10대 및 20대 초반 아동 발달
기회와 발견
청소년기(10세에서 25세 사이)는 놀라운 기회의 시기입니다. 급속한 성장, 발달, 그리고 학습이 이루어지는 시기입니다. 우리는 주변 세계를 발견하고 적응합니다.
이 발견의 시기에 우리는 자신이 누구이고, 어떤 사람이 되고 싶은지에 대한 감각을 키워갑니다. 결정을 내리고, 감정을 조절하고, 또래, 연인, 그리고 공동체와 더 깊은 관계를 맺는 법을 배웁니다. 또한, 성인으로서의 삶을 형성하는 관심사, 열정, 그리고 의미 있는 목표를 발전시키면서 주변 세상을 알아가기 시작합니다.
10대와 20대의 두뇌 발달
청소년기는 강한 두뇌를 형성하는 또 다른 중요한 시기입니다. 우리는 주변의 관계, 환경, 그리고 경험에 자연스럽게 적응하는 방식으로 빠르게 학습합니다. 따라서 이 시기는 학습과 발견의 중요한 창구이자, 이전 시기의 부정적인 영향을 완화하는 시기이기도 합니다. 역경.
MRI 기계의 출현으로 우리는 이제 뇌의 구조가 어떻게 발달하는지 볼 수 있게 되었고, 과학자들은 청소년의 뇌 발달을 이해하는 데 도움이 되는 많은 것을 알게 되었습니다.
1. 청소년의 뇌는 유아기의 기초 위에 형성됩니다.
그 토대에는 뇌 구조를 형성하는 관계, 경험, 그리고 환경이 포함됩니다. 이러한 것들은 십 대와 청소년기에도 여전히 근본적으로 중요합니다.
어느 정도의 스트레스는 삶의 일부입니다. 하지만 트라우마 경험이나 다른 역경 어린 시절 경험 청소년이 돌보는 어른으로부터 필요한 지원을 받지 못하면 건강한 발달을 저해할 수 있습니다. 바로 이때가 유해한 스트레스로 이어지고, 아이의 신체는 고도의 경계 상태에 빠지게 됩니다.
청소년에게는 건강한 발달을 지원하기 위해 집과 지역 사회에서 반응적이고 배려심 있는 어른이 필요합니다.
또한 청소년들은 계속해서 그들의 실행 기능 기술은 어린 시절에 처음 배웠습니다.. 그들은 건물을 짓는 데 중요합니다. 회복력.
2. 청소년의 뇌는 아직 구성 중이며 성인의 뇌와 다르게 작동합니다.
많은 부모들이 십 대 자녀가 "변덕스럽거나" "충동적"이라고 불평합니다. 십 대 자녀가 변덕스럽거나 충동적인 데에는 생물학적, 실제적인 이유가 있으며, "호르몬 과다" 때문만은 아닙니다.
성인은 전전두엽 피질이라는 뇌의 한 부분, 즉 합리적 의사 결정 영역을 통해 사고합니다. 전전두엽 피질은 상황에 대해 합리적 판단을 내리고 장기적인 결과를 고려합니다.
열대 뇌의 감정을 담당하는 편도체를 통해 정보를 처리합니다. 청소년의 뇌에서는 뇌의 감정 중추와 의사 결정 중추 사이의 연결이 아직 발달 중입니다.
십 대 자녀의 사고와 행동이 때로는 상당히 성숙해 보이기도 하고, 때로는 그렇지 않아 보이기도 합니다. 이는 전전두엽 피질이 뇌에서 가장 늦게 완전히 성숙하는 부위 중 하나이기 때문입니다.
3. 청소년의 뇌는 '재구성' 기간을 거칩니다.
가족이 성장하고 변화하면서 집을 리모델링하는 것처럼, 십 대의 뇌도 리모델링 단계를 거칩니다. 독립적인 성인으로서 필요한 모든 새로운 기능을 수행할 준비를 하는 데 도움이 됩니다.
이러한 재구성은 또한 의사결정 능력을 향상시키는 뇌의 여러 영역을 통합하고 더욱 효율적으로 연결합니다. 이러한 재구성에는 시간이 걸립니다.
감정을 담당하는 뇌와 의사결정을 담당하는 뇌의 연결은 계속 발달 중이며 25~30세가 되어야 완전히 발달합니다.
4. 청소년들이 시간을 어떻게 보내는지는 뇌 발달에 매우 중요합니다.
