SFIDE DELLO SVILUPPO DEGLI ADOLESCENTI E DEI PRE-ADOLESCENTI
Prevenire e gestire le sfide
Proprio come ogni fase della vita ha opportunitĆ uniche, ogni fase porta con sĆ© anche le sue sfide. Mentre alcune sfide come l'umore cattivo o l'impulsivitĆ fanno parte di sviluppo sano per gli adolescenti, alcune esperienze possono mettere a dura prova uno sviluppo sano. Scopri come prevenire e aiutare il tuo adolescente a costruire relazioni e competenze per gestire le sfide della vita.Ā
Relazioni
Le relazioni sono al centro della vita umana: un'esperienza umana fondamentale che inizia alla nascita. Mentre cresciamo, interagiamo con amici, familiari, insegnanti, allenatori e altro ancora. Queste persone ci aiutano a capire chi siamo e chi possiamo diventare.Ā
Le relazioni di sviluppo forti sono importanti per i giovani di ogni etĆ , razza e background socioeconomico. Questi stretti legami sono particolarmente importanti per i giovani che crescono in circostanze difficili.Ā
I giovani prosperano quando sperimentano una solida rete di relazioni evolutive nelle loro famiglie, nelle loro classi, nei programmi per i giovani e nelle comunitĆ religiose. Ć particolarmente importante per sviluppo adolescenziale e salute mentale per avere adulti con cui parlare dei propri sentimenti.
Tuttavia, nel Maryland, solo il 36,81% degli studenti delle scuole superiori intervistati ritiene di avere un adulto con cui parlare dei propri sentimenti, secondo l' Sondaggio sul rischio giovanile del Dipartimento della Salute del Maryland/Sondaggio sul tabacco giovanile nelle scuole superiori (2021-2022).Ā
Altri hanno relazioni che implicano violenza, bullismo o altri aspetti malsani.
Ecco perchĆ© ĆØ importante che gli adulti sappiano come aiutare i giovani a costruire relazioni sane e ad affrontare quelle difficili.Ā
Fonte: Cerca istituto
Per prosperare, gli adolescenti hanno bisogno di essere radicati nelle relazioni evolutive. Kcontinua a leggere con questo schema di relazione evolutiva in 5 fasi dall'Istituto di Ricerca.
E ascoltate i giovani parlare dell'impatto che le relazioni evolutive hanno sulle loro vite.
Continua ad imparare
Quindi, come si costruiscono relazioni con i giovani e come si mantengono forti nel corso degli anni? Ascolta questo episodio del podcast Rooted in Relationships che presenta esperti del benessere degli adolescenti.
Salute mentale positiva
Una salute mentale positiva dĆ ai giovani un senso di sicurezza e felicitĆ , promuove relazioni positive e consente loro di sviluppare costantemente abilitĆ di vita. Quando circondiamo gli adolescenti con condizioni ed esperienze che supportano i loro bisogni di sviluppo, i giovani possono prosperare.Ā
Crea esperienze positive assicurandoti che gli adolescenti sperimentino:
Scenari del mondo reale
che aiutano le capacitĆ decisionali e di regolazione emotiva.
Rischi per la salute
per testare nuove idee. Puoi incoraggiarle attraverso l'esplorazione di classi stimolanti, attivitĆ extracurriculari e altre esperienze.
OpportunitĆ che li aiutano a sviluppare significato e scopo.
Potrebbe trattarsi di un'opportunitĆ di volontariato o di altre attivitĆ in cui si offre un contributo ai coetanei, alle famiglie e alle comunitĆ .
Situazioni positive che li aiutano a guadagnarsi rispetto e socializzare
con coetanei, adolescenti e adulti. Per fare questo, possono unirsi ad attivitĆ e sport della comunitĆ e della scuola per sviluppare competenze e rispetto per sĆ© stessi e per gli altri.Ā
Situazioni che definiscono i valori personali,
obiettivi e un positivo senso di identitĆ .
Adulti che offrono compassione
e supporto.
