개발 과제
초기 과제 관리
초기 기쁨과 경이로움의 시간이 될 수도 있지만, 어려움과 걱정 또한 흔한 일입니다.
어른들이 연령에 맞는 지원을 제공할 때, 젊은이들은 성장하고 어려움으로부터 배울 수 있습니다. 하지만 우리 중 누구도 우리가 가는 대로 만들어낼 필요가 없습니다. 아이들이 다양한 연령과 단계에서 직면하는 어려움에 접근하는 입증되고 과학적으로 뒷받침되는 방법이 있습니다.
어린이의 발달 과정 중, 어린 시절부터 사춘기, 청소년기에 이르기까지 언제든지 도전이 발생할 수 있습니다. 어린이가 일찍 겪는 도전과 이정표와 지연, 역경, 정신 건강 문제를 극복하는 데 사용할 수 있는 도구에 대해 알아보세요.
이정표 및 지연
아이들은 삶의 가장 초기 단계에서 많은 중요한 기술을 개발하여 나중에 학습하고 능력을 발휘할 수 있는 기반을 마련합니다. 아이들이 배우는 것을 발달적 이정표라고 하며 일반적으로 특정 연령에 발생합니다.
어른들이 이러한 이정표에 대한 어린이의 진척도에 주의를 기울이는 것이 중요합니다. 예를 들어, 1살짜리 아이가 첫 단어를 말했는지, 아이가 첫 걸음을 내딛을 때를 알아차리는 것이 중요합니다.
질병통제예방센터(CDC)에서 자녀의 성장 과정을 추적하세요. 무료 Milestone Tracker 앱 또는 각 연령대별 이정표 목록을 받으세요.
지연된 어린이 돕기
아이들이 예상한 시기에 발달 이정표에 도달하지 못하는 경우, 이를 발달 지연이라고 합니다. 지연을 알아차리거나, 단순히 무언가 잘못되었다고 생각되면, 행동을 미루지 마십시오. 도움이 될 수 있는 간단한 해결책이나 개입이 있을 수 있습니다. 지연을 빨리 해결할수록 해결하기가 더 쉬워집니다.
자녀의 발달 지연이 의심되는 경우 소아과 의사와 상담하거나 조기 개입 프로그램에 참여하세요. 메릴랜드 영유아 프로그램. 36개월 미만의 자격을 갖춘 지연 아동에게 무료 지원을 제공합니다. 만약 당신이 보호자이고, 당신의 삶 속의 아이에 대해 걱정이 된다면, 지원을 위해 추천할 수 있습니다.
역경
역경에 처한 어린 시절 경험과 환경(ACE)은 흔합니다. 아이들이 역경에 직면했을 때 지원을 받지 못하면 오래 지속되는 피해를 입을 수 있습니다. ACEs 폭력을 목격하거나 차별을 경험하는 것과 같은 일이 포함됩니다.
아이들이 심각한 역경에 노출되고, 어른들이 그들을 도울 수 없을 때, 그들의 스트레스 시스템은 과도하게 활성화될 수 있습니다. 그들의 발달하는 신체와 뇌는 해로운 수준의 스트레스 호르몬으로 가득 차 있습니다. 이 "독성 스트레스 반응"은 나중에 건강 문제가 발생할 위험을 증가시킵니다.
하지만 안정적이고 반응성 있는 성인 관계가 부정적인 영향을 완충해 줄 경우, 아이들도 심한 스트레스를 견딜 수 있습니다.
어린이의 잠재력을 키우려면 좋은 정책과 프로그램을 통해 심각한 역경을 예방하기 위해 함께 노력하는 것이 중요합니다. 또한 모든 커뮤니티가 심각한 역경에 직면한 사람들을 지원할 수 있도록 준비하여 회복력을 실현할 수 있습니다.
당신이나 당신의 자녀가 ACE를 경험했다면, 치유와 회복력을 돕기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 이러한 마인드 회복력 리소스를 통해 계속해서 학습하세요 메릴랜드 보건부, 행동 건강 관리국에서.
2-1-1로 전화하여 리소스에 연결하세요
압도감을 느끼고 있는 가족이 있다면 2-1-1에 전화하도록 격려하거나 도와주세요.. 그들은 스트레스를 덜어줄 수 있는 리소스에 연결될 것입니다. 211은 EFC의 중추 조직인 메릴랜드 정보 네트워크에서 운영되며, 이를 통해 가족들이 지역 리소스와 지원에 연결될 수 있도록 도울 수 있습니다.
우리는 스트레스가 많은 시기에 모든 가족이 지역사회 자원과 지원을 이용할 수 있도록 노력함으로써 아동 학대와 방치를 예방하기 위해 함께 노력하고 있습니다.