10대와 20대 초반에는 뇌가 ""가지치기"는 뇌 자체를 "가지치기"하는 것으로, 사용되지 않는 회로를 제거하고 사용되는 회로를 강화하는 것입니다. 청소년기의 뇌를 "가지치기"하는 것은 "사용하지 않으면 잃는다"는 명제와 같습니다.
고려하는 것이 중요합니다 자녀가 관심을 갖고 접하는 다양한 활동과 경험 - 음악, 스포츠, 공부, 언어, 비디오 게임 등 - 이 있습니다. 이러한 경험들이 자녀가 성인이 되었을 때 받아들이고 필요로 하는 두뇌에 어떤 영향을 미칠까요?
5. 더 빠른 뇌 회로는 고차원의 기술을 개발할 수 있도록 만들어졌습니다.
이 과정을 미엘린 형성이라고 하며, 청소년의 사고, 학습, 이해 및 기억 능력과 관련된 뇌의 전두엽에서 발생합니다.
특히, 미엘린화는 그들에게 중요한 것을 돕습니다. 실행 기능 또는 "항공 교통 관제" 기술계획, 추론, 의사 결정과 같은 것.
이것들을 시도해보세요 청소년을 위한 실행 기능 활동.
6. 청소년은 성인과 다르게 위험과 보상을 평가합니다..
청소년의 뇌는 두 가지 신경전달물질(신체의 화학 전달 물질)에 더 민감합니다.
- 도파민 - 뇌의 보상 회로에 관여
- 옥시토신 - 유대감을 강화하고 사회적 관계를 보다 보람 있게 만들어줍니다.
도파민과 옥시토신에 대한 이러한 민감성은 청소년이 삶에서 동료와 흥분을 찾는 이유를 설명하는 데 도움이 됩니다. 심지어 자신에게 해를 끼칠 수 있는 사람이나 경험까지도 말입니다.
부모와 보호자는 무엇을 할 수 있나요?
1. 안전하고 안정적이며 양육적인 관계를 제공합니다.
이것은 아이들이 잘 자라는 데 도움이 되는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 이는 아이들이 극심한 스트레스도 견뎌낼 수 있도록 도와줍니다. 부정적인 영향을 완화하는 데 도움이 됩니다..
2. 십대 자녀가 스트레스, 어려움, 좌절을 기회로 재구성하도록 도와주세요.
그들의 좌절감을 부정하지 마세요그들이 유능하고 회복력이 있다는 것을 상기시켜 주고, 시간이 지나면서 극복할 수 있었던 과거의 힘든 시기를 지적해 주세요.
3. 십대 자녀가 문제를 가지고 당신에게 올 때, 대답을 원하는지, 아니면 그냥 들어주기만 원하는지 물어보세요.
문제를 해결하려고 성급하게 조언을 하거나 책임을 전가하는 행동은 피하세요. 그렇게 하면 나중에 상대방이 당신에게 솔직하게 다가올 가능성이 낮아집니다.
4. 십대 자녀가 건강한 경험을 탐구하도록 격려하세요.
그것들은 될 수 있습니다 도전적인 풍부화 수업, 음악, 미술, 스포츠를 통해 세상을 탐험하고 새로운 아이디어와 경험을 시험해 볼 수 있는 건강한 위험을 감수합니다.
5. 의사결정 및 감정 조절 기술을 위한 실제 시나리오를 찾아보세요.
그들이 자신의 행동에 대한 장단점과 가능한 결과를 생각해 보도록 돕고, 다양한 상황에 대응하기 위한 A계획과 B계획을 개발하도록 돕습니다.
6. 십대 자녀가 자원봉사 기회를 찾을 수 있도록 도와주세요.
이는 의미와 목적의식을 키우는 데 도움이 됩니다. 이는 중요한 특징입니다. 회복력.
7. 십 대 자녀가 부정적인 행동을 일으킬 수 있는 요인을 인식하도록 도와주세요.
스트레스에 대처하기 위한 효과적인 전략을 연습합니다.
8. 십대 자녀가 사회, 예술, 스포츠 클럽에 가입하고 풍부한 프로그램에 참여하도록 격려하세요.
그것은 동료와 성인들 사이에서 존경을 받고 교류할 수 있는 긍정적인 방법입니다. 역량과 배려심을 키우다 자기 자신과 다른 사람에 대한 존중심.
또한, 10대와 20대 청소년이 개인적 가치관, 목표, 긍정적인 정체성을 정의하는 데 도움이 됩니다.