ADULTI
Kit di strumenti per la costruzione del cervello
Benvenuti al kit di strumenti per la costruzione del cervello, un punto di riferimento unico per tutti noi per ottenere gli strumenti necessari per aiutare i bambini a prosperare. Il Childhood Resilience Action Team di Maryland Essentials for Childhood (Maryland EFC) ha raccolto risorse da esperti leader, dalle nostre organizzazioni principali e dai partner della comunità per offrire ai genitori e agli adulti di fiducia un facile accesso agli ultimi suggerimenti per supportare i bambini.
La nostra conoscenza di ciò che può favorire e danneggiare lo sviluppo sano dei bambini si è ampliata notevolmente negli ultimi decenni. Mentre la scienza informa le nostre azioni presso Maryland EFC, non è necessario essere uno scienziato del cervello per costruire il cervello di un bambino. TUTTI gli adulti di cui ci si fida hanno gli strumenti e, di fatto, VOI sono l'ingrediente chiave per costruire solide fondamenta per un bambino.
La scienza ci dimostra che gli eventi accaduti nei primi anni di vita possono plasmare lo sviluppo di un bambino. La buona notizia è che non è mai troppo tardi per avere un impatto positivo.
Aiutare gli adulti e i bambini a essere resilienti
Quando noi adulti siamo stressati, è più difficile sintonizzarci sui bisogni dei bambini.
Prova questi metodi per ridurre lo stress e sostenere la tua resilienza e quella di tuo figlio.
1. Costruire relazioni di supporto
Per te e tuo figlio, insieme ad amici, familiari, operatori sanitari, leader religiosi, educatori, mentori e allenatori.
2. Stabilire delle routine familiari
Avere una routine prevedibile crea un senso di sicurezza, di appartenenza e favorisce le relazioni.
3. Concentrarsi sulle abitudini di vita
Come un sonno di qualità, attività fisica e alimentazione equilibrata. Se hai difficoltà a procurarti cibo sano per la tua famiglia, chiama il 2-1-1 e chiedi informazioni sulle banche alimentari più vicine a te.
4. Esci nella natura
Riduce gli ormoni dello stress e aumenta gli ormoni che riducono il dolore e migliorano l'umore.
5. Trascorri del tempo con gli animali domestici
Se non ne hai uno, fai volontariato presso un rifugio per animali o un'organizzazione.
6. Pratica la consapevolezza
Può essere un superpotere. Guarda questo video per iniziare.
Supporto della comunità per aiutare nei momenti di bisogno
Sappiamo che crescere e prendersi cura dei bambini è un lavoro duro! Scopri le risorse della comunità vicino a te che possono aiutarti nel tuo percorso genitoriale.
Chiama la linea di assistenza per i genitori
1-800-243-7337
Quando hai una domanda sulla genitorialità, la linea di assistenza genitoriale 24 ore su 24 può fornire consigli, risorse e supporto gratuiti e riservati. linea di assistenza per i genitori è un servizio di The Family Tree.
Chiama il 2-1-1
211 è un numero di telefono di tre cifre facile da ricordare che ti mette in contatto con servizi sanitari e sociali essenziali come cibo, alloggio, assistenza all'infanzia, assistenza per le utenze e supporto per la salute mentale.
Puoi contattare il 2-1-1 in qualsiasi momento del giorno e della notte.
Maryland Essentials for Childhood (EFC) ha collaborato con 211 per metterti in contatto con risorse per bambini e famiglie nella tua comunità.
Cerca per codice postale per trovare il supporto della comunità vicino a te.
Partecipa a una formazione sul Toolkit
Scopri come sfruttare gli strumenti del Brain-Building Toolkit durante questo webinar approfondito e interattivo.
