어른들
두뇌개발 툴킷
아이들의 성장에 필요한 도구를 원스톱으로 제공하는 두뇌 발달 도구 키트에 오신 것을 환영합니다. 메릴랜드 아동 복지 기금(Maryland Essentials for Childhood, 메릴랜드 EFC)의 아동 회복력 활동팀은 주요 전문가, 핵심 기관, 그리고 지역 사회 파트너들로부터 자료를 수집하여 부모와 신뢰할 수 있는 어른들이 아이들을 지원하는 최신 팁을 쉽게 접할 수 있도록 했습니다.
건강한 아동 발달에 도움이 되는 것과 해로운 것에 대한 우리의 지식은 지난 수십 년 동안 극적으로 확장되었습니다. 메릴랜드 EFC에서는 과학을 바탕으로 활동을 진행하지만, 아이의 뇌를 발달시키기 위해 뇌 과학자가 될 필요는 없습니다. 모든 신뢰할 수 있는 어른들은 도구를 가지고 있으며, 실제로 너 아이의 튼튼한 기초를 위한 핵심 요소입니다.
과학은 우리에게 삶의 초기의 사건이 아이의 발달을 형성할 수 있음을 보여줍니다. 좋은 소식은 긍정적인 영향을 미치기에 너무 늦었다는 것은 없습니다.
어른과 아이들이 회복력을 갖도록 돕기
어른이 스트레스를 받으면, 아이들의 요구에 귀를 기울이는 게 더 어렵습니다.
스트레스를 줄이고 귀하와 자녀의 회복력을 지원할 수 있는 방법을 시도해 보세요.
1. 지지적인 관계를 구축하세요
당신과 당신의 자녀를 위해 친구, 가족, 의료진, 종교 지도자, 교육자, 멘토 및 코치와 함께하세요.
2. 가족의 일상을 정립하세요
예측 가능한 일상을 가지면 안정감과 소속감이 생기고 관계가 돈독해집니다.
3. 생활 습관에 집중하세요
양질의 수면, 신체 활동, 균형 잡힌 영양과 같은 것. 가족을 위해 건강한 음식을 구하는 데 어려움이 있다면 2-1-1로 전화하여 가까운 푸드뱅크에 대해 물어보세요.
4. 자연 속으로 나가세요
스트레스 호르몬을 감소시키고, 통증을 완화하고 기분을 개선하는 호르몬을 증가시킵니다.
5. 반려동물과 시간 보내기
만약 없다면 반려동물 보호소나 단체에서 자원봉사를 하세요.
6. 마음챙김을 실천하세요
그것은 초능력이 될 수 있다. 이 영상을 시청하세요 시작하려면 클릭하세요.
어려운 시기에 도움을 주는 지역 사회 지원
우리는 육아와 자녀 돌보기가 힘든 일이라는 것을 알고 있습니다! 육아 여정에 도움이 될 수 있는 가까운 지역 사회 리소스에 대해 알아보세요.
육아 헬프라인에 전화하세요
1-800-243-7337
육아에 대한 질문이 있을 때, 24시간 육아 헬프라인은 무료로 비밀스러운 조언, 리소스 및 지원을 제공할 수 있습니다. 육아 헬프라인 는 The Family Tree의 서비스입니다.
2-1-1로 전화하세요
211 는 음식, 주택, 보육, 공공 서비스 지원, 정신 건강 지원 등 필수적인 건강 및 사회 복지 서비스에 연결해주는 기억하기 쉬운 세 자리 전화번호입니다.
낮이든 밤이든 언제든 2-1-1에 연락할 수 있습니다.
메릴랜드 아동 지원 센터(EFC)는 211과 협력하여 귀하 지역의 어린이와 가족을 위한 리소스에 연결해드립니다.
우편번호로 검색해 가까운 지역 사회 지원을 찾아보세요.
툴킷 교육에 참석하세요
이 심층적이고 대화형 웨비나에서 두뇌 개발 툴킷의 도구를 활용하는 방법을 알아보세요.