Gestire lo stress e le avversitĆ
D'altro canto, diversi tipi di stress o avversitĆ possono minare la salute mentale degli adolescenti. Mentre gli adolescenti esplorano il mondo che li circonda, possono sviluppare paure su problemi sociali come la violenza armata, il cambiamento climatico, il conflitto globale o altri problemi importanti.Ā
Possono sperimentare bullismo o discriminazione basata su razza, genere, orientamento sessuale, lingua, religione, disabilitĆ , peso o altri aspetti della loro identitĆ emergente. Gli adolescenti possono avere problemi legati alle finanze familiari o all'alloggio o possono si sentono sotto pressione per fare tutto bene e per capire il loro futuro.Ā
Continua a leggere su alcune delle pressioni che gli adolescenti affrontano e condizioni di salute mentale piĆ¹ comuni.
Supportare i tuoi adolescenti
Genitori e tutori sono fonti vitali di supporto per la salute mentale degli adolescenti e dei preadolescenti. Continua a imparare come aiutare i giovani ad affrontare lo stress e a superare le sfide della salute mentale. Agisci con questi 5 modi per stare accanto al tuo adolescente.
Il razzismo colpisce gli adolescenti
PoichĆ© il razzismo si manifesta nella societĆ in molte forme, gli adolescenti lo incontrano in modi diversi mentre esplorano il loro mondo.
Gli adolescenti e i preadolescenti possono assistere o sperimentare persone che parlano o agiscono in modi prevenuti e parziali contro le persone di colore, in modi che possono essere ovvi o sottili. Mentre gli adolescenti esplorano musica, film e altri contenuti mediatici, possono essere esposti a immagini e narrazioni piene di stereotipi razziali, una forma di razzismo culturale.
Il razzismo si manifesta anche nella societĆ quando sistemi come istruzione, occupazione e polizia funzionano in modi che avvantaggiano i bianchi ma ostacolano, escludono o danneggiano le persone di colore. PoichĆ© gli adolescenti e le loro famiglie interagiscono con questi sistemi, il razzismo strutturale plasma il modo in cui i giovani sviluppano le loro identitĆ e trovano la loro strada nel mondo.
Per i giovani di colore, queste diverse forme di razzismo li espongono a continui fattori di stress. Gli stress continui possono compromettere uno sviluppo sano e creare barriere alla realizzazione delle opportunitĆ dell'adolescenza. Un sovraccarico di stress puĆ² causare danni reali e duraturi a bambini, adolescenti e famiglie.
- Ć importante che noi, in quanto genitori e tutori, riconosciamo che il razzismo ĆØ una delle influenze negative nell'ambiente in cui vivono i nostri figli adolescenti.
- Ć importante che gli adolescenti possano rivolgersi a un adulto premuroso e di cui si fidano per discutere dei loro pensieri e sentimenti sul razzismo.
- Possiamo lavorare per controbilanciare le esperienze negative e gli effetti del razzismo con esperienze positive, supporto attivo e accesso alle risorse vitali per la salute e il benessere.
Proprio come cercheremmo modi per prevenire altre forme di avversitĆ , possiamo cercare modi per ridurre gli effetti del razzismo sistemico sui bambini, sui giovani e sulle famiglie, impegnandoci attivamente per raggiungere condizioni sociali ed economiche piĆ¹ eque.
Cosa possono fare gli adulti per aiutare?
Cercare e ridurre i pregiudizi inconsci in noi stessi.
Leggere Otto tattiche per identificare e ridurre i tuoi rischi impliciti pregiudizi dall'Accademia Americana dei Medici di Famiglia.
Se i nostri figli vivono o assistono a un evento razzista e odioso, possiamo stare all'erta
per segni e sintomi del trauma razziale e rispondere con supporto tempestivo.
Modellare e incoraggiare comportamenti di adattamento come l'uso di distrazioni sane,
esprimere le proprie emozioni in modo positivo, praticare tecniche di cura di sƩ e di rilassamento, come l'esercizio fisico, la consapevolezza e lo yoga.
