trẻ em sinh sống, học tập và vui chơi.
1. Trải nghiệm xây dựng kiến trúc não bộ
Bộ não của con bạn tiếp tục phát triển theo những cách đáng kinh ngạc trong thời gian dài sau khi sinh.
Kiến trúc cơ bản của não bộ trẻ sơ sinh được hình thành thông qua một quá trình liên tục bắt đầu từ trước khi sinh và kéo dài đến khi trưởng thành, cho đến khi trẻ được 25 hoặc 30 tuổi.
Từ trước khi sinh đến 8 tuổi, não bộ và cơ thể trẻ em phát triển nhanh chóng.
Trong những năm đầu đời, có hơn 1 triệu kết nối thần kinh mới được hình thành mỗi giây trong não.
Những trải nghiệm ban đầu hình thành nên cấu trúc của não bộ, đặc biệt là trong giai đoạn đầu đời.
Xây dựng nền tảng
Giống như việc xây dựng một ngôi nhà, quá trình xây dựng bắt đầu bằng việc đặt nền móng, đóng khung các phòng và lắp hệ thống điện theo trình tự có thể đoán trước.
Những trải nghiệm ban đầu thực sự định hình cách não bộ hình thành, thiết lập nền tảng vững chắc hoặc mong manh cho mọi quá trình học tập, sức khỏe và hành vi sau này.
Giống như việc xây dựng một ngôi nhà, mọi thứ đều có mối liên hệ với nhau và những gì xảy ra trước sẽ tạo thành nền tảng cho mọi thứ xảy ra sau đó.
- Nền tảng vững chắc trong những năm đầu đời sẽ làm tăng khả năng đạt được kết quả tích cực.
- Nền tảng không vững chắc sẽ làm tăng nguy cơ gặp khó khăn sau này.
Khoa học cho chúng ta biết rằng làm đúng ngay từ đầu sẽ tạo nên nền tảng vững chắc nhất; nhưng không bao giờ là “quá muộn” để bắt đầu xây dựng và củng cố não bộ cho con bạn!
Vroom™ là một công cụ miễn phí giúp bạn tìm ra cách giúp con bạn xây dựng kiến trúc não bộ. Bạn có thể nhận được ví dụ về những việc hàng ngày bạn có thể làm để hỗ trợ sự phát triển lành mạnh trong những năm đầu đời. Đăng ký Vroom Tips.
2. Tương tác phục vụ và đáp trả với con bạn hình thành mạch não
Gen và kinh nghiệm – cả tích cực và tiêu cực – tương tác với nhau để hình thành nên não bộ đang phát triển.
Một yếu tố chính trong việc xây dựng một bộ não khỏe mạnh là mối quan hệ “phục vụ và đáp trả” giữa trẻ em và người chăm sóc chúng – bạn, cha mẹ chúng và những người chăm sóc khác trong gia đình và cộng đồng. Giống như một trò chơi quần vợt hoặc bóng chuyền, một đứa trẻ “phục vụ” một từ hoặc hành động, và người lớn phản hồi.
Quá trình qua lại này xây dựng mối quan hệ bền chặt giữa bạn và con bạn. Nó cũng giúp con bạn phát triển các kỹ năng ngôn ngữ, nhận thức, xã hội và cảm xúc quan trọng và tích cực xây dựng cấu trúc não bộ mạnh mẽ.
Gia đình mạnh mẽ của Quận Frederick
Ở Quận Frederick, Gia đình mạnh mẽ sáng kiến này nhắc nhở các gia đình rằng tất cả chúng ta đều có khả năng “phục vụ và đáp lại” trẻ nhỏ.
Nhận biết tín hiệu của trẻ
Trẻ nhỏ thường có xu hướng tương tác. Quá trình này bắt đầu từ thời thơ ấu – với biểu cảm khuôn mặt và tiếng bi bô – và tiếp tục trong suốt những năm đầu đời.
Khi trẻ em phát triển trong môi trường có các mối quan hệ phản hồi phong phú, với các tương tác qua lại, những trải nghiệm phát triển não bộ này sẽ thiết lập nên một nền tảng vững chắc để xây dựng nền tảng cho việc học tập trong tương lai.
