NGƯỜI LỚN
Bộ công cụ xây dựng não bộ
Chào mừng đến với bộ công cụ xây dựng não bộ, một địa chỉ duy nhất để tất cả chúng ta có được các công cụ cần thiết giúp trẻ em phát triển. Đội Hành động Phục hồi Tuổi thơ của Maryland Essentials for Childhood (Maryland EFC) đã tập hợp các nguồn lực từ các chuyên gia hàng đầu, các tổ chức trụ cột và các đối tác cộng đồng của chúng tôi để cung cấp cho phụ huynh và người lớn đáng tin cậy quyền truy cập dễ dàng vào các mẹo mới nhất để hỗ trợ trẻ em.
Kiến thức của chúng tôi về những gì có thể giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và gây hại cho trẻ đã mở rộng đáng kể trong vài thập kỷ qua. Trong khi khoa học định hướng cho các hành động của chúng tôi tại Maryland EFC, bạn không cần phải là nhà khoa học não bộ để xây dựng não bộ của trẻ. TẤT CẢ những người lớn đáng tin cậy đều có các công cụ và trên thực tế, BẠN là thành phần chủ chốt tạo nên nền tảng vững chắc cho trẻ.
Khoa học cho chúng ta thấy rằng những sự kiện diễn ra trong giai đoạn đầu đời có thể định hình sự phát triển của trẻ. Tin tốt là không bao giờ là quá muộn để tạo ra tác động tích cực.
Giúp người lớn và trẻ em trở nên kiên cường
Khi người lớn chúng ta chịu căng thẳng, chúng ta sẽ khó có thể quan tâm đến nhu cầu của trẻ em hơn.
Hãy thử những cách sau để giảm căng thẳng và tăng cường khả năng phục hồi của bạn và con bạn.
1. Xây dựng mối quan hệ hỗ trợ
Dành cho bạn và con bạn cùng bạn bè, gia đình, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, nhà lãnh đạo tôn giáo, nhà giáo dục, cố vấn và huấn luyện viên.
2. Thiết lập thói quen gia đình
Việc có một thói quen có thể dự đoán trước sẽ tạo nên cảm giác an toàn, gắn bó và nuôi dưỡng các mối quan hệ.
3. Tập trung vào thói quen lối sống
Giống như giấc ngủ chất lượng, hoạt động thể chất và dinh dưỡng cân bằng. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tìm thực phẩm lành mạnh cho gia đình, hãy gọi 2-1-1 và hỏi về các ngân hàng thực phẩm gần bạn.
4. Ra ngoài thiên nhiên
Nó làm giảm hormone gây căng thẳng và tăng hormone làm giảm đau và cải thiện tâm trạng.
5. Dành thời gian cho thú cưng
Nếu bạn không có, hãy dành thời gian làm việc tình nguyện tại một trại cứu hộ hoặc tổ chức chăm sóc thú cưng.
6. Thực hành chánh niệm
Nó có thể là một siêu năng lực. Xem video này để bắt đầu.
Cộng đồng hỗ trợ giúp đỡ trong thời điểm cần thiết
Chúng tôi hiểu rằng nuôi dạy con cái và chăm sóc trẻ em là một công việc khó khăn! Tìm hiểu về các nguồn lực cộng đồng gần bạn có thể giúp ích cho hành trình nuôi dạy con cái của bạn.
Gọi đến Đường dây trợ giúp nuôi dạy con cái
1-800-243-7337
Khi bạn có thắc mắc về việc nuôi dạy con cái, đường dây trợ giúp nuôi dạy con cái 24 giờ có thể cung cấp lời khuyên, nguồn lực và hỗ trợ miễn phí và bảo mật. đường dây trợ giúp nuôi dạy con cái là một dịch vụ của The Family Tree.
Gọi 2-1-1
211 là số điện thoại ba chữ số dễ nhớ giúp kết nối bạn với các dịch vụ y tế và con người thiết yếu như thực phẩm, nhà ở, chăm sóc trẻ em, hỗ trợ tiện ích và hỗ trợ sức khỏe tâm thần.
Bạn có thể gọi 2-1-1 bất cứ lúc nào trong ngày hay đêm.
Maryland Essentials for Childhood (EFC) đã hợp tác với 211 để kết nối bạn với các nguồn lực dành cho trẻ em và gia đình trong cộng đồng của bạn.
Tìm kiếm theo mã ZIP để tìm cộng đồng hỗ trợ gần bạn.
Tham dự khóa đào tạo về bộ công cụ
Tìm hiểu cách tận dụng các công cụ trong Bộ công cụ phát triển trí não trong hội thảo trực tuyến chuyên sâu và tương tác này.