잠재적인 학대 신고
우리 모두는 아이들이 학대나 방치로부터 안전하고 자유로울 수 있도록 보장하는 데 역할을 해야 합니다. 계속 읽기 학대와 방치의 징후와 증상에 대해 알아보세요.
학대나 방치가 의심되는 경우 법 집행 기관이나 지역 사회 서비스 기관에 문의하세요. 가까운 아동보호서비스 기관 찾기. 익명의 신고도 받습니다.
아동 옹호 센터
관찰하는 것이 학대인지 방치인지 확실하지 않다면 메릴랜드에는 아동 옹호 센터가 있습니다. 이 센터는 아동 중심이며 개입과 치료를 제공하기 위한 리소스가 현장에 있습니다.
가족을 지원함으로써 우리는 또한 아동 학대와 방치를 예방할 수 있습니다. 우리 모두는 역할을 하며 아이들을 안전하게 지키기 위해 함께 일할 수 있습니다.
정신 건강 문제를 처리하는 방법
어린아이들은 부모와 보호자의 지원을 받으며 감정을 표현하고 조절하는 방법, 안정적인 애착을 형성하는 방법, 공감하는 방법을 배우고, 연령에 맞는 방식으로 주변 사람들과 세상에 참여하는 방법을 배웁니다.
아이의 사회적 정서적 발달이 예상대로 전개되면, 이는 강한 아동 정신 건강입니다. 예를 들어, 우리는 영아가 눈을 마주치거나, 미소를 짓거나, 친숙한 사람이 안아줄 때 진정하는 것과 같은 행동을 시작할 때, 영아가 좋은 정신 건강의 징후를 보인다고 말할 수 있습니다.
아기, 유아, 미취학 아동은 특정 나이가 되면 여러 가지 사회적, 정서적 이정표를 표현하고 탐구합니다. 아이가 이 단계를 거치는 동안 장애물 때문에 지연이나 방해를 받는다면, 징후를 알아차리고 조치를 취하는 것이 중요합니다.
정신 건강은 건강에 정말 중요합니다. 아시다시피, 정신 건강 없이는 건강을 유지할 수 없습니다. 저는 정신 건강이 서로 얽혀 있고 상호 연결되어 있다고 봅니다. 정신 건강은 생각, 감정, 기분을 조절할 수 있는 능력입니다. 또한 건강한 관계를 맺을 수 있는 능력도 중요합니다. 왜냐하면 그것이 사회적 건강에 중요하기 때문입니다.
~ 케이 코너스, MSW, LCSW-C, 볼티모어 출신이며 메릴랜드 대학교 의과대학 타기 모다레시 유아 연구 센터 소장.
자기 조절 기술
자기 규제 자녀가 스스로를 진정시키는 능력입니다. 당신을 관찰하고 따라하는 것은 자녀가 자기 조절을 배우는 가장 중요한 방법입니다. 따라서 감정을 조절하는 법을 배우고 자녀에게 그것을 본보기로 보여주는 것이 중요합니다.
또한 다음을 수행할 수 있습니다.
- 아이들이 자신의 생각과 감정을 논의하고 처리할 수 있는 안전한 환경을 제공하세요.
- 자녀가 안전하고 건강한 방식으로 큰 감정을 스스로 관리할 필요성을 인식하도록 돕기 위해 집에 "쿨다운" 또는 "타임 인" 장소를 만드세요. 또한 "쿨다운/타임 인" 장소를 사용하여 자신을 진정시켜야 할 때 사용하는 모델을 만들 수도 있습니다.
- 싸움, 도피, 경직 반응을 진정시키고 압도적인 감정을 조절하는 데 도움이 되는 도구로 공간을 채우세요. 플레이도, 부드러운 담요, 베개, 선풍기나 풍차, 피젯 장난감, 종이와 크레용 등이 있습니다.
- 마음챙김을 실천하세요. 마음챙김은 현재 순간에 집중하는 정신 상태입니다. 마음챙김은 어디에서나 몇 분 만에 할 수 있습니다. 마음챙김 사용하다 간식 마음챙김의 순간을 빨리 얻는 방법으로.
- 에스 - 지금 하고 있는 일을 멈추세요
- N - 무슨 일이 일어나는지 알아보세요
- 에이 - 판단 없이 무슨 일이 일어나고 있는지 받아들이세요
- 기음 - 자신의 경험과 환경에 대한 질문을 통해 상황에 대해 호기심을 가지세요.
- 케이 - 올바른 길로 돌아가려면 자신과 다른 사람에게 친절하게 대해주세요.
마음챙김 운동
자기 조절을 위해 마음챙김 연습을 해보세요.