Nếu người lớn không phản ứng bằng cùng một loại giọng nói và cử chỉ đáp lại họ - hoặc nếu phản ứng không đáng tin cậy hoặc không phù hợp - thì cấu trúc não không hình thành như mong đợi. Điều này có ý nghĩa tiêu cực đối với việc học và hành vi sau này.
Hãy nhớ rằng, bạn có những gì cần thiết. Hãy xem video này để thấy trẻ sơ sinh nhạy cảm như thế nào với tương tác xã hội. Trẻ sơ sinh phản ứng cực kỳ tốt với việc học tương tác xã hội lành mạnh.
Tiếp tục học tập
Tìm hiểu về 5 bước đơn giản cho các hoạt động tương tác giúp thúc đẩy sự phát triển não bộ ở trẻ em.
3. Kỹ năng suy nghĩ, cảm nhận và liên hệ bắt đầu phát triển từ sớm.
Giống như một sợi dây thừng cần mọi sợi phải chắc chắn và linh hoạt, mỗi đứa trẻ cần có khả năng nhận thức (suy nghĩ), cảm xúc (cảm giác) và xã hội (quan hệ). Sự phát triển của não bộ là sự tích hợp. Trẻ em không thể phát triển tốt một khả năng nếu các khả năng khác bị bỏ qua.
Cho dù con bạn có giỏi về mặt học thuật hay ngôn ngữ đến đâu, chúng cũng không thể phát huy hết tiềm năng của mình nếu không thể hợp tác với người khác hoặc đối phó với những cảm xúc tiêu cực. Kỹ năng và khả năng suy nghĩ, cảm xúc và mối quan hệ gắn bó chặt chẽ với nhau trong suốt cuộc đời.
Các kỹ năng được đan xen
Đó là lý do tại sao việc xây dựng các khả năng như thể hiện cảm xúc hoặc thay phiên nhau cũng quan trọng như việc giúp trẻ học màu sắc, hình dạng hoặc chữ cái. Những trải nghiệm ban đầu sẽ kết nối các mạch não cho cảm xúc, định hình sức khỏe tinh thần và hạnh phúc sau này của trẻ.
Các kỹ năng nhận thức, xã hội và cảm xúc tạo nên nền tảng, là yếu tố then chốt cho sự phát triển của con người.
Khoa học não bộ hướng chúng ta tránh xa cuộc tranh luận về năng lực nào trẻ em cần nhất và hướng tới nhận thức rằng tất cả chúng đều có mối liên hệ với nhau.
Tiếp tục học tập
Hãy xem video này để biết não bộ của trẻ phát triển như thế nào theo thời gian và các kỹ năng được xây dựng dựa trên nhau ra sao.
4. Căng thẳng độc hại làm cản trở sự phát triển lành mạnh.
Những trải nghiệm căng thẳng cao độ có thể gây hại cho trẻ em, ngay cả khi chúng còn quá nhỏ để nhớ.
Một số căng thẳng là bình thường và tốt cho sự phát triển của trẻ em.
Trẻ em cảm thấy lo lắng trước ngày đầu tiên đến trường hoặc trước buổi biểu diễn là điều bình thường. Những thử thách hàng ngày giúp trẻ em và thanh thiếu niên học được rằng chúng có thể làm được những điều khó khăn.
Một số loại căng thẳng – – như những trải nghiệm bất lợi thời thơ ấu –tuy nhiên, có thể làm gián đoạn sự phát triển của trẻ nếu không có người lớn đáng tin cậy ở đó để giúp trẻ đương đầu.
Hãy nghĩ đến một đứa trẻ đột nhiên bị tách khỏi cha mẹ qua đời, bị triển khai hoặc bị giam giữ. Đây là một trải nghiệm vô cùng căng thẳng đối với đứa trẻ – ngay cả khi đứa trẻ còn là trẻ sơ sinh. Nếu có một người lớn đáng tin cậy, nuôi dưỡng khác ở đó để hỗ trợ, trải nghiệm đau thương này sẽ rất khó khăn, nhưng không nhất thiết sẽ dẫn đến những tác động lâu dài.
