ADULTOS
Kit de ferramentas para construção do cérebro
Bem-vindo ao kit de ferramentas para construção cerebral, um local único para todos nós obtermos as ferramentas necessárias para ajudar as crianças a prosperar. A Childhood Resilience Action Team da Maryland Essentials for Childhood (Maryland EFC) reuniu recursos de especialistas líderes, nossas organizações de base e parceiros comunitários para dar aos pais e adultos de confiança acesso fácil às últimas dicas para apoiar as crianças.
Nosso conhecimento sobre o que pode ajudar no desenvolvimento saudável da criança e prejudicá-lo expandiu-se dramaticamente nas últimas décadas. Embora a ciência informe nossas ações na Maryland EFC, você não precisa ser um cientista do cérebro para construir o cérebro de uma criança. TODOS os adultos confiáveis têm as ferramentas e, de fato, VOCÊ são o ingrediente chave para uma base sólida para uma criança.
A ciência nos mostra que eventos no início da vida podem moldar o desenvolvimento de uma criança. A boa notícia é que nunca é tarde para causar um impacto positivo.
Ajudando adultos e crianças a serem resilientes
Quando nós, adultos, estamos sob estresse, é mais difícil entender as necessidades das crianças.
Experimente estas maneiras de reduzir o estresse e apoiar a sua resiliência e a do seu filho.
1. Construa relacionamentos de apoio
Para você e seu filho com amigos, familiares, profissionais de saúde, líderes religiosos, educadores, mentores e treinadores.
2. Estabeleça rotinas familiares
Ter uma rotina previsível cria uma sensação de segurança, pertencimento e nutre relacionamentos.
3. Concentre-se nos hábitos de vida
Como sono de qualidade, atividade física e nutrição balanceada. Se você tem dificuldade em obter alimentos saudáveis para sua família, ligue para 2-1-1 e pergunte sobre bancos de alimentos perto de você.
4. Saia na natureza
Reduz os hormônios do estresse e aumenta os hormônios que reduzem a dor e melhoram o humor.
5. Passe tempo com animais de estimação
Se você não tiver um, seja voluntário em um abrigo ou organização para animais de estimação.
6. Pratique a atenção plena
Pode ser um superpoder. Assista a este vídeo para começar.
Apoios comunitários para ajudar em momentos de necessidade
Entendemos que ser pai e cuidar de crianças é um trabalho difícil! Saiba mais sobre recursos comunitários perto de você que podem ajudar na sua jornada de criação de filhos.
Ligue para a linha de ajuda para pais
1-800-243-7337
Quando você tem uma pergunta sobre parentalidade, a linha de ajuda parental 24 horas pode fornecer aconselhamento, recursos e suporte gratuitos e confidenciais. linha de apoio aos pais é um serviço da The Family Tree.
Ligue para 2-1-1
211 é um número de telefone memorável de três dígitos que conecta você a serviços essenciais de saúde e humanos, como alimentação, moradia, creche, assistência de serviços públicos e suporte à saúde mental.
Você pode ligar para 2-1-1 a qualquer hora do dia ou da noite.
A Maryland Essentials for Childhood (EFC) uniu forças com a 211 para conectar você a recursos para crianças e famílias em sua comunidade.
Pesquise por código postal para encontrar suporte comunitário perto de você.
Participe de um treinamento do kit de ferramentas
Aprenda como aproveitar as ferramentas do Brain-Building Toolkit durante este webinar interativo e aprofundado.