다음과 같은 무료 앱을 사용하세요 인사이트 타이머 그리고 자유롭게 하다. 무료 체험 기간 동안 이러한 유료 앱을 사용해 보세요. 10% 더 행복해지다 또는 헤드스페이스.
또한 마음챙김 강의와 명상을 들을 수도 있습니다. 다르마씨드, 이러한 사진들을 수집하고 보존하며 무료로 공유하는 웹사이트입니다.
당신도 할 수 있습니다 이 심호흡 나비 운동을 함께 시도해보세요 차분함을 느끼고 힘든 감정을 조절하는 방법.
정신 건강 지원을 원하시면 9-8-8로 전화하세요
유아, 아동 또는 어린이가 감정적 또는 행동적 문제를 겪고 있는 경우 연령별 또는 EFC 리소스 데이터베이스에서 정신 건강 서비스를 검색하십시오. 9-8-8로 전화하세요 추천을 받으세요.
위기 텍스트 라인
또한 HOME을 741741로 문자 메시지로 보내면 연락할 수 있습니다. 위기 텍스트 라인.
외부의 체계적 요인이 정신 건강에 영향을 끼친다
아이의 초기 정신건강 문제를 일으키는 요인 중 대부분은 부모나 보호자가 통제할 수 없습니다.
예를 들어, 어린이가 긍정적인 정신 건강을 발달시킬 수 있는 능력은 다음과 같은 사회적 문제에 의해 영향을 받을 수 있습니다.
- 경제적 불평등
- 차별
- 체계적 인종차별
- 다른 형태의 불평등
좋은 일자리, 주택, 교육에 대한 불공평한 기회가 가족에게 과도한 스트레스를 주기 때문입니다.
과도한 스트레스는 어린아이들이 사회적, 정서적 기술을 개발하는 데 필요한 상호 작용, 즉 '봉사하고 돌려주는' 상호작용에 참여하는 가족의 능력을 손상시킬 수 있습니다.
메릴랜드 정신 건강 정책 및 프로그램
What's the 211? 팟캐스트에서 Kay Connors는 차별과 인종 차별을 경험한 사람들을 돕는 메릴랜드의 정신 건강 정책에 대해 이야기합니다.
그녀는 또한 다음에 대해서도 논의합니다. Taghi Modarressi 유아 연구 센터, 유아 정신 건강 서비스를 제공합니다. 듣거나 대본을 읽어보세요.
메릴랜드 어린이들을 위한 EFC의 헌신
Essentials for Childhood는 모든 어린이가 잠재력을 발휘할 수 있는 완전하고 공정하며 정당한 기회를 갖도록 하는 데 전념합니다. 이는 어린이가 살고, 성장하고, 배우고, 노는 환경과 조건에서 인종 차별이 하는 해로운 역할을 인식하고 해결하도록 요구합니다.
인종차별은 개인적 편견이나 불공평하고 부당한 제도적 정책 및 관행의 형태를 취할 수 있으며, 유색인종 어린이를 독특하고 지속적인 스트레스 요인에 노출시킵니다. 예를 들어, 증오적인 인종차별 사건을 목격하거나 경험하는 것은 다음을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 인종적 트라우마. 적시에 효과적인 지원이 없다면 트라우마는 사람들의 건강, 웰빙 및 기능 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 가족 내에서 해결되지 않은 트라우마는 아이들에게 심각한 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.
인종차별은 유색인종 어린이가 성장하는 장소와 공간에 영향을 미칩니다. 과거의 정책은 인종적으로 분리된 동네를 만들어 흑인 가족을 좋은 학교, 좋은 직장, 안전한 놀이 공간이 있는 커뮤니티에서 배제했습니다. 오늘날의 정책과 관행은 분리를 영속시키고 유색인종 커뮤니티에 더 적은 자원을 제공하여 어린이가 교육, 주택, 의료 등에서 기회를 얻을 수 있는 환경을 형성합니다.
인종차별은 또한 유색인종 가족이 재정적 부담과 스트레스를 피하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다. 유색인종 가족이 고품질 교육, 주택 소유, 고소득 일자리 및 재정적 안정을 위한 다른 경로에 대한 장벽에 부딪히면서 재정적 부담, 굶주림 및 주택 불안정과 같은 스트레스가 쌓일 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 지속적인 스트레스 요인은 신체의 신경계, 내분비계 및 면역계를 방해할 수 있습니다..
Essentials for Childhood는 메릴랜드 주의 모든 어린이를 위해 정의롭고 포용적인 세상을 만드는 데 전념하고 있기 때문에 인종 차별과 그 영향을 근절하는 정책을 촉진하는 데에도 전념하고 있습니다.