Nếu không được hỗ trợ, một trải nghiệm căng thẳng nghiêm trọng có thể gây ra phản ứng căng thẳng độc hại. Điều này có nghĩa là cơ thể trẻ sẽ ở trạng thái báo động cao và duy trì ở đó. Hormone căng thẳng tràn ngập cơ thể và não.
Nếu con bạn đang trải qua căng thẳng độc hại, điều này có thể:
- Họ khó có thể kiểm soát được cảm xúc của mình.
- Sẽ rất khó để họ tập trung.
- Làm cho việc học trở nên thử thách hơn.
- Khiến chúng cảm thấy lo lắng và cảnh giác ngay cả khi chúng an toàn.
Đổi lại, nghịch cảnh này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của trẻ. Tìm hiểu cách giúp con bạn xác định cảm xúc của mình và xử lý những thách thức khác trong quá trình phát triển sớm bằng cách lắng nghe Tiến sĩ Nadine Burke Harris, Tổng bác sĩ phẫu thuật đầu tiên của California. Bà nói về quá trình chữa lành sau căng thẳng độc hại.
Căng thẳng độc hại hoặc căng thẳng mãn tính, kéo dài có thể gây ra các vấn đề tức thời và lâu dài về suy nghĩ, hành vi học tập và cảm xúc.
Nó cũng có thể dẫn tới các vấn đề về sức khỏe thể chất.
Nguồn: ACEs Aware
Làm thế nào chúng ta có thể giúp giải quyết căng thẳng độc hại
Là một cộng đồng, tất cả chúng ta phải làm nhiều hơn nữa để ngăn ngừa ACE xảy ra và can thiệp sớm để giảm thiểu tác động của chúng. Maryland Essentials for Childhood (EFC) dẫn đầu nỗ lực với những tờ giấy trắng như thế này thúc đẩy một Maryland thịnh vượng và một nhóm cộng tác gồm các đối tác dựa trên cộng đồng. Tìm hiểu thêm về những đối tác và các nguồn lực mà họ cung cấp cho cộng đồng.
Là gia đình, người cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, giáo viên, huấn luyện viên, nhà lãnh đạo tôn giáo, người cố vấn, hàng xóm và bạn bè, chúng ta có thể giảm nguy cơ căng thẳng độc hại ở trẻ em và thanh thiếu niên bằng cách hỗ trợ và ổn định thêm khi các em hoặc cha mẹ trải qua những sự kiện căng thẳng trong cuộc sống.
Ngoài ra, chúng tôi có thể giúp kết nối các gia đình với sự hỗ trợ của cộng đồng trong thời điểm căng thẳng.
EFC hợp tác với 211 để mang đến cho bạn các nguồn lực thiết yếu và hỗ trợ cho các gia đình. Tìm dịch vụ chăm sóc trẻ em, thực phẩm, nhà ở, giáo dục nuôi dạy con cái, kết nối với các phụ huynh khác trong cộng đồng của bạn và nhiều hơn nữa. Bạn có thể gọi 2-1-1 hoặc tìm kiếm cơ sở dữ liệu nguồn lực của EFC.
5. Sự hiện diện của người lớn có trách nhiệm tại nhà và trong cộng đồng.
Người lớn có trách nhiệm giúp trẻ em xây dựng cấu trúc não bộ khỏe mạnh và giảm tác động của căng thẳng độc hại.
Vì vật liệu chất lượng tốt giúp xây dựng một ngôi nhà vững chắc, những trải nghiệm tích cực trong thời thơ ấu giúp xây dựng bộ não khỏe mạnh.
Yếu tố quan trọng cho cấu trúc não bộ khỏe mạnh và sự phát triển lành mạnh của trẻ chính là các mối quan hệ an toàn, ổn định và nuôi dưỡng ở gia đình và cộng đồng.