Parlate con i vostri adolescenti e preadolescenti di razza e identitĆ
leggendo, guardando, ascoltando, esplorando e parlando insieme di razzismo. Prova questo video dal segmento Above the Noise della Maryland Public Television:Ā Cosa significa essere antirazzisti?
Sviluppare un sistema di supporto comunitario
di amici, famiglie, educatori, leader religiosi e fornitori di servizi.
Scopri di piĆ¹ sul razzismo istituzionale nelle nostre politiche sociali ed economiche,
compresi esempi incoraggianti di strategie efficaci in tutto il paese. Guarda questo TedTalk Come il razzismo ci rende malati del Dott. David R. Williams, PhD, MPH, presidente del Dipartimento di Scienze Sociali e Comportamentali presso la Harvard TH Chan School of Public Health
Leggi di piĆ¹
Come la scienza dello sviluppo puĆ² aiutare ad affrontare il razzismo strutturale anti-nero durante l'adolescenza dal Centro per l'adolescenza in via di sviluppo dell'UCLA.
Tutti noi svolgiamo un ruolo importante nel promuovere l'equitĆ !
Ā Unisciti a EFC mentre spingiamo i decisori politici a considerare l'equitĆ in tutte le decisioni che riguardano le famiglie.
Ottenere supporto per la salute mentale
Se il tuo adolescente sta vivendo sfide emotive o comportamentali o sta mostrando segni di ansia O depressione, ci sono modi per ottenere aiuto.
- Cerca nel database delle risorse EFC per i servizi di salute mentale in base all'etĆ .
- Chiama il 988 se tuo figlio adolescente ha pensieri suicidi o se hai dubbi sull'uso di sostanze stupefacenti.*
- Invia un SMS con la parola HOME al 741741 per contattare la Crisis Text Line.*
*Entrambe le risorse sono gratuite e riservate.
Assunzione di rischi
Non solo ĆØ normale per gli adolescenti correre rischi e provare cose nuove, ma ĆØ anche una parte essenziale dell'apprendimento durante questi anni.Ā
Proprio come i bambini piccoli lasciano cadere ripetutamente i giocattoli per imparare che cadono sempre, gli adolescenti corrono ripetutamente dei rischi per imparare a conoscere esiti incerti. Abbiamo una spinta naturale a esplorare cose nuove durante l'adolescenza, cosƬ possiamo scoprire chi siamo, ampliare le nostre competenze e prepararci a diventare adulti indipendenti.Ā
L'assunzione di rischi puĆ² essere sia negativa che positiva. Gli adolescenti possono imparare e crescere esplorando in modi in cui il risultato ĆØ sconosciuto, dalla partecipazione a una nuova attivitĆ alla conoscenza di qualcuno di nuovo.Ā
L'esplorazione sana offre agli adolescenti la possibilitĆ di sperimentare il rischio in un contesto positivo e di supporto.Ā
A volte, gli adolescenti possono esplorare in modi che mettono a rischio la loro salute e il loro benessere. Ad esempio, l'esplorazione precoce con sostanze nocive come tabacco, alcol, marijuana o altre droghe puĆ² portare a problemi immediati, come incidenti o lesioni, nonchĆ© a problemi di salute e comportamentali a lungo termine.Ā
Che gli adolescenti esplorino la vita in modo sano o pericoloso, il supporto efficace da parte degli adulti ĆØ pressochĆ© lo stesso.Ā
Continua a imparare come puoi supportare gli adolescenti mentre esplorano. Scopri cosa puoi fare come genitore per aiuta il tuo bambino a esplorare nuove idee.
Suggerimenti e strumenti
Quando gli adulti forniscono un supporto appropriato all'etĆ , i giovani possono crescere e imparare dalle difficoltĆ . Ma nessuno di noi deve inventarselo strada facendo. Esistono modi comprovati e supportati dalla scienza per affrontare le sfide che i bambini affrontano a diverse etĆ e fasi.
Vuoi comunicare meglio con il tuo adolescente o preadolescente?Ā Dai un'occhiata al Centro per la comunicazione tra genitori e adolescenti.