부모와 보호자는 무엇을 할 수 있나요?
어린 자녀를 둔 가족은 대인 관계, 문화 및 제도적 인종 차별을 깨는 노력에 강력한 역할을 할 수 있습니다. 우리 모두가 취할 수 있는 조치는 다음과 같습니다.
자신의 무의식적 편견을 찾아 줄이세요.
우리는 모두 문화와 미디어에서 편견과 고정관념을 흡수합니다. 그것들은 우리의 태도와 행동을 형성할 수 있지만 반드시 그럴 필요는 없습니다. 읽기 암묵적인 오류를 식별하고 줄이기 위한 8가지 전략 편견 미국 가정의학회가 발행합니다.
아이에게 차이점을 받아들이고 인종적 고정관념에 저항하는 방법을 가르쳐주세요.
아이들은 태어날 때부터 자연스럽게 차이점을 알아차리고 어른들에게 그들이 "의미하는 것"을 배우기를 기대합니다. 어린아이를 존중하고 인종 차별에서 벗어나도록 인도하는 방법을 배우십시오. 차이점을 축하하다: 처음부터 반인종주의적 양육. 리소스를 탐색하세요 인종을 수용하다.
아이와 인종과 정체성에 대해 이야기하세요.
자녀와 함께 인종과 민족에 대한 연령에 맞는 리소스를 탐색하고 토론하세요. Sesame Street Workshop의 과학 기반 수상 경력 비디오, 인종 문해력의 ABC 및 기타 도구를 확인하세요. 읽기 함께 모여요! 긍정적인 정체성과 소속감을 축하합니다 그리고 인종 설명!
지역 사회의 인종적 트라우마에 대한 미디어 보도에 대처하는 자녀 돕기
지역 사회의 인종적 트라우마와 시민 불안에 대한 미디어 보도는 어린이들에게 두려움, 걱정, 슬픔, 혼란, 분노를 느끼게 할 수 있습니다. 자녀를 지원하는 방법에 대한 이 영상을 시청해 보세요."
정책이 어떻게 인종차별을 영속화하거나 종식시킬 수 있는지 알아보세요.
이 TedTalk를 시청하세요 인종차별이 우리를 어떻게 병들게 하는가 하버드 TH 찬 공중보건대학원 사회 및 행동 과학과학과 학과장인 데이비드 R. 윌리엄스 박사(PhD, MPH)가 쓴 글입니다.
여러분의 목소리를 통해 인종적 정의를 증진하세요!
EFC에 가입하세요 우리는 정책 입안자들이 가족에 영향을 미치는 모든 결정에서 형평성을 고려하도록 촉구합니다.
행동 취하기
메릴랜드에서 정신 건강과 웰빙을 더욱 증진하려면 가족 스트레스를 유발하는 사회적 문제를 해결해야 합니다.
우리는 유급 휴가가 새 엄마, 아빠, 입양 가족에게 중요하다는 것을 알고 있습니다. Maryland Essentials for Childhood와 파트너는 유급 가족 휴가를 메릴랜드로 가져오기 위한 옹호 활동에 연합 회원이었습니다.
2026년부터 메릴랜드 근로자들은 최대 12주 동안 주당 최대 $1000을 지급받게 됩니다. 이 새로운 프로그램에 대한 내용을 계속 읽어보세요.
유급 휴가는 가족 간의 사회적, 정서적 연결을 위한 시간을 제공하고, 산모와 신생아의 신체적, 정신적 건강을 개선하므로 성과를 개선할 수 있습니다.
부모 지원에 연결하세요
부모이자 보호자로서 우리는 우리 삶 속의 아이들이 신체적, 사회적, 정서적 이정표에 도달하여 세상을 쉽게 헤쳐나갈 수 있기를 바랍니다. 결국 어른인 우리는 아이들이 감정과 행동을 관리하도록 돕는 핵심 자원입니다. 인생의 기복을 극복하다.
롤모델로서 우리는 감정과 행동을 조절하는 방법을 배우고 본보기로 삼을 수 있으며, 여기에는 자신의 정신적, 신체적 건강 요구 사항을 돌보는 것도 포함됩니다. 가족을 키우는 데 따르는 많은 요구 사항으로 자신을 돌보는 것은 어려울 수 있습니다. 당신은 그럴 가치가 있습니다! 그리고 당신과 당신의 자녀 모두 평생 그 혜택을 누릴 것입니다.
EFC는 여러분의 육아 여정에 도움이 될 수 있는 중요한 지식과 리소스에 여러분을 연결하고자 합니다. 우리는 여러분과 함께합니다!
당신과 당신의 자녀를 위한 부모 지원, 정신 건강 및 약물 남용 관련 리소스를 찾아보세요.