Tiếp tục học tập
Xem video này từ HY VỌNG để học cách hkhỏe mạnh ôikết quả đến từ đâu Pcó tính chất kích thích vàtrải nghiệm.
6. Xây dựng chức năng điều hành và kỹ năng tự điều chỉnh.
Chức năng điều hành và kỹ năng tự điều chỉnh rất quan trọng để xây dựng khả năng phục hồi của trẻ.
Trong não, khả năng ghi nhớ và xử lý thông tin, tập trung suy nghĩ, lọc bỏ sự sao nhãng và chuyển đổi trạng thái giống như hệ thống kiểm soát không lưu để quản lý việc đến và đi của hàng chục máy bay trên nhiều đường băng.
Kỹ năng quan trọng
Các nhà khoa học gọi những khả năng này là chức năng điều hành và tự điều chỉnh - một tập hợp các kỹ năng dựa trên ba loại chức năng não:
- bộ nhớ làm việc
- sự linh hoạt về mặt tinh thần
- tự chủ
Những kỹ năng quan trọng này bao gồm những kỹ năng như chú ý, ghi nhớ, tổ chức, lập kế hoạch trước, ưu tiên nhiệm vụ, quản lý thời gian, tự chủ, linh hoạt và kiên trì.
Trẻ em không sinh ra đã có những kỹ năng này; chúng sinh ra đã có khả năng phát triển chúng.
Ví dụ, trẻ em sinh ra đã có khả năng học cách kiểm soát các xung động, tập trung chú ý và lưu giữ thông tin trong trí nhớ, nhưng những trải nghiệm ngay từ năm đầu đời của trẻ đã đặt nền tảng cho sự phát triển tốt đẹp của những kỹ năng này và các kỹ năng điều hành khác.
Những kỹ năng này bắt đầu phát triển từ thời thơ ấu và trưởng thành khi bước vào tuổi trưởng thành.
Những kỹ năng “Kiểm soát không lưu” thiết yếu này được xây dựng trong các mối quan hệ và tại nơi trẻ em sinh sống, học tập và vui chơi.
Chất lượng tương tác và trải nghiệm của người lớn với trẻ em trong gia đình và cộng đồng của chúng ta có thể củng cố hoặc làm suy yếu các chức năng điều hành và kỹ năng tự điều chỉnh đang phát triển này.
Để có các hoạt động phù hợp với từng độ tuổi nhằm phát triển các kỹ năng điều hành mạnh mẽ, hãy tải xuống tài nguyên này từ Trung tâm Phát triển Trẻ em.
5 Mẹo để Xây dựng Bộ não Mạnh mẽ
Hiểu được cách não bộ của trẻ em phát triển có thể giúp chúng ta trở thành cha mẹ và người chăm sóc tốt hơn. Có những điều đơn giản bạn có thể làm để tạo nên sự khác biệt.
EFC tin rằng tất cả trẻ em, thanh thiếu niên và gia đình của họ nên có mối quan hệ và môi trường an toàn, ổn định và nuôi dưỡng. Chúng tôi khuyến khích bạn tham gia cùng chúng tôi!
Hãy thử 5 mẹo này trong tháng này để có bộ não khỏe mạnh.
- Hãy dành cho con tình yêu thương và sự quan tâm.
- Tăng cường những trải nghiệm tích cực cho thời thơ ấu – như giúp trẻ cảm thấy an toàn và được bảo vệ ở nhà và hòa nhập vào các truyền thống gia đình và cộng đồng.
- Biến những khoảnh khắc hàng ngày – như giặt giũ, mua sắm, bữa ăn – thành những khoảnh khắc xây dựng não bộ. Đăng ký ứng dụng Vroom Brain Building trên Quả táo hoặc Google Play.
- Hãy có ý thức tạo ra một ngôi nhà an toàn, bình tĩnh và yêu thương, không có căng thẳng độc hại và không kích hoạt phản ứng chiến đấu, bỏ chạy và đóng băng của con bạn.
- Làm mẫu khả năng tự điều chỉnh, khả năng tự bình tĩnh. Trẻ em học được điều này bằng cách quan sát và bắt chước bạn.